Gube lahko preprečimo

Kot veste, je koža obraza, zlasti okoli očesa, zelo mobilna, občutljiva, občutljiva. Vendar pa mnogi sploh ne skrbijo za obraz.

Myopic dekleta in mlade ženske pogosto oklevajte, da nosijo očala;Morajo zajeziti, zakaj so v vogalih oči oblikovane tanke gube - "tace".Branje brez očal ali leži v postelji, poleg tega pri šibki svetlobi, in obratno, v močni sončni svetlobi, prav tako prispeva k prezgodnjemu videz gub okoli oči. Poleti nosite temne kozarce.

Grimasa navada, prekomerno mimiko med pogovorom, ko se smejite povzroči pojav tako imenovanih izraznih gub.

opozoril ljubitelje kozmetika: previdno in ne uporabljate kozmetiko vsak dan, pomeni - maskara, senčilo za oči ali sence. V nasprotnem primeru se gubice hitro oblikujejo okoli očesa. Prav tako je treba večkrat na dan, da opere in nato močno drgnite obraz grobo brisačo, da je bolje, da se ga mokro z mehko brisačo ali krpo.

Na mokro krpico stisnite malo smetane in uporabiti rahel dotik na zgornjih vekah v smeri od nosu do zunanjega kotička očesa, nižje - na kotička očesa do nos. Ko

globoke gube obraz in speremo z mrzlo raztopino ali tanina kuhinjske soli( 1/2 žličke steklene vode), kakor tudi namazati s kremo zmletim z dodajanjem kuhinjske soli( 1/2 žličke 50 g smetane).Uporabne

1-2-krat na teden, da bi masko, na primer, kvas ( za mastno kožo): 25 g kvasa razredčenega mleka ali sveže kumare sok dokler debela smetana in veljajo debelo plast, ko bodo na suho - izpiranje s hladno vodo.

gube povečanje za odsotnost zob, tako da bi morali takoj protetična. Flabby in naguban postane koža z ostro izgubo teže.

Opozorilo gube lažje kot likvidacije. Zelo preprosta je preprosta gimnastika , ki krepi mišice obraza in vratu.

Lezite na zadnji strani kavča. Pod hrbet postavite majhen vzglavnik in se vrnite po robu otomanske.Široko odpiranje in zapiranje ust, zavijte glavo izmenično levo in desno( 30-50 krat na dan).

In ta sklop vaj, ki ugodno vplivajo na mišice na licih in območju ust pa sedel pred ogledalom.

1. Odprite usta široko. S svojim indeksom in srednjimi prsti potegnite čeljust navzdol, medtem ko poskušate pokriti usta. Mentalno štejemo na 10 in se nato sprostite. Ponovite vajo še dve uri.

2. Vaja je kot uvodna, vaje 3 in 4, se pripravlja zanje. Smej se tako težko, kot lahko. Zamrznjen za nekaj časa - kot da ustavi nasmeh. Opazili boste, kako različne delovne mišične skupine sodelujejo pri delu.

3. Vadbo je treba izvajati brez nanašanja na kremo za obraz. Kazalo prsti pride na pregib nosu do kotičkov ust in palce, da so te mišice iz ust. Postavite prtiček na lice, da prsti ne zdrsnejo. Poskusite se smejati, vključiti v gibanje mišic lice in premagati odpornost prstov. Mentalno štejemo do 10. Sprostite se. Ponovite vajo še dve uri.

4. To je različica prejšnjega. S palcem in kazalcem na zunanji strani ust in lica zgrabi trdno držite prste, poskuša smeh, ki vključuje gibanje vseh mišic na obrazu. Mentalno štejemo na 10-12, nato pa se sprostite. Ponovite še 2-krat.

5. Sestavljen je iz štirih gibanj.

Zaprite usta, napolnite nozdrve v največji možni meri.Št. Do 10. Sprostite se.

Na samem obrazu stisnite nosnice s konicami kazalca in palca.Če štejemo na 10, napihnite nosnice in premagajte odpornost prstov. Sprostite se.

Štetje do 10, povlecite konico nosu.

palec gor dvignite konico nosu, medtem ko poskuša, da jo spustite navzdol, zoženje nosnici in premagovanje odpornost na palec. Count na 10, nato pa se sprostite.

Pazite na glavo, jo držite naravnost in visoko. Spite bolje sploh brez blazine( ali na zelo ravnem in dovolj trdnem blazini).

Staranje kože spremlja pojav, kot so vreče pod očmi. Mišice in koža izgubljajo elastičnost, zaradi česar koža visi v obliki gub ali sakatnih formacij. Kot mišičnih vlaken oslabi, v spodnjih in zgornjih vek lahko celo postopoma oblikuje maščobni kile - izboklino podkožnega intraorbitalno maščobe. Odpraviti maščobne kile in prekomerno kožo zgornjih in spodnjih vek lahko operativno izvedemo le v kozmetičnih ustanovah.

Vrečke pod očmi so pogosto s kroničnimi boleznimi ledvic, srcem, ki jih spremlja otekanje. Zdravljenje pod nadzorom zdravnika prispeva k njihovi odpravi.

Pri zdravem človeku, če krši prehrana, pitje preveč tekočine, ali v obdobju intenzivne duševne in telesne aktivnosti pa ni imel časa za rekreacijo, se lahko pojavijo tudi pod-očesa vreče.

Tukaj je nekaj vaj, ki bodo pomagali ohraniti elastičnost kože stoletja, odloži svoje staranje. Izvedite jih 10 minut.

1. Tesno zaprite in široko odprite oči 5-6 krat zaporedoma s časovnim intervalom 30 sekund.

2. Poiščite, navzdol, v desno, na levo, ne da bi obrnili glavo.

3. Vrtenje oči v krogu: up - desni - navzdol - levo in v nasprotni smeri.

Vaje izvajajo sedenje, ponavljajo se vsakih 3-4 krat z intervalom 1-2 minut. Vaje 2 in 3 se ne priporočajo le z odprtimi, ampak tudi z zaprtimi očmi.

Best obkladek za utrujene oči, zlasti po izteku delovnega časa - bombažnimi blazinicami, namočeno v hladno močnih čajnih listov. Treba je ležati, dati tampone na veke z zaprtimi očmi, poskusite se sprostiti. Petnajst minut takega počitka bo dovolj za počitek.

neprijetno pomanjkljivost lahko videz podbradek, pojavlja bolj pogosto kot posledica debelosti.

Znebiti dvojno brado, morate slediti prehrano, da izgubijo težo, ne mastne hrane in pečene jedi, poskrbi tešče dni. Z dvojnim brado priporočamo, da ga pritrdite na elastični povoj. Koristno je tudi majhna serviete navlažimo soli s hladno vodo( 1 žlica soli na skodelico vode) ali raztopini kisa, limoninega soka( 1 žlička na I liter vode), rahlo stisnemo, da se sprejme v vsaki strani konca vložka in raztezanje, hitting dno navzgorna bradi 4-5 minut. Ta postopek je treba izvajati vsak dan.

Masaža brade skrbno: ščitnična žleza je zelo občutljiva, močni gibi pa jo dražijo.

Uporabne krožnimi gibi glave, glava obrne na stran in druge vaje, ki krepijo mišice na obrazu in vratu. Poskusi, da ne brati v postelji, njegova glava spravljen pod nekaj blazine, in medtem ko je delal na mizi glavo ni nižje prenizka in ne pritiskajte na brado na prsih.

Poskusite in opravite takšne vaje.

1. Povežite ustnice in zobe. Nasmeh, držite 5 iz kotov ustja v zgornjem položaju. Potem sprostite in ponovite vajo ponovno.

2. Če želite znebiti podbradka, pravijo, "O" na visoki ton, vodenje ustnice v tesen položaj zdaj vleči vaše ustnice čez zobe, kolikor je to mogoče. Ponovite vajo 5-krat.

3. Gube na čelo se lahko izravnajo tako. Postavite oba dlani na čelu in premaknite kožo proti dlakam, nato se namrhtite in še naprej premikate roke na lase. Ponovite 3-krat.

4. Da bi se izognili prekomerni maščobi v predelu brade, ga dvignite čim višje, držite si vrat in telo v ravnem položaju. Po 3 sekundah podaljšajte ustnice in ga držite 5 sekund.

5. Da bi ohranili obliko ust, srednjih in melodije prstov na dani na zgornji ustnici in ustnice mišice stisnejo, preprečuje pritisk s prsti( 5).Globoko vdihnite, napihnite razpoke in močno izdihnite, da se ustnice drhtijo( 3-krat).Nato sprostite mišice ust in premaknite vogale ust, kot v poljubu. Sprostite se.

6. Postavite srednji, indeksni in prstni prst na brado. Zategnite mišice ust, preprečite pritisk roke( 5 sekund).Tako so gube na spodnji ustnici gladke.

7. Ko so oči utrujene, sedite naravnost, držite glavo še vedno. Počasi premaknite

s temi očmi v desno, levo, navzdol, navzgor. Pritrdite položaj oči na končni točki vsakega giba( 5 s).Ponovite vajo.

8. Da bi se izognili vrečkam pod očesom, pod očesom postavite kazalne prste( vzdolž), potisnite jih trikrat navzgor, v smeri oči. Potem pa tudi trikrat. Sedaj prst prislonite na vek in 5 sekund rahlo pritisnite proti očesu.