Здрави ученици у школи: начин, правила, рецепти

Салате за студента

• Шљиве опрати и потопити у топлу воду да је мекша.Скините кости, поделите на половине.Једнаке количине кухане репе и свеже шаргарепе.Да поједете једну јабуку( требало би да буде мање од осталих компоненти).Може се поставити у слојевима: цвекле, јабуке, шаргарепе, шљиве, потапањем их са павлаком или мајонезом( не пожељна).Овом салату треба допустити да се намотава.То може бити брже: Помешајте све састојке, сезону и поспите орасима.Салата са месним и рибљим јелима је добра.
  instagram viewer
  
  
• Ова салата састав као познати сви Винаигретте, али много укуснији и више тендера.Дакле, место на кухињском столу кувано, ољуштено поврће, лук, мало пунила јабука, киселих краставаца( не усољена), сецкане свеже биљке, отворите теглу грашком и павлаком.У шерпу дубље да грате састојке( врло мало, тако да је један слој производа који нису покривени следећи, односно, други и трећи).Поступак би требало да буду у складу са: кувани кромпир, кувана шаргарепа, цвекла, мала количина слану краставца( по укусу), црни лук и свежу јабуку.На крају сипати мало грашка и исецкан першун и мирођију.Лагано додајте павлака.Слојеви треба поновити један за другим, све док не остане производе или слојева стигне до врха посуде.Последњи слој треба да буде павлака.Многи се препоручује да користе мајонез, али више волим да само додати мало више краставце на киселину и салинитета.Веома укусно са харингом.
  
  
• Зелени зрно се често готово све до меке.Растварају у дубоком тигању и маслац ставити пасуљ, кувајте на лаганој ватри.У исто време на другом Пан предгрејања рафинирано маслиново уље и угушити мале комаде сецканим луком( наравно сијалицу).Бркај док лук не буде мекан.Сада треба да га стави у пасуљ заједно са уљем, можете сипати кашику парадајза.За укус поспите црвеним и Аллспице, сушено или свеже биље - да пробају.Ако пан мало течности, додајте мало кључале воде, добро промешати да се распусти парадајз пире.Салата по укусу.Можете служити, и топло и хладно.Веома укусно са пирећим кромпиром.
  
• Рационално исхрањење није могуће без следећег рецепта.Узмите неколико шефова лука и приближно исту количину шаргарепе, а затим све то уситните( можете Јулиенне), такође радили и тиквице, али већи.Сада је време да се загреје у тигању маслиновог уља и префињен лаика претвара лук, шаргарепа, тиквице, зачини и ароме.Симмер, покривена на крају додати парадајз пире разређен са водом( у сезони - свеже парадајз, патлиџан, паприка), со по укусу.Пре него што склоните са ватре, додати свеже биљке( осушене или свеже) и ситно исецкан бели лук.Лепо бочно јело на тестенине.
  

Поврће за поврће за школског брата

• Зелени зрно се чврсто своде до меке.Распитајте се у маслацу великог тепиха и ставите пасуљ тамо, утопите на малу топлоту.Заједно с овим, у другом тигању загрејте маслиново рафинирано уље и ставите лук на мале комаде( наравно булбоус).Бркај док лук не буде мекан.Сада га морате ставити у пасуљ заједно с путером, можете сипати једну кашику пасте парадајза.По укусу потресемо црвеним и мирисним бибером, осушеним или свјежим биљем - по укусу.Ако у тепиху нема довољно течности, додајте мало воде за квару, мијешајте све да растворите пасту од парадајза.Салата по укусу.Можете служити, и топло и хладно.Веома укусно са пирећим кромпиром.
  
• Узимамо пар глава лука и око исте количине шаргарепе, након чега се фино исецкавамо све( може бити сламчица), ми такође радимо са тиквицама, али је већи.Сада је вријеме за загревање маслиновог уља у тигању и ставити лук, шаргарепу, тиквице, зачине и зачине.Симмер испод поклопца, на крају додајте парадајз пазу разблажену водом( у сезони - свјежи парадајз, патлиџан, паприка паприка), слану по укусу.Пре уклањања из ватре, додајте свјеже биљке( осушене или свеже) и фино исецкани бели лук.Лепо бочно јело на тестенине.
  

Видео о здравој и рационалној исхрани ученика