Trije mehanizmi za izgubo teže

radikalno spreminja procese v telesu osebe, ki ima prekomerno telesno težo. Predvsem se začne lipolizo, maščobne molekule sprosti iz maščobnega tkiva na trebuhu, stegnih in zadnjici.

Informacije

Telo bo storilo vse, kar je potrebno - samo enkrat je treba lipolizirati. Telo se bo spominjalo na to in bo začelo požgati maščobe. Edini pogoj: zagotoviti pretok vode v celice.

Najbolj pomembno vlogo imajo trije mehanizmi, ki zagotavlja harmonijo:

Fat mora preseči maščobnih celic maščobnih molekul, ki so zdaj krožijo po telesu, skupaj s krvjo mora priti v mitohondrijih( majhno pečico v celicah), ki gorijo surovino in jo obdelav energijo. Tukaj se odvečne maščobne molekule spali in pretvarjajo v energijo. V vseh treh fazah kurjenje maščobe proces voda igra odločilno vlogo: 70 milijard celice organizma mora prejeti zadostno količino aktivira izmenjavo snovi tekočina.

Če so celice usahne, se malo vlage, je oseba, za dolgo časa ne bodo mogli znebiti odvečne teže. Ne bo mogel izgubiti težo za kratek čas ali za daljše obdobje.

Jutro, začnite s tehtanjem. Zapišite svojo težo.

Potem 5 minut zjutraj gimnastike. Iz seznama lahko izberete vajo. Za pet minut je zjutraj športa koristno združiti različne vrste telesne aktivnosti:

Prvi zajtrk pripravite solato z različnih vrst sadja. Za sezono napolnite drobno sesekljano sadje: jabolka, hruške, breskve, marelice, grozdje itd.

Svet

je še posebej pomembno za začetek dneva: prahi za nekaj časa svoje skrbi, vprašanj in strahov. Med tednom se ne grem nikamor, da bodo v vsakem primeru, zdaj pa si privoščite četrt ure počitka - z veliko svežega sadja in televizijski program zjutraj, ali najljubši glasbeni CD.

Sledite prostemu fantaziranju, spreminjate niz plodov in spremenite sestavo zajtrka glede na vaše razpoloženje. Morda je zdaj čas, da se seznanijo z eksotičnih sadežev in jih imam - avokado, Dateljni, fige, mango, papaja.

zajtrk s sadjem, veliko ljudi, morda prvič ne bo vedel veliko različnih naravnih okus odtenkov, kar daje narava v obliki sadja in zelenjave.

Zajtrk se lahko spreminja z eno ali dve žlici vseh orehov, semen, zrn ali kalčkov. Temeljito premešajte vsebino sklede solate. Dodate lahko malo sadnega soka, bio-jogurta ali kisle smetane. Torej, prva jed je pripravljena, kar bo zadušilo žejo celic telesa, ki jih doživijo po dolgi noči.