Kakšen vitamin v ribjem olju: sestava in uporabne lastnosti morskih sadežev
"Nič tako ne plaši sveta, saj vsi poznajo ribje olje" - ki tega besednega izraza ni poznala iz otroške pesmi, ki odraža vse o tem prehranskem dopolnilu. Nato je bil za otroke vir vitamina D, ki postopoma in otroci niso več dali. Ampak, zahvaljujoč raziskavam, je ribje olje dobilo novo priznanje.
Poskusimo ugotoviti, kateri vitamin v ribjih oljih in katere snovi postanejo preprosto nenadomestljivi za telo.
Fizične lastnosti ribjega olja
V normalnih razmerah je ribje olje prozorna mastna substanca rumenkaste barve, ima šibek specifičen vonj. Industrija proizvaja ta dodatek v tekoči obliki in v obliki mehkih kapsul, zaradi česar je primernejši za uporabo.
Ta maščoba se izloča iz jeter trske.
kemična sestava ribjega
olja Vnesite v ribje olje vitaminov, mineralov in hranil:
- vitamina A. Vitamin D.
- Omega-3 maščobne kisline.
- Eikosapentaenojska kislina.
- Docosaheksaenoična kislina.
Glavna sestavina tega zdravila je maščoba. Vsebnosti vitaminov, mikroelementov ne moremo imenovati ogromno, vendar vitamini D in A v podobni koncentraciji ne najdemo v nobenem drugem izdelku.
100 g maščobe vsebuje:
- 30 mg - vitamin.
- 0,004 μg - vitamin D.
Učinek ribjega olja na telo
uporaba ribjega olja ima pozitiven učinek na vid, da je zelo dobro, da pomaga ljudem, ki trpijo zaradi tako imenovanega "nočno slepoto".Zdrava, sijoča koža, lasje in žeblji so tudi posledica uporabe tega zdravila.
Ribje olje pozitivno vpliva na stanje sluznih dihalnih in prebavnih organov ter na rast kosti in zob pri otrocih. Poleg tega podpira imuniteto, pomaga pri boju proti okužbam. Tak ukrep ribjega olja zaradi prisotnosti njej vitamina A. V
ribjih olj, bogatih z vitaminom D, ohranja zdravje kosti in zobe, pospešuje absorpcijo kalcija in fosforja elementov telesne celice. Ljudje, ki trpijo zaradi povečane razdražljivosti živčevja in mišičnih krčev nog, je prav tako koristno uporabiti ta dodatek.
Zahvaljujoč omega-3 maščobnih kislin, ribje olje pomaga olajšati razvoj simptomov artritisa, astme, stimulira možgane, profilaktiruet razvoj duševnih motenj, da ne dovoli, da povzroči alergične reakcije.
Eikozapentenska kislina ima protivnetne lastnosti, je antidepresiv, pomaga pri delu srca in posod.
dokozaheksaenojska kislina je maščobna kislina, da sodeluje pri delu organov živčnega sistema, poleg tega pa obnavlja kožo.
Kot so dokazali znanstveniki, če bomo uporabili dve čajni žlički maščobe rib na dnevni osnovi, da bo odlična preprečevanje sladkorne bolezni, raka, artritis, bolečine v neznane etiologije, ledvične bolezni.
akcija omega-3 maščobne kisline
omega-3 maščobne kisline lahko zmanjša tveganje za srčne ishemije, vaskularnih ateroskleroze in mnoge druge bolezni srca in žil. Glede na študije, srčno-žilni sistem ljudi, v čigar telo je redno prejema kisline omega-3, je bilo v veliko boljšem stanju, v nasprotju s tistimi, ki se ne porabijo to snov.
Človeško telo sama ne more sintetizirati omega kislin, zato morajo vedno slediti hrani.
Samo izdelki, ki vsebujejo polinenasičene kisline, so zelo majhni. Lahko jih najdemo v ribjih oljih in v treh rastlinskih oljih: rozhikovym, gorčici, perilu.
Kontraindikacije za uporabo ribje
olja Kljub dejstvu, da je ribje olje je zelo uporaben izdelek, je vir vitamina A, D, polinenasičenih maščobnih kislin, in ima še vedno številne kontraindikacij.
Razmislite o nekaterih od teh: bolezen ščitnice
- .
- A in D hipervitaminoza.
- Ne vedno, so bili vendar negativni primeri z bolniki, ki trpijo zaradi žolča ali ledvic kamen bolezni.
- Alergijska reakcija na ribje proizvode.
Ribje olje - edinstven vir v maščobah topnih vitaminov in maščobnih kislin, tako zaradi zdravja in mladosti, ne zanemarjajo ta izdelek.