Kako zamenjati kavo: seznam nadomestnih živil

Odvisnost od kofeina je težava za večino ljudi. Toda ne morete vsi uporabljati kave, in ne vsakdo lahko čuti želeni poživljajoči učinek.

Kava za mnoge kot droga, vendar jo je mogoče zamenjati.

Obstaja več možnosti kot zamenjava kave, ki zagotavljajo podoben učinek.

Zeleni čaj

1. Zeleni čaj. Da bi dobili potrebno energijo in živahnost, ki jo zjutraj manjka, lahko napijete zeleni čaj. Vsebuje kofein, vendar je njegova količina nižja kot v kavi. Hkrati čaj vsebuje antioksidante, ki omogočajo čiščenje in zaščito telesa.

ingverni čaj

2. Črni čaj . Za ingver je značilna sposobnost lajšanja utrujenosti, letargija in apatija. V tem primeru ima tak čaj maso zdravilnih lastnosti. Olajša bolečino in deluje kot protivnetno sredstvo.Čaj pozitivno vpliva na metabolizem in krvni obtok.

Koruza gingerja je treba zdrobiti, vliti vrelo vodo in vztrajati do 7 minut. Dobro bi bilo dodati med za okus. To je odlična zamenjava za kavo.

Čaj z limonskim trakom

3. Čaj z limonsko travo. Ta čaj izboljšuje dobro počutje, energizira, olajša stres in pomaga pri boju proti depresiji.Čaj se uporablja tudi za medicinske namene, zlasti med okrevanjem po operaciji.

Sok narave

4. Sveže stisnjeni sok narave. Ta pijača vsebuje širok spekter vitaminov, povečuje raven hemoglobina in ima pozitiven učinek na srce in ožilje. To je naravna energija, ki jo lahko polni ves dan. Pred uporabo ga razredčiti.

Sok iz pšeničnih klic

5. Sok iz pšeničnih kalčkov. Takšna pijača vam omogoča, da pridobite potrebno energijo iz kompleksa vitaminov in mineralov. Pri tem krepi imunski sistem, uravnava krvni tlak, pozitivno vpliva na kožo in živčni sistem.

Radič

6. Ampak najbolj osnovne, najpomembnejše nadomestilo za kavo, ki je tudi okus je podoben, je cikorija.

Lahko ga kupite v lekarni, v trgovinah prodajajo pijačo iz cikorije, vendar jo lahko pripravite sami. Ta rastlina je znana mnogim - modro cvetje na trdih, trdih stebeljih raste v nas, kot plevel, dobesedno povsod.

Za pripravo pijače uporabil svoje korenine, ki vsebujejo inulin, pektin, sladkor, beljakovine, maščobe, grenko glikozid. Izkoristite korenine zgodaj spomladi ali jeseni, sperite in sušite na zraku. Nato ga posušite v pečici, dokler korenine niso krhe.

Razdelijo se na majhne koščke in jih ocvrte, premešamo, dokler ni temno rjave v ponvi. Nato zmešajte v mlinčku za kavo in nalijte prašek v kozarec s tesnim pokrovom.

pijača cikorije pripravimo takole: žlica prahu zlijemo 500 ml hladne vode, zavre in kuhamo 2-3 minut na majhnem ognju. Potem filtrirajte.Če se odločite za pijačo namesto kave pijačo iz cikorije, nato pa zelo kmalu vrne ravni holesterola v normalno stanje, živčni sistem postane močnejši in manifestacije ekcem in akne, če sploh, se bistveno zmanjša.

Dandelion

7. Vsi enaki, od obdelovanca in se konča pripravo pijača je mogoče storiti z korenin regrata. Ta pijača ima svetlo diuretik, odvajalo in antipiretik ukrepe, poveča izločanje in proizvodnjo mleka žolča obdobju laktacije.

artičoke

8. Če imate vrt parcelo raste artičoke iz nje kot pijača, ki je odlično nadomestil kavo. Za to so gomolji izkopani zgodaj spomladi ali jeseni, jih temeljito oprati, olupljeni in razrezani na koščke. Nato jih prelijemo z vrelo vodo na kratko, obsushivayut in pečenje v pečici. Posušene kosi so tla v kavni mlinček ali z malto in varijo kot redni kavo.

Sorodni članki

Video materiali Kako obupajte kave:

Zanimive ideje, ki vam pomaga znebiti kave glede na:

Poskusite zamenjamo kavo dopoldne meditacija:

Koristne lastnosti cikorije: