Превенција гастритиса: начини организовања

У спречавању гастритиса, неопходно је пре свега размотрити све факторе који могу изазвати њихов изглед.Превентивне мјере су много лакше пратити него касније за лечење болести и исхране на лековима.Превенција болести - задатак је прилично оправдан за просечну особу, пошто су услови за поштовање правила једноставни и елементарни.

Наравно, нико од нас не може бити имун од лоше квалитете хране, а јавни органи треба да предузму мјере јавне превенције( санитарни надзор).Али свако од нас је у стању да води здрав животни стил и посматра појединачне мере предострожности.

Све поједине мере за спречавање гастритиса су сведене на следећа основна правила:
Организујте своју дијету.Морате јести на време, узимати паузе између оброка не више од 4-5 сати.Последњи оброк треба да буде најмање 4 сата пре спавања.

Ваше тело ће се брзо навикнути на добру и исправну храну, а он ће вам се захвалити ако увек једете у исто време.Да једе храну у малим количинама, штити слузницу желуца од прекомерног оптерећења.Не заборавите да све што једете, потребно је да варате и асимилирате, а то у превенцији гастритиса све ово игра велику улогу.

Покушајте што мање да жвакате храну.Ако то не учините, цео оптерећење ће пасти на стомак, а након оброка осећате исту тежину, што је један од симптома гастритиса.

Мере превенције за акутни и хронични гастритис

Што смо старији, мање ензима се производе у нашем телу.А ензими играју веома важну улогу у процесу дигестирања хране.Зато дијета треба да има свежу, неприпремљену храну.Свеже поврће, зеленило, производи од киселог млека, кухани на температури од 60 степени меса и рибе - сви ови производи ће помоћи стомаку, нарочито у превенцији хроничног гастритиса.

Они који су већ имали проблема са стомаку, било би корисно знати да пушење и алкохол представљају најснажнији проводни фактори у настанку болести.Према томе, у мерама за спречавање хроничног гастритиса, обавезан захтев је одбијање лоших навика.

Покушајте да једете храну није хладна и није превише врућа, на температури не више од 50 степени.Температура у желуцној шупљини одговара телесној температури, тако да је хладна храна у њему загрејана, а тек онда почиње процес варења.

Превелика храна ће запалити слузницу, али док се не охлади на температуру од 37 степени, стомак неће започети свој рад.И наравно, користите мање зачињене, димљене, масти у храни, све ово важи и за мере за спречавање акутног гастритиса.

За оне који су већ наишли на проблем, потребно је знати да рад у опасној производњи или у контакту са хемијским агенсима може изазвати погоршање болести.Мере превенције укључују промјену занимања и професије.И запамтите да је спречавање и лијечење гастритиса различите ствари, а болест је лакше спречити него се ограничити у све.

Спречавање гастритиса код деце

Спречавање болести код деце обухвата све исте захтеве као и код одраслих, али се следеће правило конкретније примјењује на дјецу.Ради се о личној хигијени - прање руку пре него што једете, не једете нечисте воће, немојте користити гумену жваку након што је у рукама детета.Да, одрасли се више одговорно односе на мере личне хигијене, али деца могу научити да се придржавају ових мера ако родитељи стално говоре о томе.

Мере за спречавање гастритиса код деце укључују благовремено санацију усне шупљине.Деца често развијају каријес, обраћају му мање пажње, а родитељи треба, са превентивном сврхом, посјетити стоматологу најмање два пута годишње.Сви пацијенти су приказани ради спречавања лечења санације, најмање једном годишње у специјалним одмаралиштима - Кисловодск, Минералние Води, Карлови Вари, Ессентуки.