Како се припремити за порођај - припрема за порођај
Труднице различито схватају њихово ново стање.Неко ужива две траке, док други, напротив, изгубила, јер је најважнији догађај у животу није био у њиховим садашњим плановима.А заиста постоји разлог јаких емоција.Са трудноћа се завршава једном и за све слободан живот, она је сада везана за дете, и мора да пре свега о њему, а не о себи.
Тешкоће
Трудноћа Трудноћа бебе озбиљан тест за жене, и физички и психички.Мора се борити девет месеци са болестима, понекад уз озбиљну токсемију.Најмање једном недељно треба да иду у клиници, а у последњим фазама, већ са великим стомаком, и то чешће.Али још увек морате да се сетите о породици.Па, ако има некога да помогне и ако су сви рођаци већ уроњени у решавање својих проблема?Тада трудница мора сам радити сав посао.Лишен помоћи је већ болује од нередовног расположење је још алармантна, чак и хипохондар.
Па чак и ако лекари нису пронашли никакве абнормалности у телу труднице и плода.Десило се да су лекари у циљу морално утиче на пацијента почињу да кажем све врсте ужаса медицинској пракси трудница и мајки, несвестан чињенице да труднице су веома импресивна, а прича се искалити у души а будућих мајки страх од порођаја.
Ближе рођење, више жена почиње да брине о предстојећој новој фази њеног живота.Жена је уплашена од непознатог: радост се замењује очекивањима од анксиозности.Ово пренатално време може се провести са добробитима за себе и бебу.
Припрема Припрема мираз мираз
рекао да пре испоруке не би требало да купите нешто за дете, сматра лош знак.Међутим, труднице често игноришу овај савет и не може да одоли задовољство да идем у куповину дечју одећу да купи мираз за новорођенче.И, морам рећи, они то раде како треба.Након рођења бебе и тако ће бити, шта да посветите времену.
време одласка у болницу треба купити кревет, неколико одећу за први пут, и то је боље није најмања величина( често погрешно са тежином ултразвук бебе, пет стотина грама плус или минус).Тек треба да припреми пакет пелена, вата и штаповима, Зеленка и водоник-пероксид, цуре надимање, као што су "Еспумизан", постељине, дечје маказе, један или два боце, дојке пумпе.Са колицом можете да однесете своје време, у првој недељи вашег боравка у кући, тешко ће вам то бити потребно.
Припрема за породилиште
кеса у болницу да се прикупе је негде на месец дана пре очекиваног датума испоруке, као и припрема за испоруку, без сумње, потребно је унапред, они могу почети у већини неочекиваном тренутку.Сакупите све што вам треба за себе.Ви сте вероватно потребно: спаваћица, хаљина, периви папуче, порођаја завој грудњак за дојиље, марамице, вода, телефон са пуњачем, за једнократну употребу гаћице и пелене, скранчи, чешаљ, четкицу за зубе и паста за зубе, можда, сопствено јело, чаша и кашика.Генерално, у болници треба навести листу неопходних ствари, пошто су наредбе различите свуда.Немојте заборавити направити торбу са стварима за своју бебу.Будите сигурни да потребне пелене и влажне марамице за бебе, може бити корисно да се вата и штаповима, али, опет, погледајте информације, обично остатак бебин болница пружа.
могу обављати јога вежбе, аеробик, пливати у базену и радим вежбе дисања, пре него што се уради нешто, морате да обратите лекару.Постоје вежбе које се посебно препоручују за труднице.
усвајање поз.На последње фазе трудноће је важно знати о позама које ће побољшати проток крви у доњем делу тела, ослобађају болове.Једна таква ставка је поза за кројача: окупио стопала, притегнути телу, што је ближе могуће - то је управо став који пружа већи проток крви до доњег дела тела, а ипак повећава карлице флексибилност, што је неопходан предуслов за испоруку.
Ако имате болове у ногама, или само осећате уморно у ногама, лезите на леђа, ноге изнад тела: не само да тако имају добро одморити, па ће такође обезбедити ваша беба прилику да правилно смирити у стомаку.За оне који су забринути због неадекватног положаја бебе, можете саветовати још једну позу - на све четири особе.Такође доприноси револуцији детета и олакшава проток крви у унутрашњим органима, што доводи до смањења притиска фетуса.
Семи-скуатс. Станите поред зида на удаљености од 60 цм од њега, и почињу да чучањ, држећи леђа равна као да седите на невидљивој столицу.Можете вежбати до 20 пута.
Припрема брадавица. Ако ће нахранити нерођено дете, брадавица би требало да буде спреман за ово, јер 28 недеља, нарочито ако имају равну облик.Масажа се обавља палцем и казаљком: примите брадавицу и изводите покретне труљење.
Психолошка припрема
посебно плаши трудноће и током порођаја контракција.Заправо, то је прилично страх од непознатог, страх да ће нешто погрешити, страх од неподношљивог бола.Не бојте се, наравно, појединачно, али бол је обично прилично толерантна.Смири се да скоро све жене пролазе кроз то, а ништа - живи и добро.Након порођаја, брзо ћете заборавити све искуство.Многе примипарозне мајке кажу да су након што су дијете добиле своје руке, одмах су размишљали о рођењу следећег.
Прочитајте информације о теми како се понашати у порођају, о правилном дисању.Познато је да је у тренутку борбе потребно дишати на посебан начин.У специјалној литератури, процес рођења је детаљно описан и дати су препоруке о томе како се понашати.Након читања, све ће пасти на своје место.Често застрашујуће је незнање процеса.
Ако још увек нисте пусти анксиозних мисли, хода на курсева труднице, постоји ли ће припремити специјалисте.Можете доћи са својим супругом, морално ће вас подржати.
Што мање доживљавате, лакше ће бити испорука.