Diet za obnovo zdravja in koristne hrane
Malo ljudi ve, kaj je GMP.Na žalost ta praksa danes v naših državah ni razširjena, kar pomeni, da kakovost izdelkov, ki jih proizvaja večina podjetij, ne zaupa. Izdelki skoraj ne vsebujejo hranilne snovi: vitamini, minerali, elementi v sledovih, itd Če želite obnoviti zdravje, je treba odpraviti osnovno oskrbo in napake, da se naučijo kulture zdravega prehranjevanja za edy. Poetomu bomo delili z našimi bralci zdravo prehrano, da se ponovno vzpostavi zdravje •.kos sira( sira ali Adyg) poškropi sesekljane zelene zelene in peteršilja. Toast s pečenim paradižnikom in ščepec naribanega sira. Zeleni čaj z 1 čopičem.džem.• skodelica sesekljanega solate in redkve zelenja, jajce ali rezina puste šunke( jih narežemo na solato in ga napolniti nemastnega jogurta in limoninega soka).Kruh polnozrnate moke.Četrtina svežega ananasa. Steklo nemastnega jogurta ali pitje jogurt. • maline sladica stepeno mešalnik ali sadni mešanica( banana, kivi, maline) skupaj s skodelico jogurta. Sendvič s sirom na pšeničnem kruhu. Zeliščni čaj iz melise in kamilice • Omelette z dvema kruhoma z otrobi. Skodelica jagod( ali maline, ribez, borovnice).Kozarec pomarančnega soka. • Kuhano jajce z rženim kruhom. Polovica grenivke, posuta z mletim cimetom.Čaj ali kava z nadomestkom sladkorja • Muesli napolnjeni s kozarcem mleka ali nesladkanega jogurta. Kava z nadomestkom sladkorja. Peach. • Izbor sadja in jagodičja, maline in borovnice z zmlet jabolka in hruške, začinjene s kozarcem jogurta in pest mandljev. Kruh z otrobi. Kava z mlekom ali zelenega čaja. • Kuhano morski sadeži z solate, paradižnika, kumar in nekaj avokada rezine, pokapajte z olivnim oljem in limoninim sokom. Piščančja juha s krekerjem. Poper, polnjen z zelenjavo. Tri ali štiri marelice. Zeleni čaj • Vegetarijanska okroshka na kvassu ali kefir z nizko vsebnostjo maščob. Kuhane ribe z zeleno solato in fižolom. Roll cele zrnca. Dve jabolki.Čaj z meto in / ali timijam.• Solata iz naribanega korenja s pšeničnimi kalčki, ocvrtim sezamom sezamov ali bučnim semenom, posuta z 1 žlico.oljčnega olja. Juha iz sezonske zelenjave.120 g kuhanih puranov prsi.Čaša jabolčnega ali slivnega soka • Ribja juha. Zelenjavna enolončnica z paradižnik, bučke, jajčevci, papriko, čebulo, korenje in cvetača z zelišči v olivnem olju. Kruh. Skodelica sadne solate ali hruške. Zeliščni čaj • 50 gramov domačega jabolčnega vina • Solata belega zelja in sveža kumara, oblečena z jogurtom. Suho puranje z ržninami. Piščančja kozica z zeleno solato, zelenjavo in paradižnikom. Kozarec pomarančnega soka • hladna juha iz suhega sadja. Kuhan krompir, polnjene z nizko vsebnostjo maščob skuto z zelenimi, tuna ali sardine in koruznega zrnja z dvema svežih paradižnikov. Skodelica sladke češnje. Kozarec mineralne vode • Paradižnikova juha z rezino rženega kruha.150 g kuhanega govejega mesa s kuhano peso.3/4 skodelice sveže iztisnjen korenčkov sok, zmešamo z 50 ml nemasten zdravje slivok. Vosstanovit vas in dobre prehrane bo pomagalo. Tu so njegova glavna načela.