Како јачати зубе - јачање зуба

Сви знају да је већина болести повезана са неправилном оралном хигијеном.Такве болести као што су периодонтитис, пародонтитис су последица ослабљеног емајла зуба и њихове нестабилности у гуми.Како да ојачате зубе? Како бисте осигурало да ваш осмех није само бијели, него здрав, морате се придржавати основних правила стоматолошке заштите.

Правилна и избалансирана исхрана

​​Требате јести храну која садржи калцијум( сир, сир, рибе, итд.).Осим тога, исхрана треба да садржи производе који садрже велики број макро- и микроелемената, доприносе јачању зуба.

Овдје је листа производа из којих можете направити врло укусни мени:

• бобице;
• плодови( наранџи, крушке, грејпфруитс, мандарине, диње, ананас);
• поврће( парадајз, шаргарепа, броколи, краставци, купус, целер);
• поврће, воћни сокови без шећера;
• конзервирана воћа и поврћа у сопственом соку;
• производи од лака( хљеб, пржени кукуруз без уља, житарица, колачића, пасте);
• млечни производи( јогурт, млеко);
instagram viewer
• производи од меса( јетра, ћуретина, пилетина);
• ораси и семена( семење сунцокрета и бундева, лешник, бадеми);
• је важан за ограничавање потрошње соли у храни, како је познато, уништава емајл зуба и испира калцијум из тела.Ограничење

потрошње топле напитке

здравље зуба врућ чај или кафа је запамтити да је висока температура оштећује зубну глеђ, они постају осетљивији на слано, кисело, хладно производа.

Граница потрошња алкохолних пића у

чашу црвеног вина на вечери неће учинити штету, чак, напротив, ће промовисати циркулацију крви, али редовно конзумирање ракије, пива и других алкохолних пића доводи до кварења зуба.

Употреба витаминско-минералног комплекса

Сваке прољеће наше тело треба ојачати.Чак и прекомерна потрошња "здраве хране" неће дати толико корисних супстанци као целовитог балансираног комплекса.Препоручује се да то одаберете код лекара који се присјећа, фокусирајући се на индивидуалне карактеристике тела.

дневни усна дупља хигијене

У циљу отклањања свих микроба и храну са зуба, потребно је да их очистити четком барем 2-3 минута уз воду мало топлије од собне температуре.Овај поступак треба поновити најмање 2 пута дневно.А након једења производа као што су месо, поморанџе, потребно је користити зубну нитку.Превенција болести

зубари препоруцују једном превенцију месец дана: оралног третмана са посебним решењима, као и уклањање каменца процедуру.

Поштујући горе наведена правила, можете бити мирни: зуби се неће плашити било какве болести.Али шта ако су зуби постали осетљиви?Како јачати емајл зуба?

Дентал Цлиницс вам нуде многе лекове који садрже састав калцијум флуорида и( гелови, пасте, лакови) и може да поврати изгубљени зубну глеђ, смањују осетљивост.Ако је болест у раној фази, можете се носити са њом код куће.

Ринсес

Да бисте то урадили, користите следеће декадације: камилица, жалфија, храстова коре.Све чорбе се припремају у воденом купатилу.

Једна кашика сувих биља треба сипати у емајлирану чашу или шољу, додати 250 мл топле воде.Затим ставите ову шољу или шољу у посуду воде и ставите га на ватру.Вода у тавани би требало да се кува 10 минута.Тада је треба расхладити, одводити, а затим можете испирати.Температура тинктуре требало би мало да премаши собну температуру, пазећи се да је превише врућа или хладна, јер оштећени зуби чине компликованост болести.

Храна

За време лечења из исхране изузмите корозивне производе емајла: лимун, снажно слана и слатка храна, зачињена.

Орална хигијена

За осетљиве зубе потребно је да изаберете посебну пасту за зубе.Немојте се ослањати на рекламе, без препоруке специјалисте да изаберете пасту или зубни прах не би требало да буде.Четкица за зубе треба одабрати меком грудицом, не би требало да узрокује нелагодност приликом чишћења зуба, посебно не би требало да изазива болне осјећаје и крварење.

Запамтите, са претераном осетљивошћу зуба, као и отпуштањем зуба, тражите помоћ од зубара.Чак и најмањи нелагодитет након конзумирања вруће или хладне хране може довести до озбиљних болести.

Све наведене методе за решавање зубних проблема морају се применити у комбинацији са прописаним третманом вашег доктора, то ће двоструко погодити емајл ваших зуба.

Нека твој осмех буде бијели и здрав!