Teden raztovarjanja( na osnovi juhe, ki vsebuje gorivo)

Variante odvajanja v tednu, ki temeljijo na - dieti pripravljena na kliniki Mayo( Minnesota, ZDA).

Proti tej dieti ne morete piti vse alkoholne pijače, ki prekine postopek odstranjevanja maščobe iz telesa. Iz prehrane vsaj 24 ur pred uporabo alkohola. In vendar: nobeno od predpisanih zdravil vam ne bo škodovalo ozadju te prehrane. Ključ do nje je "osnovna žgana juha".Obstaja to vsak dan, in tako pogosto, in toliko, kot želite. Več ko boste jesti, več teže boste izgubili. Na točno upoštevanje diete za en teden bi morali izgubiti 10 do 17 funtov( 1 funt - 0,4635 kg).

Pomembno je, da so izdelki, ki so priporočene prehrane, ste jedli, da je bilo v teh dneh, v katerih morajo biti tam.Če v tednu ste izgubili 15 ali več kilogramov, morate prekiniti dieto za 2 dni. To lahko kadarkoli nadaljujete. Ampak ne jejte juhe zunaj prehrane.

Sedemdnevno prehrano lahko uporabite tako pogosto, kot želite.Če ste ga prekinili, začnite znova od prvega dne.

Samo sedem dni po tem procesu, in ti bo lažje, vsaj 10 funtov, in morda - in 17 se boste počutili izbruh energije in zdravja.Še naprej sledite predlaganemu načrtu, dokler boste v svoji državi občutili pozitivno dinamiko na fizični in duševni ravni.

kurjenje maščob juha recept:

6 sekundarnih foliklov, malo( po okusu), paradižnika( na voljo v pločevinkah), 1 mala zelje, 2 zelena paprika, 1 šopek zelene, 1 kocka zelenjavne juhe.

Rezanje zelenjave na majhne ali srednje velike koščke in napolnite z vodo. Začinite s soljo, poprom in, če želite, curry ali začinjeno omako. Vroči vročini segrevamo 10 minut, nato pa malo ognja in nadaljujte kuhati, dokler zelenjava ne postane mehka.

Ta juha je lahko pojedena kadar koli, ko ste lačni. Jejte toliko, kot želite, in potem, ko želite - juha ne dodaja kalorij. Izpolnite termos zjutraj, da vzamete z njimi, če čez dan ste zunaj hiše ali pojdite na potovanje.

Vendar ne jejte izključno te juhe. Obrok je treba dopolniti z drugimi komponentami.

Prvi dan.

Juha in sadje. Lahko jeste kakšno sadje, razen banan. Melone in lubenice imajo manj kalorij kot večina drugih plodov. Jejte samo juho in sadje. Kot pijačo lahko uporabite nesladkan čaj, brusnični sok, nesladkano kavo ali vodo. Ne dodajte mleka v čaj ali kavo. Pijte veliko vode.

Drugi dan.

Juha in zelenjava. Lahko jeste vse zelenjavo, ki jo želite. Jejte, dokler ne boste zadovoljni. Lahko jeste surove, sveže ali konzervirane zelenjave. Dopustna in listnata zelenica. Vse skupaj jejte z juho. Ostanite stran od suhih stročnic, zelenega graha in koruze. Med večerjo na ta dan se lahko nagradite s pečenim krompirjem z maslom. Ne jejte sadov. Pijte vodo.

Tretji dan. Juha, sadje in zelenjava. Pojejte juho in zelenjavo in sadje, ki ga želite, danes pa brez pečenega krompirja.Če ste resnično tri dni v celoti upoštevali dieto, bi to lahko izgubil v tem času od 5 do 7 kilogramov. Pijte vodo.4. dan.

Juha, sadje in zelenjava, vključno z bananami in posnetim mlekom. Lahko jeste 3 banane in pijete čim več kozarcev vode, skupaj z juho. Jejte toliko juhe, sveže zelenjave in sadja, kot želite, ampak samo banane 3.

5. dan. Goveje in paradižnik z juho. Danes lahko jedo goveje in paradižnik. Lahko jeste 10-20 unč( 1 unča - 28,35 gramov v angleškem teže sistem) goveje ali jar konzervirano ali čim več svežih paradižnikov, kot želite. Na ta dan poskusite piti 6-8 kozarcev vode. Vsaj enkrat na dan jejte juho.

Šesti dan. Govedina in zelenjava( zlasti listnata) plus juha. Govedina in zelenjava jedo dovolj, koliko vpraša duša

.Če imate željo, lahko jedo 2 ali 3 zrezke in vse zelene listnate zelenjave, ki jih želite, vendar brez pečenega krompirja. Bodite prepričani, da jedo juho vsaj enkrat dnevno. Pijte vodo.

Sedmi dan.

Rjavi riž, sadni sok, zelenjava in juha. Danes lahko jedo rjavi( neobdelan) riž, nesladkan sadni sok in zelenjavo. Ponovno si poln. Bodite prepričani, da jedo juho vsaj enkrat dnevno. Rizo lahko dodamo juhi ali zelenjavo lahko kuhamo in dodamo rižu. Lahko dodate sesekljano čebulo ali paradižnik, cvetačo. Prepovedano je kuhati zelenjavo s curryjem. Pijte vodo.

Do konca sedmega dne, če ste strogo sledili prehrani, boste izgubili od 10 do 17 kilogramov.

Če ste izgubili več kot 15 kilogramov, se odmaknite 2 dni, preden ponovite prehrano. Ne jejte juhe v dneh, ko niste na dieti.

kategorično prepovedana: kruh, alkohol, gazirane( peneče) pijače. Ne smete ničesar skuhati ali kuhati z dodatkom maščobe.

Splošna navodila

Strogo upoštevajte priporočila za vsak dan. Ne dovolite odstopanj in fantazij.

Tehtajte zjutraj.

Jejte juho vsakič, ko začnete počutiti lačni.

Bodite previdni pri olju. Samo enkrat na teden s pečenim krompirjem.

Temeljito odstranite vse maščobe iz mesa. Odstranite kožo od ptice.