Стврдњавање

Утрјевање је један од најефикаснијих метода повећања отпорности организма детета изненадним флуктуацијама температуре ваздуха и, што је посебно важно, тзв. Катаралне болести.За очвршћавање користе се околински фактори - ваздух, вода, сунце.Главни принцип очвршћавања је постепени ефекат на тело тренинг фактора, развој издржљивости у смислу јачине и трајања изложености.

Постоји неколико обавезних правила која се морају поштовати приликом каљења детета да бисте добили жељени ефекат.

Прво, све поступке каљења морају се вршити систематски.Ако су нерегуларни, тело не може развити неопходне реакције.Стврдњавање се не може учинити за будућност.Уколико су поступци каљења завршени( обично током хладног периода године), условљени прикључци који се формирају у телу до хладних иритација брзо бледе и отпор се смањује.Стога, приликом промене услова који се односе на сезону године, не би требало да откажете поступке каљења, већ их једноставно мењате.На примјер, туш или заједнички тус, који је спроведен у љето, у зими може се замијенити заливање стопала.Друго, треба поштовати принцип постепености у повећању јачине иритирајућег ефекта.То је неопходно за успјешно прилагођавање организма променљивим условима.Посебно је важно постепено кад се темперирају деца ране године, чије тело није у стању да брзо реагује на хладне факторе.

Треће, веома је важно узети у обзир индивидуалне карактеристике детета, његову реакцију на стимулусе који се користе.Стврдњавање се може извести само уз позитиван став детета у поступак.Такође је неопходно узети у обзир стање здравља дјетета, специфичности његове веће нервозне активности.Ако је, на пример, дијете лако узбуђено, потребан му је мекши поступак( влажно брисање, уливање стопала).Напротив, деца су бескрајна, пасивни треба да се оживљавају, узбудљиве процедуре( хладно грејање, туширање).Опрезнији је отклањање ослабљене и често болесне деце.

Каква је процедура за извођење различитих поступака каљења?

Пригушивање ваздуха почиње са проветравањем просторије, због чега температура ваздуха у просторији треба да се смањи за више од 1 ° Ц.Просторија је вентилирана неколико пута дневно у хладној сезони и константно у топлој.

Најснажнија процедура очвршћавања је ваздушна купка.Прво, локалне ваздушне купке се изводе, када дете носи само руке и ноге( на примјер, током јутарњих вежби).Касније, заједничка ваздушна купка се користи за излагање целог тела детета.Трајање ваздушне купке се постепено повећава, достижући 5-8 минута.

Деца прве године живота добијају ваздушне купке током промене одеће( дужина боравка детета у голи постепено се повећава), као и масажа и гимнастика.У старијој доби, дете може узети опћу ваздушну купку, када се облачи после ноћи и дневног сна, ангажује се у физичком васпитању( у једној панталони и боси).

Температура ваздуха у соби треба постепено смањити за 1-2 ° Ц за 2-3 дана.Почетне поступке каљења на обичној температури зрака( 22-23 ° Ц за дјецу млађу годину дана, 21-22 ° Ц за старије).Коначна температура ваздуха за децу до годину дана доводи до 18-20 ° Ц током године - до 16-18 ° Ц.У овом случају, неопходно је пратити знаке хипотермије( изглед "гоосебумпса").У том случају, ваздушну купку треба прекинути и беба одмах ставити.Треба напоменути да код дјеце са алергијским реакцијама, хлађење тијела се јавља брже.

Каљење са водом почиње са најслабијим ефектима( локалним), који након прилично кратког периода( 1-2 недеље, у зависности од реакције детета) замењују заједничким процедурама.Најслаганија водена процедура је мокро брисање, након чега дјечја кожа мора бити млевена меком сувим ручником.Прво, обришите руке и стопала, затим цело тело.

Локални поступци укључују наливање стопала са водом за све нижу температуру.У том случају навлажите доњу половину шиљака и стопала.Наливање стопала се изводи на температури околине од најмање 20 ° Ц.Температура воде од 28 ° Ц опада сваког другог дана на 2 ° Ц и доводи до 17-18 ° Ц.

За децу прве године живота локалне процедуре гашења прања и прања( почетна температура воде 28 ° Ц, коначна 20-22 ° Ц).Дијете старије од годину дана током прања је опрано лице, врат, руке до лакта( почетна температура воде 26 ° Ц, коначна 17-18 ° Ц).

Локални третмани воде такође укључују локалне купке за руке и стопала.Ручна купка се може изводити док се игра с водом( дијете се нуди за купање лутке, прање одјеће, посуђа за прање итд.).Почетна температура воде је 28 ° Ц и постепено се смањује на собну температуру( 20-22 ° Ц).Локалне купке за ногу имају не само локални, већ и општи ефекат на тело бебе.Ношне купке се дају дјеци од 1,5 године живота.Прво, деца оперу стопала топлом водом( 33-35 ° Ц током лета и 35-36 ° Ц током зиме), а затим све више и хладније( спустите температуру после 4-5 дана на 1 ° Ц и доведите до 22-24 ° Ц).Трајање ножне купке је од 1 до 3 минута.Пре почетка ове и других поступака, бебе ноге су топле.У овом случају, излагање хладној води узрокује одговарајућу реакцију крвних судова.Када се хлади или пере хладне ноге, таква реакција се не појављује.Због тога се дијете и стопала препоручују за дијете након ноћног или дневног сна.

Опште процедуре воде, које су најснажнији средства за учвршћивање, укључују: влажно брисање, потпуну расипање, туширање и купање у отвореном базену.

Мокро мокање се прави меком тканином( фланелом, плетенином) навлаженом водом одговарајуће температуре( почетни 35 ° Ц, коначни 30 ° Ц).Прво, дете брише руке, затим ноге, грудни кош, стомак и леђа.Руке и стопала су обрисани, благо масирање коже прстима према телу.Ово помаже у елиминацији стагнације крви у венама и капилари.Након влажног брисања, дететову кожу треба одмах брусити сухом меком пешкирицом.Овај поступак можете започети од 2-3 године живота бебе.Али у овом случају потребно је суво испирање бебе коже меком фланелом 1-2 недеље пре појављивања благог црвенила.

Опште тужно дијете је познато практично од првих дана живота, јер се свако хигијенско купатило завршава.Од старосне доби од 9 месеци, туш се може извести као независан поступак са постепеним смањењем температуре воде.Дијете се сипа из кантице, канте или заливања, влажење рамена, груди и леђа са удаљености од 6-8 цм. Поступак почиње од 10 секунди, а затим се може довести до 20-30 секунди.После одмрзавања беба треба одмах да је прочишћава сухом меком пешкирицом.

За децу млађу годину дана( 9 месеци), туш након хигијенског купања се изводи са водом, чија температура је 2 ° Ц нижа него у купатилу( 35-34 ° Ц).За старију децу почетна температура воде је 35 ° Ц током лета и 36-37 ° Ц у зимском периоду, коначна температура је 25 и 28 ° Ц, респективно.У љето, трајање одмрзавања може се повећати на 1 -1,5 минута.

Туш је јачи отврдњавајући агент него доусинг, јер је беба кожа изложена јачим воденим млазњама које узбуђују бебу.Туш се препоручује дјеци од само 1,5 године.Посебно корисна је споро, кочија дјеца.Ако је дијете лако узбуђено, онда је боље замијенити овај поступак доусинг или брисање.Температура воде при учвршћивању туша би требало да буде иста као и код генералног чишћења.Након туширања, беба треба такође бити млевена сухом меком пешкирицом.

Купање у отвореном резервоару је најефективнију средство за учвршћивање, јер у исто време три природна фактора отврдњавања истовремено делују на површини дјетета - ваздух, велику масу воде и сунчево зрачење.По правилу се препоручује купање у отвореном базену за децу преко 2 године не више од 1 пута дневно.Купање у средњој зони РФ требало би да се започне на температури ваздуха 25-26 ° Ц и температури воде од 23 ° Ц, у ветровитом времену.Најбоље време за купање је од 10.00 до 12.00 1-1.5 сати после оброка.Трајање пливања је од неколико секунди( кратких роњења) до 2-3 минута.

Уверите се да дете не улази у воду топлим или расхладним тијелом.Код најмањих знакова хлађења( бледица лица, плаве усне, смрзавања), купање треба зауставити.

После купања детета, осушите, брзо обучите и преместите се у сенку.

Сунце је очврсло током шетње.Прво излагање сунцу се спроводи у виду светлости и каде( у "чипка" сенке), онда могу наставити са локалним соларних купатила( голим рукама и ногама), а касније - на заједнички сунце купатила( дете је изложено директној сунчевој светлости у шорцу и прслук или самоу шорцима).Трајање излагања сунцу - од 2-3 до 10 минута у једном тренутку.У овом случају дете не би требало присилити да лежи на сунцу.Пусти да уради своју ствар, игра.Током дана, укупно време проведено од стране детета на сунцу, може да достигне 40-50 минута.

деца прве године живота препоручује се само световоздусх нови купке у распону од 3 месеца старости( тихом игри светлости и сенке).Деца из 1 год до 3 године старости могу да играју у директној сунчевој светлости, али повремено морају да се повуку у сенку.

веома важно за праћење детета појединачни одговор на зрачење тако што спречава прегревање.Бебина глава увек треба прекривен Лигхт Бригхт капе( панамкои).Док ходате у најтоплијем делу детета треба да пијемо кључале воде или чорбе кукове.На првим знацима прегревања( лица испирања, знојење, отежано дисање), дете треба да буде одмах повуче у сенке, да оперу хладном водом за пиће, понудити мирно игру, заштићени од сунчеве светлости.

приближна шема каљење децу од 1 месеца до 3 године дат је у следећим чланцима.

У последњих неколико година, све више и више у широкој употреби је метод очвршћавања деце током првих година живота као рекреативног пливања.У многим дечјим клиникама организована група научити пливању децу од првих месеци живота.У овим групама, посебно обучени сестре проводе са својом децом пливања, комбинујући их са масажом и гимнастиком.Такође ту су и родитељи могу да добију неопходне информације о томе како се спроводе рекреативно роњење и понашање часове код куће.Искуство је показало да деца која се баве рекреативно пливање, развој добро, расте јака, ретко разболе, а то је релативно лако носити у случају болести.