Како повећати притисак - повећати притисак у кући

Спуштени крвни притисак, односно спуштени тон крви се назива хипотензија.Особе које пате од ове болести, другим речима, гипотоники често осећају главобољу, периодични вртоглавицу, слабост, умор, летаргија и смањује укупну здравље тела.У екстремним случајевима са хипотензијом, синкопа је могућа.

Али како повећати притисак?Ово се може учинити на различите начине, свако може изабрати за себе најповољније и дјелотворније.

Како повећати

крвног притиска Ако желите да брзо повећа притисак треба да буде:

1. бити јаки зелени чај, који ће оживјети боље од кафе, не било какву штету, и повећано оптерећење срца;
2. Једите пар комада чоколаде са високим процентом какаоа.На крају крајева, заједно са притиском, садржај шећера у крви се обично смањује, што ће чинити добру чоколаду.Уместо чоколаде може бити поједен шака сушеног воћа( нпр смокве, суве кајсије или шљиве) или више кашичице меда;
3. Узмите контрастни туш, користећи измењиву хладну и топлу воду 5 минута.Ово је врло оживљавајуће, повећаваће притисак и служиће као добар тренинг за крвне судове;
instagram viewer
4. Једите нешто слано, на пример, комад тврдог сира, будући да сол повећава и крвни притисак;
5. Да пије чашу сока природног нарва, што подиже притисак на равноправној основи, а понекад чак и боље од чаја или кафе;
6. Брзо РУБ мишиће ногу, масирати их чланака, диже изнад, да благо масажу леђа и трбушних мишића.Такође, лепо је радити масажу стопала.Ово помаже у повећању брзине циркулације и повећању притиска;
7. искористити доказаног метода акупунктурне: стави притисак на тачку под носа и држите један минут, а затим се опустите прсте.Зато је неопходно урадити 5-10 пута;
8. Да пије таблицу аскорбинске киселине;
9. Ојачана са цитрусом: нарочито лимуном и поморанџом;
10. Седите или лежи тако да су ноге изнад нивоа главе, останите у овом положају најмање 10 минута и притисак ће се повећати;
11. Направите масажу на врату овратника, која брзо распршује крв и претходи повећању притиска;
12. Узмите 30-35 капи тинктуре корена гинсенга, која добро тонира и подстиче повећање притиска.Такође можете да користите тинктуре ђавола, АРАЛИА, божур, Сцхисандра и Елеутхероцоццус.Свака од тинктура може се купити у апотеци.Ова једињења најбоље се не узимају пре спавања, јер у неким случајевима могу довести до несанице;
13. Напијте таблет цитрамона ако вам тренутно нису доступне друге методе.

Како повећати притисак код куће

И сада пређемо на редовне процедуре, након чега се повећава смањени притисак и његова стабилизација:

• курс од 10 процедура електрофорезе са кофеином.Именовани лекар-физиотерапеут;
• хидромасажни курс, осмишљен да ојача пловила и нормализује притисак;
• двонедељни курс масаже вратне површине, који побољшава циркулацију крви.

Такође, за нормализацију ниског крвног притиска веома добро помажу методе фитотерапије, од којих су најпоузданији:

1. Приближно 28-30 грама чичак је потребно сипати око две шоље кључале воде, после бујон охлади биће потребно да пити четири пута дневно за два квартала од стакла;Десет грама
2. иммортелле поур 20 мл кључале воде и бујон узети у тридесетој падне на храну два пута на дан;
3. Тинктура ружичасте тинктуре узима се на 15 капи отприлике 2-3 пута дневно ујутро пола сата пре оброка.Једи мање од мјесец дана.Можете наставити са именовањем након тримесечне паузе;
4. композит колекција за коју ће морати око четрдесет грама Сладић корен, тридесет грама цикорија, тридесет грама тхороугхвак, петнаест грама клеке, двадесет грама маслачка корена.Две кашике( табле) колекције за петсто мл кључале воде, 11-12 сати, а добијени инфузије да пије током дана у малим порцијама, почевши од времена буђења.Ова инфузија је боље користити месец и по;
5. Још једна врло добра колекција компонента, која захтева око двадесет грама хајдучке траве, тридесет грама Сладић корен, тридесет грама поцхецхуиного планинара, тридесет грама пепела и четрдесет грама глога.Као иу претходном случају, две кашике( кантине) пари петсто мл кључале воде, остављајући да стоји 10-12 сати и добијену инфузије да пије током дана у малим порцијама, почевши од времена буђења.Препоручује се да се ова инфузија конзумира у року од мјесец дана.

У циљу стабилизације сниженог артеријског притиска, може се примењивати и метода упућивања традиционалне кинеске медицине - акупунктуре.Притиском на неком дуго познат тачке на телу може значајно повећати негативан притисак:

1. Прва тачка се налази на спољашњем делу ноге.Потребно је ставити четири прста горе од камена на зглобу.Ако мали прст додирне кост, тачка је изнад индексног прста.
2. Да бисте пронашли нашу другу тачку, морате ставити десну руку на стомак.Индексни прст треба да буде испод пупка.Ако је све истинито, тачка ће бити испод малог прста.
3. Наша следећа тачка је на полеђини главе.Треба ми руку на потиљак тако да додирну мали прст на десно уво, и ставити четири прста између режњева.Тачка ће бити на индексном прсту.

Али, можда је најважнији начин нормализације притиска промена начина живота и навика хипотоније.Опште препоруке за одржавање нормалног крвног притиска као стабилна следи:

• ангажују најбоље свако јутро да мало вежбе, не се преоптерећења, и помаже телу да се пробуди, побољшава циркулацију крви, да тренира кардиоваскуларни систем.То јест, моторна активност мора бити редовна и константна, мора постати навика;

• узети ујутру контраст или кружни туш;

• спава бар 8-9 сати дневно, посматрајући сан, лежи и буђење у исто време, не куцају на биоритам тела;

• за конзумирање чистије воде за пиће, посебно током вреле сезоне;

• да једу више намирница које садрже различите витамина, цисте на агруми, нар, бобица и сушеног воћа;

• ходајте чешће на отвореном, идите ходајући и пливајући;

• кувати свој биљни глог оставља торбу и Мистлетое( све у једнаким пропорцијама) пастирску, за кључале воде преко једне кашике по 200 мл воде, оставити око 11-12 сати, а пије ујутру пре доручка;

• потребно је покушати да устаје из кревета исправно: не брзо да се подиже, већ неко вријеме лећи.Није сувишно обављати неколико споро покрета, истегнути, преселити се у положај за седење, а затим устати;

• посматрати не само сан, већ и начин исхране, односно једе најмање 6 пута дневно у малим количинама, и покушајте да се не једе око 3 сата пре спавања;

• морате креирати хобије или хобије који стварају позитивну емоционалну позадину и доносе задовољство.

Због свега наведеног, добијамо дивну комбинацију здравог тела и здравог духа!