Методе борбе против целулита - начини и методе борбе против целулита

Друга "болест века" - целулит - "рођен" пре неколико деценија, када су отишли ​​до престола модне танке и крхке женску фигуру, лишена било каквих знакова је претежак.Гледајући "идеални", многе жене су пожурили да траже најефикаснијих начина у борби против целулита( или, у научном смислу, са дермопанникулезом).Да би им помогао да пожури на стотине козметичких фирми, желећи да похвале своје производе.Међутим, целулит

"прати" фер секс од давнина( ово можете проверити тако гледајући слике Рубенс), и скоро све то време, био је виђен као савршено нормалан свакодневни феномен својствене природе жена.У категорију "козметичких дефеката", савремени познаваоци лепоте су га употпунили само захваљујући прилици да се то реши.

Шта је целулит Целулит - је неравномерно наношење поткожног масног ткива, због чега је површина коже( обично у задњици и бутинама) постаје мало лабава, бобицама, и подсећа поморанџе.У напредној фази појављују се дубље боре и боре.

Савремене методе целулита је заснован на отклањању узрока његовог позива:

• поремећај метаболизма;
• неправилна храна, "грицкалице" на послу, превише "густе" вечере;
• који води седентарни животни стил;
• је штетан за здравље;
• пријем хормоналних лекова који се не уклапају у женско тело( укључујући контрацептиве).Иако целулит

већи обим и последица неухрањености( обично "комшилуку" гојазност), губитак тежине не доприноси њеном уклањању.Према експертима, боље је комбиновати компетентно формулисану исхрану и локалне( спољне) процедуре за борбу против ње.

главни "непријатељ" целулита - правилне исхране засноване на уравнотежену исхрану поврћа, воћа, посног меса и рибе, млечних производа и биљних уља.Додатне "оружје" - око 2 литра воде да би дневно пити( осим другим пићима и супе), али само ако ваши бубрези добро раде са стресом и не сигнализирају своје лоше стање едем.Чиста вода( без штетних примеса) ће "испрати" из тела акумулираног ту дуги низ година токсина, али за ту сврху пожељно је да ацидифи( кора од лимуна или бобица брусница).Такође је неопходно смањити количину конзумиране кафе или прећи на његов аналогни без кофеина.Сладке шумеће напитке( лимунаде) треба заменити природним воћним соковима.

начин, алкохолна пића - то су "савезници" целулита, јер они имају штетне ефекте на јетри( што је такође "одговоран" за одлагање отрова) и прилично високе калорија.

Наш други "адут" и веома ефикасан начин за борбу против целулита - То је посебан антицелулит креме, чија је радња има за циљ:

• уклањање постојећих едем и уклањање вишка течности из организма( за то крема треба да садржи дезинфилтрируиусцхие и Деконгестанти природне компоненте - корен коморача, артичоке, црне рибизле);
• уклањање нагомилане продукте метаболизма у телу и, наравно, масти( венотоницхеское пројекат имати елементе који су део гинко билобе, дивљег кестена, црвена вина);
• опоравак тона коже и еластичности( конопља, манжета, органски силицијум).

целулита треба применити на проблематичне области и темељно га трљати, покушавају да се са врхова прстију одоздо на горе( у смеру тока лимфне), након што је преузео туш и очистити кожу од мртвих ћелија крпу или посебан четком.

додатак "сторе" антицелулит формулације могу да се препоручује да национални рецепт: 3 кашичице бадемовог уља плус 2 капи уља од коморача и рузмарина - све темељно и нежно утрљати у погођеним подручјима целулита( да урадите овај поступак вреди сваки дан, иначе ефекат своје поступке нисуманифестује).

Ово доказане методе борбе против целулита не заустављају се тамо.Посебно добри резултати су употреба анти-целулитних производа у комбинацији са масажом коју обавља мекана четка или масажа за тело.Трајање масаже је обично 15-20 минута и омогућава побољшање снабдевања крвљу на проблематичним подручјима коже.

Спорт

Следећи савезник у борби против целулита је свакодневно вежбање( најмање 30 минута).Може бити фитнесс, јога, аеробика, трчање и друге сорте које дају притисак на те мишиће нашег тела које ретко користимо у пуној снази у свакодневном животу.Не само да ће их ојачати, већ ће смањити дебљину слоја масти( главни "кривац" целулита).

нарочито добро помоћи следеће вежбе:

• стоје бочно на наслон или столицу, ухватите га поред руке, исправио мало присогните ноге - лифт полако( и затим доњи) равно ногу, вуче чарапу;
• легне на стомак, савијте лактове и стави своју браду на руци - подигните једну ногу са пода за 15-25 цм и држите га тако 10-12 секунди, а затим ниже( поновите вежбу наизменично различите ноге);
• легне на страни, ослони главу на његово савијене руке и ноге( донесене горе) потонуо на поду испред вас - подизање и смањи другу ногу изнад пода( без претераног стреса);
• легне на под, држећи главу на руци, другом руком остатак против поду пред њим( за равнотежу), подколеницу повуку, кукови благо нагнуо се напред - горњи нога полако подиже изнад пода( може бити до вертикалном положају), а затим ниже, покушавајући да додирнетедоње ноге.

Све горе наведене вјежбе довољно је учинити 10-20 пута, не заборавити промјену подупираћих ногу.

Такви "природни" средство борбе са целулитом може да се допуни са еластичним уским доколенице или специјалне анти-целулит панталона( Схортс), помаже да се постигне боље резултате стварањем "сауна" ефекат.

Није лоше са целулитним опејима и оријенталним плесовима.Истовремено, они такође имају позитиван ефекат на самопоштовање жене, побољшавајући јој давањем шармантног сексуалног имиџа, ​​побољшавајући координацију и пластичност.

Вода брзи за спасавање

Наше следеће оружје је контрастни туш.Узрокујући промену плиме и крвљу, повећава еластичност коже, буквално "протерујући" своје неправилности.

Купатила такође имају добар ефекат:

• са обичном морском солом без адитива( требало би да се узима 15 минута);
• са екстрактом морске траве( пола сата једном недељно);
• са латицама од ружа( овде време није ограничено, али није препоручљиво остати у купатилу након што се вода охлади).

Међутим, да би се целулита икада напустио своје тело, покушати да приступи комплекс уништење, бициклистички једном све наведене алата и неке додатне: престане да пуши, не задржавају дуго на једном месту( стагнације крви у "привлачи" пелвична Целлулитис)чешће ићи пешице( посебно на степеницама).И запамтите да ће се борба морати водити не једног дана нити чак месец дана, већ стално, током свог дугог и срећног живота.