Зашто смањује ноге током трудноће - грчеви у ногама

трудноћа периоду - овај пут, који не само да је угодно, али и алармантна, тражи жену за пажњом, одговорности и стрпљења.Промене у телу су узрок оваквих појава, што је жена непозната, тако да су алармантне, чак и застрашујуће.Важно је запамтити главну ствар - ништа није непоправљиво, тако да паника није за нас.

Понекад трудна жена доживљава неочекивани бол у њеним ногама, која је често прехвата у сну.Не може ништа, не само изненађење, али и из незнања о томе шта се дешава природу, жену принуђен да храбро издржати, док се бол престане.Коначно се пробудите, жена разуме - то је грч.Прати га снажни бол, јер мишић је оштро смањен и не жури да се опусти.Често се дешава да такво смањење полако хвата околне области мишића, као да се крећу.Такав спаз се зове "лутање".Он је способан чак и још збуњујуће, ако не и рећи - да уплаши слаботу.

грчење познат не само за професионалне пливаче, али и за људе који умочите у хладну воду река и других водотокова.Разлог у овом случају је реакција тела на оштар пад температуре.У топлом кревету трудне жене, тешко да постоје такви температурни скокови.Који је разлог онда?Шта се дешава у мишићима и шта изазива овакав бол?

разлози Конвулзиван бол

Само реци да је ток трудноће и успешан развој фетуса негативног утицаја напада немају, осим ако будућа мама неће подлећи паници због чињенице да не зна због чега је покретачка ноге током трудноће.

Што се тиче механизма напада - најјача бол јавља због добровољног контракције гастроцнемиус мишића или мишића прстију.Ако су узроци напада истражују дубље, њихова природа је изазвана поремећајем метаболизма у организму, што утиче на однос мишића и нерава.А ово је један од главних узрока напада.

• Трудна жена никад није сама.Нарочито током јела.Све што једе подељено је на две.Новорођенчад у њеној материци такође треба витамине, елементе у траговима и друге хранљиве материје које прими преко плаценте своје мајке.Према томе, у њеном телу неко време може бити недостатка корисних супстанци.Значајан дисбаланс минерала у телу труднице често пада у два периода: у првом тромесечју - Период изречену токсикозе са губитком апетита, повраћање( отпад од хранљивих материја);други и трећи триместар - са активним растом и формирањем делова феталног тијела( корисни трошкови).У овим периодима, потрошња или губитак елемената у траговима је нагло повећан.Баланс минерала се сматра сломљено ако је садржај крв калијум, калцијум и магнезијум испод норме, и натријум фосфата и - изнад нормале.Не треба дозволити недостатак витамина "Б" у храни, што такође доводи до контракција мишића.
• Као фетус расте у величини већег притиска материце труднице у доње шупље вене и карлице судова.Као резултат, поремећај крви у венама ногу је поремећен.А ово је још један разлог за грчеве.
• Развијена равна стопала ојачавају оптерећење на ногама, на вену ногу, што такође може довести до грчева.
• Понекад трудноћа прати оток различитих делова тела.У таквим случајевима је назначена употреба диуретике.Повлачење вишка течности из тела неизбежно доводи до закључка корисних елемената у траговима.А њихов недостатак, као што знамо, доводи до напада.
• током трудноће неуспеха паратиреоидне жлезде може бити одговорна за одржавање равнотеже калцијума у ​​телу, од којих повреда постоји болан контракције мишића.
• Узрок напада је такође смањење нивоа шећера у крви, што је праћено нетачном исхраном.
• кофеином пића може изазвати конвулзивне мишићне контракције - кафа и чај стимулише мишиће, и на тај начин држати их у неизвесности.
• Пушење - још један разлог трзају телади потколенице, због тога што изазива недостатак кисеоника у организму, утиче на стање мишића.

Како избећи грчеве у ногама

за растурање тело са минералима у исхрани је корисно укључити сир, млечне производе( 55% калцијум), сусам.Захваљујући бананама, сушеним кајсијама, кромпираму, пасуљ можете допунити резерву калија.Магнезијум се развија у материци беба ће добити, да ли ће његова мајка једе хељде, орахе, шаргарепа, спанаћ, биће додата у посуду зелених, зелени лук.

Увек неправилно исхрана може вратити поремећену равнотежу у телу.Ово се увек може постићи уз помоћ витаминско-минералног комплекса у таблетама, намењеним за лактацију или труднице.

Да бисте смањили ризик од напада, са високим трудноћа је боље да се спава на левој страни да ублажи притисак материце.

вероватноће напада повећава значајно у присуству трудне проширених вена или у случају његовог развоја.То ће помоћи у таквим ситуацијама да носи посебне хаљине или голфове који подржавају вене на ногама или употребу безбедних лосиона и крема за ноге.Корисне масаже стопала, ножне купке са морском солом, које минимизирају било какве стагнације у судовима, често карактеристичне током трудноће.

вреди чувајте повреде циркулације крви кроз вене и продужене соја и мишиће ногу док је носио уске или неугодне ципеле, посебно високе потпетице.Грчеви у овим случајевима су очекивани.Боље је одбити такву обућу одједном.

Треба избегавати касну вечеру и дуго време између богатих оброка.

Како се ослободити бол?

Мишићни бол са конвулзивним контракцијама заустављаће се ако силате мишиће да се опусте.Ово се може постићи ако вратите праву циркулацију у своје удове.Крв ће испоручити мишићима недостајуће минерале, грчеве заустављања.Превазилажење болова, пажљиво и нужно нежно повлачите прсте на себе.Затим лагано ослободите и поново урадите исто неколико пута.Да покушате да ходате, да пренесете тежину тела на петама, да бисте се пребацили са стопала на пету.

Спазм се смањује ако се мишић загреје, што значи да активира циркулацију крви.У том циљу, задња страна потколенице( телета) треба масирати( од ивица до центра) или испраних ногу са топлом водом( 40 ° Ц).

Заједно с њим, тачно ћете знати зашто смањује ноге у току трудноће, а неопходан третман ће бити прописан и сигурно ће бити постигнут успјех у превазилажењу ове изузетно болне појаве.