Масажа стопала - како направити масажу стопала

Чак и древни мудраци на истоку били су сигурни да је људско тијело врло осјетљиво средство које захтијева константно подешавање.Било је на ногама и длановима, помислили су, написали стање људског тела.Према древном источном погледу, људско здравље зависи од протока унутрашње енергије у телу.Ова енергија пролази кроз 10 меридијана или зона смештених на тијелу и завршава на стопалима и длановима.

Модерна рефлексија науке дели ову доктрину у многим погледима, већ дуго проучавала и унапређивала је.Године 1917. Виллиам Фитзгералд је открио да су одређене тачке на стопалу повезане са различитим унутрашњим органима човека.А било која њихова болест може се излечити уобичајеним притиском на одређену тачку стопала.У 30-их идеја побољшане Еунице Инграм, амерички физиотерапеута, развио до сада познату мапу рефлексних зона на стопалу.

зоне и рефлекси

Тодаи, Рефлексологија на људско тело, као и раније, ослобађа 10 енергетских бендова, који се налазе на глави на врховима прстију и поделом људско тело у уздужним одељцима.Сматра се да притиском на одређеној тачки област обезбеђује аналгетски ефекат у деловима везаним људског тела, подешавањем протока унутрашња енергија.

локација рефлек тачке на стопалу се одређује две главне линије, и не зависи од облика и величине стопала.Прва линија је испод јастука стопала и описује испод ње глатку кривину.Ова линија одговара дијафрагми која одваја абдоминалну и торакалну шупљину.Друга линија се креће праволинијском на прво у средини стопала.Почиње са најнижим делом избуљње на бочној страни стопала која се завршава изван друге стране.Ово је линија струка.

да утврди све тачке и зоне тренутно користе мапе показују одраз зоне у подножју деловима тела.Тачке масаже на стопалима поклапају се с њима.

Било која болест овог или оног органа може се открити осетљивошћу тачке у рефлексној зони.Правилно обављена масажа стопала ће помоћи да се лијечи много болести.

Могуће је масирање стопала како би се ослободио стреса код куће, а да се не прибегавате рефлексотерапији.Овај ефекат побољшава циркулацију крви, убрзава производе разградње и враћа хармонију и интегритет тијела.У ову сврху се масовна масажа Тајланда широко користи.

Ова техника је позајмила тајландска из традиционалне кинеске медицине.Његова ефикасност је тестирана миленијумима.Таква масажа може се учинити свима, без обзира на пол и старост.

Како то учинити масажа стопала Тајландски масажа стопала техника

притиском прста. Главни ефекат на стопалу са овом масажом је притисак.Може се урадити и са посебним дрвеним штапићем, и са јастуком индексног прста.Прво треба пажљиво притиснути, а све више повећати оптерећење.Овај притисак се може комбиновати са истезањем.Истовремено, ткива постају суптилна и добро реагују на лимфни прилив.

Кораци са палицама. Овај метод стимулише проток енергије на један или други део тела.Тхумбс се налазе близу једне до друге, а затим се притисну заузврат, кретање према правцу тока енергије.Када померате прсте одоздо на лево, подигните левог прста, померите га 2 центиметра лево и притисните.Затим на левом прсту неопходно је затегнути десно и притисак да га произведе.Овај низ се примећује када се креће дуж целе енергетске зоне.Тада се све понавља у супротном смеру.

Како исправно масирати стопала?У почетку је неопходно ставити јастук или јастук испод колена.У том случају, кости ногу не би требало да се налазе на поду.

Да бисте масажу учинили ефикасним, не само да га правилно треба изводити, већ и да се ствара око пријатне атмосфере.Соба мора бити топла.Водите масажу на једној нози, а друга може бити прекривена ћебетом.За опуштање се могу користити етерична уља.Избор нафте зависи од ваших жеља.За терапеутски ефекат, можете користити анти-инфламаторне и загријане геле или масти.

Масажа мора бити покренута од лука стопала.Морате је узети једним руком и започети другу са обрезивањем.Након загревања, почните масирати сваки прст у правцу од жираја до базе.Затим масирајте стопало палетом.У оним подручјима гдје је груба кожа, притисак треба ојачати, а гдје је меко - слабити.

Посебну пажњу треба посветити петама.Кожа на њима је густа и због тога притисак треба максимизирати.

Многи људи више воле да комбинују масажу стопала педикира, а онда ноге добију пуну опуштеност.

Ова масажа се изводи на следећи начин: лагано гурање на врху палца.Покрет треба да буде од прстију до зглоба.Такве манипулације се понављају неколико пута, онда треба да идете на дно стопала, поновите кретања.

Са потпуно опуштеним зглобовима, стопала преклопљене у облику чаше треба да покрију пету иза зглоба на такав начин да заузму не само стопало, већ и стопало.Узимајући подметаче прстију са другом руком, полако ротирајте стопало неколико пута у оба смера.Ови покрети ће помоћи не само да ублаже напетост, већ и ублажавају болна осећања за оне који пате од артритиса.

Прсти, такође ка и руке су веома осетљиви.А масажа на њима даје помирљив ефекат.Стисните довољно стопало под лифтом.У том случају, поставите други прст на прст.Из самог дна прстију повуците га нагоре померајући руком.Такву вјежбу треба поновити, лагано држати прстом палца и казаљка, нежно ротирајући.

Масажа стопала може се радити два до три пута недељно.Ефекат неће бити само опуштајући, већ можете знатно побољшати своје здравље.