Vitamini za ženske po 40 letih, ki jim bodo pomagali, da ostanejo mladi in zdravi v prihodnjih letih

Ko doseže 40 let v žensko telo gre skozi drastične spremembe in je obnovljena. Kot veste, potem ko je 40 let življenja šele začelo, zato je potrebno, da se ohrani zdravje in lepoto.

zrela ženska že ve, kaj hoče od življenja, kaj je pomembno za njo. Zato je prva stvar, ki jo skrbi, zdravje. Pomoč pri tem lahko vitamine za ženske po 40 letih. Pri tej starosti so ženske vedno premaga strah, so pod stresom, ki jih spremlja veliko izkušenj in izzivov.pogosto ne želijo, ampak vse kaj slide stvari.

zato potrebne hranilne snovi in ​​vitamini za zdravje in mladost ženskega telesa:

K - krepi kosti, lase, zobe, normalizira strjevanje krvi, nadzoruje delo ledvic;prvi znak pomanjkanja vitamina bi bilo modrice pod očmi;Ta element lahko najdemo v mastnih ribah, pomaranče, fižol, špinača, olive;

D - vlaži kožo, zaradi česar je bolj elastična, pomaga, da se premaknete vrhunec odloži razvoj osteoporoze;jedo v jajčnih rumenjakih, pomarančah, mastnih ribah;

F - sodeluje pri regeneraciji kože, na presnovo lipidov, odpravlja "škodljivega" holesterola, normalizira krvni obtok, saj združuje omega-3 in -6, preprečuje edem, pekoč podkožno maščobo, kar ima za posledico izgubo teže, neguje lase in nohte,je potrebno za asimilacijo maščob;najdemo v ribjih oljih, rastlinskih olj avokada;

C - pomaga krepiti krvne žile, sodeluje pri tvorbi kolagena, izboljša stanje kože in polti;ta vitamin v velikih količinah iz peteršilja, sladka paprika, rose, navadni rakitovec;

B12 - je potreben za dokončanje absorpcijo vitamina C, zmanjšuje stres, ščiti jetra iz akumulacije maščobe;najdemo v ribah in mesu, v rastlinskih živilih tudi malo, tako da tisti, ki ni hotel mesne jedi, priročen tsianakobalamin;

In - si morali ogledati, za krepitev las, kosti, podpira mlade celotnega organizma z razvojem "beljakovina mladosti".vitamini

žensk po 40-45 let za pomoč pri upočasniti proces staranja. To je bilo v tem obdobju je izumrtje menstrualne disfunkcije, začne menopavze in hitrega staranja. Vse to je posledica dejstva, da jajčniki proizvajajo majhne količine estrogenov, ki so potrebni za trajno lepoto in mladost.

Ker nič ne more spremeniti, nato pa dobil pomoč od antioksidativnih vitaminov, ki lahko upočasni proces staranja.

Tisti, ki so zainteresirani za vprašanje: "Kaj vitamine da sprejmejo po 40", Tukaj je seznam priljubljenih zdravil:

1. «Phyto 40" - dopolnila, ki vsebujejo vitamin E in C, minerali, maščobne kisline, izoflavoni;Priporočeno za preprečevanje osteoporoze in raka na dojki;
2. «Activelife» - vitamin kompleks zasnovan tako, da preprečuje staranje, izboljša presnovo, krepijo imunski sistem;
3. «Menopace" - vitamini in minerali kompleks vsebuje 9- minerale in vitamine 12;Glede na napovedi, je to zdravilo želeni učinek na 85% žensk.

Pri tej starosti, vizija začne padati, tako da se ustavi ta proces, koristne vitamine za oči v obliki kapljic.

lahko zatečejo tudi k uporabi fitoestrogene, ki je sestavljen iz rastlin ali podobne strukture v estrogen. So odstranili gube in daje predstavi novo, daje elastičnost kože, preprečujejo pojav starostnih peg.

sprejeti vitamini bi prinesel več koristi, ki jih je treba spremeniti način življenja, in sicer, da se ukvarjam s športom. Na primer, joga daje pomlajevalni učinek zaradi nagibanje, sukanje in dihanje, kar vse vpliva na reproduktivni sistem.

Video Sorodni članki