Банане за мршављење: најбоља дијета за брзо и здраво сагоревање масти у проблематичним подручјима

Банане су врло укусна и хранљива воћа која воле многи људи широм свијета.Али шта да радиш ако желиш да изгубиш неколико килограма и одбијеш од таквог "штетног" за фигуру банана нема снаге.И не одустајте, јер је развијен велики број експресивних исхрана на бананама.Једите свој омиљени производ и истовремено губите тежину.У овим дијетама се користе банане за мршављење заједно са различитим млијечним производима.

Контраиндикације за употребу

Међутим, треба узети у обзир да не може свако да користи такву "екстремну" исхрану.Могу изазвати узнемирени стомак и надимање.Дијете, које укључују кориштење само једног или два производа, су искривљене у равнотежи храњивих материја, неки елементи долазе пуно, други су врло мали.Ово може озбиљно утицати на рад унутрашњих органа и тела у целини и довести до различитих болести или погоршања већ постојећих хроничних болести.То укључује кардиоваскуларне болести, обољења дигестивног система.Током такве дијете постоји велика оптерећеност на бубрезима, панкреасу, јетри, што може довести до квара у раду ових органа.Стога, ако имате здравствене проблеме, онда одустаните од такве дијете или се обратите лекару о могућности кориштења.Није препоручљиво седети на моно-дијетама више од седам дана, пожељно не више од три дана.

Банана + млеко

Банана са млеком за мршављење је врло уобичајена исхрана.Састоји се са јелом 4 банане дневно у свежој форми и пије 4 шоље намирница.И није битно да ли једете банане заједно са млеком или алтернативном потрошњом хране.Обе опције су прихватљиве.У јутарњим сатима можете доручковати бананом, пити чашу млијека за два сата и замијенити се до вечере, док не користите дневну стопу.Можете јести банану и пити чашу млијека, или направити грицкалице и подијелити дневну стопу у 4 дозе за свака 3 сата.Са овом исхраном, зелени чај и вода су дозвољени у неограниченим количинама.Трајање исхране је 1-7 дана.Требало би се упозорити да таква исхрана код неких људи изазива гастроинтестиналне поремећаје.

Банана + кефир

Дијета која предлаже употребу кефира са бананом за губитак тежине, погодна је за људе који не толеришу банану млеком.

Дневна вредност производа: 5 свеже банане, 1 литер 1% кефир, или пола литра 2,5%.Подијелите се на 5 порција.Оброци морају бити у 2,5-3 сата.Између пића, пијте само воду.Посматрајте исхрану може бити 1-7 дана и више.

Банана + кућни сир

Дијетални сир са бананом за губитак тежине је најужитнија исхрана свих моно-дијета на бананама, која садржи протеине и угљене хидрате.Ова дијета се користи као дан поста, али неки могу издржати такву храну до седам дана.

Дневни оброк исхране је 4 комада великих банана и до 600 грама воћног сира 0% масти.Поделите дневну стопу за 4 оброка у редовним интервалима.Користите начин на који желите, који вам највише одговара.Можете направити масу од скуте од скутера и банана, можете јести један производ, и уживати у другима, није важно.Али не додају се шећер, павлака, маслац, зачини и суво воће у сосу.

На бананским дијетама недељу дана можете изгубити до 5 кг тежине.Само имајте на уму да је највећи део тежине коју сте изгубили текући, а не масноће.

Банане се најчешће користе у исхрани, где се исхрана нормализује, а гори се у телу због физичких активности, спорта.У овом случају, банана после тренинга за мршављење може допунити тело витаминима, макро- и микроелементима, ослободити умор и разведрити.Биће стварно корисно и промовише губитак тежине.

Релатед видеос