Савјети за сваки дан

1. Користите бели хлеб уместо белог.

2. Избегавајте могуће индустријске шећер, замењујући га нерафинираном "тамном" шећер.Још је боље заменити шећер са медом.

3. Користите, ако је могуће, морска со умјесто рафинисане.Избегавајте јести соли често.

4. Преферирају биљно уље животињским мастима.Покушајте да једете мање животињских масти.Биљно уље је боље да се Нерафинисани, посебно маслиново уље, има благотворно дејство на јетру.

Ко толерише маслиново уље може да се пије на празан стомак једном кашиком ујутро сваки дан.Ефикасан је за запртје и чир на желуцу.Маслиново уље је добро за јело са соком од поморанџе.

5. Одбаците пржену храну.

6. Једите мање кромпира и више пиринча.Препоручује се да једе кромпир не више од 1-2 пута недељно.Од посебне вриједности је незаразан пиринач.Печени кромпир је користан у кожи.

7. Једите пшеницу кувану и расте.Пшеница има високе нутритивне особине.Пшеничне клице припремљен како следи: 50 - 100 г зрна се испирају и потопи у воду у широком и плитак посуди током 24 сата.Затим се вода исушује, посуђе са пшеничном покривеном влажном теписом и загрејано.У овом стању се одржава до појаве калупа дужине не више од 1 мм.Током читавог времена крпа мора остати мокра.(Други експерти саветују након ницања одабрати само зрно са белим клица и сзеленими бацања. Са зеленом сматрају отровна.

Напомена В. Востокова).

8. Јабуке су једно од најбољих плодова.Користите их на празан желудац.Једите плодове бадема, кикирикија, кестена.

9. Избегавајте употребу конзервиране хране.Они воле смрзнуто и суво воће и поврће.

10. То је корисно пити свеже сокове, поврће и воће, не конзервиране или газирана.

11. Никад не пуни.Током оброка желудац треба напунити храном за око 2/3.

12. Покушајте да не пијете воду док једете.Вода разблађује желудачни сок и нарушава његову функцију.

13. Када једете, мисли треба да се користе само храном.Узмите храну мирно и добро расположење.

14. Покушајте да не мешате воће и поврће, житарице и млеко у једно јело.Воће треба једити не мање од пола сата пре другог јела.

15. Једном недељно, уздржите се од хране, користећи само воду.

извод из књиге Тиби Јусуф Иусуфов "Древни Таџикистана медицине о здрављу»

Свако ко устане из сна ујутро, он ће осетити укус у устима без не.Ако осети сладак укус, Тешкоће ће се осећати у мозгу и телу.Морамо му дати крв свакако.Онда идемо, објасните све природе.Биттер у ушима прстена ће осећати ко му укус, Нека зна - Сафра је разлог.Хладно и кисело, он мора да једе - не дозвољава да болест расте.Ако уста киселкаст укус је сматрао одмах познат - Савда разлог овде.Треба да буде сладак са мастом, ако жели да буде здрав и јак.Укуси непријатан у устима ако се то догоди - Знајте да се ова лимфина акумулирала претерано.Храна мора бити врућа, такође сува са храном.Ако такав режим он посматра, да ће он имати у годинама у старости, опет здрава као младић да постану.Ако уста осећају да је укус слан, онда се накупљене лоше супстанце.Прво пусти да изазове повраћање.Нека лаксатив буде раније.Ако научите ове ствари срчаних обољења Патх препреке са којима се без расправе.