Како избегавати дислокацију зглоба.Превентивне мјере

Најчешће суочене невоље - дислокација зглобног зглоба.У нашем млазном добу, сви журе.И није изненађујуће што је једна од најчешћих повреда дислокација глежња или иначе истезање његових лигамената.

Лекари то зову - дислокација зглобног зглоба.Зглоб је под великим оптерећењем, а када се креће, само се интензивира.Неуспесно ступање на ноге, постоји ризик од повреде.

И, нажалост, нико није имун на ово: нема професионалних спортиста, нема старијих људи, нема деце, нема искусних мушкараца и још више младих дама.На крају крајева, високи штитници су чести узрок ове несреће.А све мобилне игре и разне игре, чак и ходање и трчање могу изазвати истезање лигамената зглоба.

Са појавом хладног времена, а тиме и формирањем леда, такве повреде постају много чешће.85% свих случајева дислокације зглоба су услед оштре преклапања стопала унутар или инверзије.Можда је компликовано руптуре лигамената или мишића зглоба, и прелом костију.

Симптоми за дислокацију глежња

Који су први позиви после дислокације:

• боли или одмах јак бол;
• појављује руптура крвних судова и капилара;
• који се појављује убрзо након трауме је едем;
• који подсећа на боју суседних ткива( модрица);
• отежава покретљивост зглобова.

Лечење и терапија

Где почињемо и шта да радимо са дислоцираним зглобом?Ако су симптоми изражени и јасно је да је ово просечан и озбиљан степен дислокације, одмах је потребно тражити стручну медицинску помоћ.

Ако ови знаци наставе и све више се интензивирају у року од 36 сати, узрок је бринути и одмах журити да се консултује са специјалистом.Љекар ће испитати и, ако је потребно, послати на рендген.И какав третман обично поставља, у случају тешке дислокације зглобног зглоба?

Пре свега, завој или гипс ће се примењивати неколико дана или недеља, а прописују се антиинфламаторни лекови.
И како третирати дислокацију зглоба независно, ако је уверен у безначајну трауму?А што је апсолутно неопходно да се то уради одмах, што је брже могуће?Пре свега, мир и хладноће.Замијенити било којом тканином или ручником, лед треба примијенити на зглоб 3-4 пута првог дана.Да бисте спречили замрзавање на болесном месту, нанијете лед паковање не више од двадесет минута.
Такође, број хитних мјера укључује и притискање, причвршћивање завоја и повишен положај стопала: можете се ставити испод стопала јастука или јастука 2-3 дана.

Из еластичне завоје, затезна завојница мора бити веома пажљиво нанета и не ометати природну циркулацију у подножју захваћене ноге.Утврдите да је то могуће по боји коже: испод облоге не треба да се узме љубичасто плавичасто тинге.Такође, не треба узнемиравати уобичајену осетљивост коже, а тегобе у стопалима и прстима не би требало да буду присутне.

Ове мере ће помоћи умањујуће упале и стварање модрице због смањења крвотока у захваћеним судовима зглобова.За кретање по кући боље је користити штап или штаке.
После само неколико дана, потребно је да промените методе лечења дислокације зглобова.Да бисте уклонили токсине формиране током истезања, нанијете топле комаде, а пожељно из корена ђумбира.

Или подмазати три до четири пута дневно са мастима за враћање нормалног ткива и смањивање отока у погођеном подручју.Маст од дислокација је и "Долобен", "Индовазин" и "Волтарен".Слична терапија олакшава и убрзава процес зарастања, јер масти која се користе у траумама садрже анаболику.

Спречавање поновљеног дислокације зглоба

Нико не жели поново повредити.А у сврхе превенције, посебне физиотерапеутске процедуре треба користити за јачање тетива, повећање њихове еластичности и растезање мишића телета.Само активни начин живота може довести особу на ризик од дислоцирања.

Таква тривијална физичка вежба је најбоља превенција од повреда.Али, наравно, без фанатизма и пажљиво.Водећи седентарни људи у животу су на челу групе у ризику од ове трауме.Правилно одабране ципеле такође спречавају повреде: мање је вероватно да ће носити или потпуно напустити високе пете, ципеле са непријатним ципелама, великим платформама.