Оно што треба знати будућу мајку

Брига за правилан развој детета требало би да почне много пре његовог рођења.Шта треба да зна жена која треба да постане мајка?Како она може организовати свој живот како би осигурала здравље свог будућег детета?

Трудноћа узрокује реструктуирање женског организма, захтевима виших захтева.Због снажног раста плода( његова тежина на испоруке 3200- 3500 г) је повећана код жена треба храна.Правилна исхрана труднице је од велике важности за рођење здравог детета.Посебне студије су показале да када је лоша исхрана често регистрованих побачаја, превремених порођаја, ниске порођајне тежине и разне здравствене одступања.

Исхрана током трудноће не би требало да буде тако обилна као потпуни.Према подацима Института за исхрану Руске академије медицинских наука, енергетска вредност( калорија) храна у првој половини трудноће треба да буде 2500-3000 кцал дневно у другој половини 3000-3500 кцал.

треба прегнант протеини - 1,5 г по 1 кг телесне тежине дневно, а са довољно физичким оптерећења до 2 У другој половини трудноће потреба за протеин, повећава и просека од 2 г по 1 кг телесне тежине.Укупан износ протеина у исхрани трудна једнака 100-120 г дневно, од чега 60% су животињски протеини.Да покрије ту потребу у исхрани трудница треба да садржи намирнице као што су млеко, сир, сир, јаја, месо, рибу.

масти у исхрани трудне треба да буде од 80 до 100 грама дневно.Учешће на биљна маст рачуна за до 20% укупне масти, тј. Е. дневно жене мора добити 15-20 г биљног уља.

потреба за угљеним хидратима у распону од 350 до 400 грама дневно.Међутим, вишак угљених хидрата у исхрани жена доводи до повећане масти таложење и формирање претерано великог плода, који носи одређени ризик од повреда током порођаја, током друге половине трудноће, пожељно је да се ограничи износ угљених хидрата на 300-400 г дневно смањењем количине утрошене хлеба, пециваи шећер.Треба имати на уму да повећана акумулација течности у организму, може постојати алергијска реакција у вишка потрошње угљених хидрата.Обично здрава трудна

могу да се навикнем на њега са неким повећањем у прехрамбеним производима који садрже комплетне протеине, углавном због млека и млечних производа( јогурт, сир, јогурт, сир).Да би се обезбедила довољна женски организам минералне соли и витамине, потражња за што повећава током трудноће, треба активно укључити у исхрану свежег поврћа и воћа, као и разних бобица и зеленог ствари, нарочито у другој половини трудноће.

На препорукама Руске академије медицинских наука Института за исхрану, приближно дневно скуп производа за жене у првој половини трудноће може бити како слиједи:

меса - 150 г шећера - 40 г

рибе - 50 г ражаног хлеба - 150 грама

јаја - 1 ком.Хлеб - 150 г

Милк - 500 мл Цурд - 200 г

Соур - 20 г маслаца - 25 г

Биљно уље - 20 г гриз и паста - 60 г

различитог поврћа - 400 500 г 150 г Картофел-фруит - 400-500 г

у другој половини трудноће треба повећати количину меса и 120 г рибе - до 100 г биљног уља - 30 г( смањивањем "делова" путера и 15 г дневно), неколико потрошњу лимитхлеб и шећер, уз повећање броја поврћа и воћа.

калорија дневно исхрани треба да буду распоређени тако да је у другој половини дана храна је била мања од оптерећења.Препоручујемо следеће расподелу калорија: доручак - 30%, вечера - 40%, средином јутарњи оброк - 10%, вечера - 20%.Последњи оброк треба да буде 2-3 сата пре спавања, и састоје се углавном од млека и поврћа јела која су лакше вари и асимилује.Одредницама трудна мени:

Доручак - јаје или кајгана, салата поврће, млеко каша или на пари поврће, хлеб, сир, јогурт, свеже воће или бобице.

Ручак - салата од свежег поврћа са зеленим, вегетаријанске чорбу са павлаком( супа од поврћа, рибље чорбе), паприкаш или куване рибе са кромпиром( поврћа), воћа или бобица сока.

Поподневна ужина - јогурт( ацидофилус, јогурт), воће.

Вечера - скутња печеница( сирники) са павлаком, винаигретом, свјежим воћем, воћним соком( броколом догрозе).

Од великог значаја је целокупна околина која окружује жену која се припрема да постане мајка.Пре свега, фактори који негативно утичу на развој фетуса треба искључити.Ту прије свега спадају одређене услове рада, као што су вибрације пода, повећање магнетне силе ради са хемикалијама и радиоактивних материја и др. С обзиром на ову ситуацију, совјетски закон предвиђа превод трудница чији је рад везан за штетних фактора, упаљачрадити са очувањем просјечног нивоа плата.Постоји списак послова и професија где се труд трудница не може користити.Медицински радници женских консултација заједно са адвокатима строго прате примену овог закона.

Током трудноће је важно да се избегне контакт са заразним болесницима, јер неких болести( рубеоле, инфективна болест, грипа, итд. .), може да оштети фетус, посебно у првим месецима трудноће, када је схкладка органе и ткива ембриона.

Говорећи о штетним факторима животне средине, још једном треба нагласити да је трудницама строго забрањено пити алкохол и пушити.Не би требало да буду изложени такозваном пасивном пушењу, односно да буду у просторији где пуше.Препоручљиво је избегавати узимање лекова, нарочито оних који садрже алкохол.Генерално, лекови се могу користити само ако их лекар подвргне строгим здравственим условима.

Током трудноће, жена мора строго поштовати правила личне хигијене.Требало би да буде 1-2 пута дневно да узме хигијенски туш( ујутру и пред спавање).Корисне мјере освјетљења су корисне - влажне хладне марамице, подмлађивање стопала хладном водом итд. Ово повећава опћи тон тијела и спречава прехладе.Када склоност ка прехладама може препоручити 1-2 пута дневно за прање и гаргле нос инфузионе биље( камилица, нана, жалфија) на собној температури.

Посебну пажњу треба обратити на темељну оралну хигијену, прати зубе ујутро и увече, исперите уста после сваког оброка како би се спречило пропадање зуба, која се често јавља током трудноће.Веома је важно да брзо лечење болесних зуба, спречавање појаве компликација као што упала периостеума, пулпитисом и других болести које могу изазвати интраутерини инфекцију фетуса.

Неопходно је пратити редовни рад црева.Трудноћа се обично претвара у констипацију, с обзиром да увећана матерница обнавља дебело црево.Неопходно је прилагодити столицу на дијети ако једете различите поврћа, нарочито цвекла, купус, рабарбара, као и свеже воће( шљиве, кајсије) и шљиве.Међутим, такође морате осигурати да коришћени воће и воће не изазивају алергијске реакције.Уз недовољну ефикасност дијететске терапије, могуће је препоручити слабљење биљних инфузија( лаксативна колекција, листови сена, итд.).Пожељно је да се уздржите од употребе фармацеутских лаксатива.

Од великог значаја је правилан начин дана трудне жене.За оптимално здравствено стање, очекивана мајка мора строго посматрати свакодневну рутину.Пре свега, потребно је водити рачуна о прилично дугом и пуном ноћном сну( најмање 8-9 сати).Храна би требала бити редовна, у одређеним временима дана.Веома корисно физичко васпитање, укључујући и спровођење специјалних физичких вежби, чије комплексе могу се добити у женској консултацији истовремено уз савете лекара и методолога за терапију вежбања.Апсолутно је неопходно да трудница прође на отвореном најмање 2 сата дневно, а избегава да буде изложена директној сунчевој светлости.

Током трудноће корисно је да се вежбате да устанете рано, јер након рођења детета жена мора то да уради.На крају крајева, деца током прве године живота брбљају веома рано, а мајка мора да храни дете током ових сати и обавља неопходне хигијенске процедуре.Ако се у време рођења бебе не навикне рано, онда ће јој такав режим изгледати тешко.

Жена која се припрема да постане мајка мора бити у емотивном угодју.Мирност, равнотежа нервног система, позитивно емоционално расположење су стање које погодује рођењу здраве бебе.Негативне емоције, емоције, анксиозност штетни за фетус( појачати свој захтјев, мења рад срца), и дете може да се роди са повећаним нервни узбуђеност.Дакле, породица и пријатељи морате лечењу будућа мајка посебно нежно и пажљиво, да се створи мирно окружење у њеној породици да помогне посматрати правилан рад и одмор, да обави све савете лекара.

Међутим, треба напоменути да је трудница би требало да буде довољно активни да се креће много, посебно у свежем ваздуху, да ради светло физичке послове, али не Преморити.Позитивни утицај на психу жене, а самим тим и на дијете, слуша мелодичну, не баш гласну музику.

На првом знаку трудноће, жена треба да се региструје уз женску консултацију.Рано лечење акушер-гинеколог је потребно поново провери своје здравље, добити потребну савете и медицинске сврхе, спречава појаву компликација током трудноће, ау случају њиховог развоја да обезбеди правовремено лечење.Све ово ће бити кључ успеха исхода рођења и родјења здраво дијете.

Главна и најизраженија карактеристика развоја детета током раног детињства је брз раст и развој свих органа и.система.

пуним ни беба на рођењу је обично 49-51 цм у дужину тела ^ тежина 3200-3500 Током прва 3 месеца живота, ове бројке повећане у просеку за 9 цм и онда 2100-2400, стопа раста неколико замедлиаиутсиа-, за други кварталдужина тела се повећава за 6-7 цм, трећа - за 5,5 цм, за четврту - за 4,5 цм;телесне тежине, односно, за 2100, 1650 и 1200 Ф. Дакле, у оквиру прве године живота дете расте у просеку од 25-27 цм телесне тежине од 7100 додати 7200 г, што је више од 2 пута телесна тежина на рођењу.

Да би се утврдило да ли је дете нормално развија у првој години живота, потребно је додати индикаторе по рођењу просека раста у периоду живели

У будућности стопа раста висине и тежине још успорава: за друге године живота дете расте до 1011 цм, тежина се повећава за 2,5-3 кг, у трећој години живота, ове бројке су 7-8 цм и 2 kG

u првих месеци и година живота детета је интензиван развој централног нервног система, и савршен обликтвуиутсиа разни покрети јављају и фиксне основне вештине и навике.

Веома је важно познавати обрасце развоја детета, могућности његовог узраста како би му помогао у времену да савлада ову или другу вјештину.

У доби од 1 месеца дете добро држи главу, реагује на звукове, насмеши се;на 6 месеци самостално прелази из леђа у стомак и назад, почиње да пузи, изговара појединачне слоге, препознаје рођаке.Годишње дете обично почиње ходати без подршке, изговара се 10-12 речи, зна како пити из шољице, покушава да једе сопственом кашиком.По старости 3 бебе слободно граби различите врсте покрета - иде добро, трчи, скаче, постаје прилично сложене вештине - Селф-једење, облачење, и мастеринг основне хигијенске вештине.У трогодишњем детету, говор постаје много сложенији, формира се знатна понуда идеја и формира се свјесни став према околној стварности.

Брза стопа развоја младог детета одређује његову високу рањивост.Што је дете мање, то је лакше доживљавање различитих болести и изложено је неповољним утицајима на животну средину.Са друге стране, многе болести могу се спречити правилном организовањем животних, образовних и здравствених мера дјетета.Потребно је узети у обзир индивидуалност детета, посебно његов живот, услове живота, породична ситуација и других околности.Једнако је важно знати тзв. Критичне периоде у животу детета, када је најприкладније одређеним штетним факторима или негативним утицајима на животну средину.

Дакле, први критичан период обухвата неонатални период( до 1 месец), када је адаптација, беба новим условима живота.У овом тренутку дете је посебно рањиво, свака инфекција у њему може изазвати озбиљне опште оштећење организма.Најопасније је бебин трансфер до вештачке хране, одговара његовом узрасту, као дигестивни систем новорођенчета је несавршен.

За децу узраста од 3 до 6 месеци важном тренутку су увођење допунског храњења, дохранувавето и превентивну вакцинацију.Важно је да нове врсте хране задовољавају физиолошке способности детета, у супротном може имати не само цревни поремећај, али и алергијских болести.

У другој половини живота, који се карактерише проширење физичке активности, савладавање вештина само-дистанце, повећана контакти са старије деце и одраслих, потребно је посветити посебну пажњу како би спречили повреде, како би се спречило контакт бебе са пацијентима, нарочито акутног респираторног инфузију иинфекције црева.

друга година живота, многа деца улазе предшколско, тако да родитељи треба да се припреми за сина или ћерку да остане у дечјем тима, строго пратити све савете лекара да ублажи бебу да се прилагоди новој средини.

Посебност треће године живота је снажна рањивост психичког детета.То се манифестује насилним негативним реакцијама на различите промјене у животним условима, неадекватним педагошким утицајима.Деца овог доба су у великој потреби за контактом са одраслима, пажљивим и пријатељским односом према њима, одржавајући позитиван емоционални тон.