Страх од таме: како се појављује и како се суочити са овом фобијом

Страх од таме је фобија, и прилично често.Скоро свака друга особа се плаши мрака.Схвативши да нема никога око угла мрачног стана, човек и даље жали од сваког звука.

Страх од мрака је од самог почетка уграђен у ум, то се објашњава инстинктом само-очувања, која траје таму као потенцијалну претњу.Али ако ова фобија спречи живот, онда мораш схватити како престати да се плашиш мрака.

Прво морате да схватите који је тај страх.Није случајно што се многи питају: како се зове страх од мрака?Ова фобија се назива на различите начине, а најчешће име је нитропобија.

Разлози за страх од мрака су многи.Ноћу, тијело зауставља производњу мелатонина, хормона одговорног за стабилно емоционално стање.Такође током ноћи вршили су притисак на психу свих стресова, негативних осећања током дана.

Још један разлог је што су се и примитивни људи плашили таме.У њиховом времену, тама је заправо била претња за живот.Али ми живимо у савременом свету, тако да у нашој моћи не само да се излечимо од ове фобије, већ и спасити од ове нове генерације.

Цхилдисх пхобиа

Сви страхови долазе из детињства, а то није тајна.Мама за дете дуго времена је најважнији бранитељ, па често спавају у родитељској соби.

Врло често дечја фантазија слика различите слике и сенке, нису увек љубазни.Због тога деца често говоре родитељима о страшним створењима који живе испод њиховог кревета или у орману.

Ако се дете плаши мрака, родитељи су обавезни да помогну свом дјетету.

• Најважнија ствар је, слушајте бебу.Објасните му, одакле долази његов страх, временом ће моћи самостално почети да се носи са тим.
• Немојте протеривати дете ако вам дође ноћно да спавате.
• Смирим бебу, стављајући га да спава, што дуже сте са собом у соби.Тако ће се осећати за заштиту и брзо се носити са својим страхом.
• Да би научио дете да превазиђе страх, уреди га да испуни овај страх.Пракса показује да, ако дете само каже на свој страх "Ја се не бојим од вас", онда ће он не само бити у стању да се носи с тим, већ се и неће плашити других.

Но-фобија код одраслих

Ако се не ослободите страха у детињству, то ће отежати одрасле особе, јер се током времена страхује од промјена.Појавит ће се у страху од ходања дуж тамне улице, на местима где нема осветљења.

Веома ретко је потребно лечење код одраслих.Ако не знате шта да радите, потражите лекара.Али ова фобија се може освојити независно.

Немојте бити преварени покушавајући да спавате са укљученим светлом, ово ће само погоршати фобију.Приближи се идеји да мрачна соба не носи никакву опасност.Сетите се како изгледа на дневном светлу, а затварајући очи, ментално обојите ову слику.

Страх од таме објашњава зашто се жене плаше шетње кроз тамне улице.Узми пријатеља с вама и иди на сва места на којима се бојиш ходати.После неколико таквих путовања, тамо ће ићи сами, одмах ће се приметити да страх одлази.

Видео материјали на тему чланка