Palming
Vsi načini za izkoreninjenje refrakcijskih nenormalnosti so le različni načini za doseganje sprostitve. Večina ljudi, čeprav ne vsi, najlažje se sprostijo z zaprtimi očmi. To običajno zmanjšuje prizadevanja, da bi ugotovili, kaj spremlja bolj ali manj podaljšano izboljšanje vida.
Večini ljudi pomaga preprosto zapiranje oči. Menjavanje počitek tako oči za nekaj minut ali več, z odpiranjem oči in videti na testu za sekundo ali manj omogoča, praviloma hitro priti utrinki iz boljšega vida. Nekateri ljudje na ta način dosežejo skoraj normalno vizijo in v redkih primerih se doseže popolno obnovo vida( včasih manj kot eno uro).
Vendar se skozi zaprta veke še vedno zlomi nekaj svetlobe. Zato je v skoraj vseh primerih z redkimi izjemami mogoče doseči še večjo stopnjo sprostitve, ki preprečuje to možnost.Če želite to narediti, položite dlani na svoje zaprtih očeh( prste, ki so prečkali čelo), tako da se izognete pritisku na očesce. Ta tehnika, ki sem jo imenovala "palmovo", kot metodo za lajšanje stresa, je tako učinkovita, da se vsi instinktivno z njo občasno zatekajo. Večina ljudi na ta način lahko doseže občutno stopnjo sprostitve.
Toda tudi z zaprtimi očmi, prekritih s palmami, ki v celoti odpravlja svetlobo, lahko še vedno vznemirja vidne centre v možganih, in njegove oči so še vedno napenjanje videti. Namesto, da bi videli polje, tako črne, da ne more niti zapomniti niti sedanji, ne vidim nič Črne( ki se običajno vidimo, ko se vidnega živca ni izpostavljen svetlobi), bodo ljudje me videli vse časovne iluzije o svetlobe in barve, od ne precej črnih do kaleidoskopskih manifestacij. So tako svetle, da se zdi, da jih oči dejansko vidijo. Praviloma so slabše stanje vida, bolj so številne, svetle in stabilne. Kljub temu pa nekaterim ljudem z zelo slabim vidom je že od samega začetka mogoče skoraj popolno početi z njo in zelo hitro, da se ozdravi. Vsa odstopanja v dejavnosti uma in telesa, kot so utrujenost, lakoto, jeze, tesnobe ali depresije otežujejo bolnikovega vizijo črnem polju, medtem ko Nošenje žoge. Ljudje, ki običajno lahko popolnoma vidijo črno, to pogosto ne morejo storiti brez zunanje pomoči, ko so bolni ali doživljajo neke vrste bolečino.
Nemogoče je videti absolutno črno, če je vid pokvarjen, ker je to mogoče le, če je psiha v mirovanju. Vendar pa lahko nekateri ljudje enostavno pristopijo k črnini stopnje, ki je dovolj za izboljšanje svoje vizije. Ljudje, ki so med Nošenje žoge ne more niti videti kaj blizu črne, videti namesto plavajočih trakov iz sivih oblakov, bliski svetlobe, rdeče, modre, zelene, rumene muhe, in tako naprej. D. Včasih, namesto mirujočem črnem polju črni oblaki so vidni,ki se premika vzdolž vidnega polja. V več primerih je črnilo vidno le nekaj sekund, nato pa ga nadomesti še kakšna druga barva. V praksi razlogi, zakaj ljudje med zatiranjem ne vidijo črnega polja, so zelo raznoliki in pogosto zelo čudni.
Nekateri ljudje so bili tako navdušeni nad svetlostjo barv, ki so jih videli po njihovem mnenju, da jih noben argument ne bi prepričal, da jih dejansko niso videli. Ko drugi ljudje, zaprl oči in jih pokriva z rokami, videl svetlobo in barvo, so domnevali, da bi bilo iluzijo, ko pa delajo pod enakimi pogoji, ki so videli kaj takega, so mislili, da svojo realnost. Ne bodo verjeli, dokler sami ne bodo prepričani, da te iluzije izhajajo iz domišljije, ki je prišla iz njihovega nadzora.
V takih težavnih primerih uspešen utrip običajno vključuje uporabo vseh načinov izboljšanja vida, opisanih v naslednjih členih. Iz razlogov, ki bodo razloženi v naslednjih členih, lahko večini teh ljudi pomaga spominjanje nekega črnega predmeta. Ta predmet je treba gledati z razdalje, od katerih je najbolje videti barvo. Potem morate zapreti oči in si zapomniti to barvo, ponavljajoč se, dokler se ne spomni, postane enako temu, kar si videl. Potem, medtem ko še vedno drži črni pomnilnik v mislih, je treba zaprte oči pokrivati z dlanmi prej opisanih dlanov.Če je pomnilnik za črno idealen, potem bo celotno ozadje črno.Če to ne uspe in ozadje po nekaj sekundah ne postane tako, potem morate odpreti oči in ponovno pogledati na črni predmet.
Veliko ljudi na ta način lahko za kratek čas videti skoraj popolnoma črna. Toda večina od njih, tudi tiste, katerih vid ni zelo slaba, ima težave z vidom črno za dolgo časa.Črne ne morejo spomniti več kot 3-5 sekund. Takim ljudem bo koristila osrednja fiksacija. Ko se naučijo videti eno od črnega objekta Črne kot celotno premoženje kot celoto, bodo lahko, da se spomnimo na manjšo površino za daljši čas, kot bi se spomnil veliko območje velikosti. To jim bo prineslo priložnost, ko bodo lačne, več časa za prikaz črne barve. Favor prinaša tudi duševno gibanje iz enega črnega objekta v drugega, ali pa iz ene od črnega predmeta na drugega.
nemogoče videti, ne pozabite, ali pa karkoli, celo v nekaj sekundah, brez premika predmet iz ene strani na drugo ali na kateri koli drug predmet in spet nazaj.Če poskušate to narediti, vedno pride do stresa. Kdor misli, da spominja na črno objekt stalno, v resnici podzavestno ga primerja z nečim niso tako črne, ali barvo in položaj bo nenehno spreminja. Tudi nekaj tako enostavno, kot točko, je nemogoče, da se spomnimo popolnoma črno in popolnoma vedno za več kot delčku sekunde.
Ko je poteza ni storil nezavedno, je treba storiti namerno. Na primer, mislim, enega za drugim črn klobuk, črna čevlje, črno žametno obleko, črno plišastih zavesa mečka ali črno obleko ali zaveso, vodenje vsako stvar v mislih, ne več kot delčku sekunde. Veliko ljudi pomaga doprsni kip v spomin vseh črk abecede enega po enega, jih spomnimo popolnoma črna. Drugi raje potujejo z majhno črno objekt, kot je črno piko ali male črke, na drugi strani, ali "Rock" takšnega objekta na način, ki je opisan kasneje.
V nekaterih primerih je bila naslednja metoda uspešna. Ko človek vidi nekaj predmetov, ki po njegovem mnenju je, popolnoma črna, naj spomnim kos bele krede v ozadju, in kreda na pismo «F» črno kot ozadje. Potem naj ga pozabi na kredo in samo spomni črka "F"( z enega dela bolje kot kdorkoli drug) na črnem ozadju. V kratkem času lahko celotno polje tako črno kot črno del «F».Ta postopek se lahko ponovi s konstantnim povečanjem črnosti polja.
Ena ženska, ko je zaprla oči in pokrivali dlaneh, videti kot svetlo sive barve, ki je bila v celoti zaupanje, da ga vidi z lastnimi očmi. Namesto da bi preprosto črno, se je naučila, da izbriše iz spomina skoraj vse sivo in eno črno predstavlja prvo črko "C" na sivem ozadju, nato pa dve črni črki "C" in, končno, veliko prekrivajo črke "C".
Opomni črno ne more biti jasno, če ne bi bilo jasno razvidno.Če je oseba videla črna mehka, najboljša stvar, ki jo lahko naredimo, je prav tako jasno, da se spomniš.Vsi ljudje, brez izjeme, ki lahko videli ali prebrali vrsto diamant na bližnji točki, ne glede na to, kako velik je stopnja kratkovidnosti ali stopnje škode na notranji strani očesa, lahko vidite črno med Nošenje žoge lažje kot ljudi s hipermetropija ali astigmatizem. To je posledica dejstva, da je kratkovidna, kljub dejstvu, da jih ni mogoče videti odlično, tudi v bližnji točko, vidite, da je še vedno bolje kot tisti z hipermetropija ali astigmatizem videti na vsaki razdalji. Vendar pa ljudje z visokimi stopnjami kratkovidnosti pogosto najdejo Nošenje žoge zelo težko, saj so ne le zelo slabo vidim črno, ampak tudi zaradi truda, ki so ga vložili, da vidim, ne morem se spomniti črna več kot 1-2 sekunde.
Vsak drug pogoj za oči, ki posega v osebo, jasno vidi črno, prav tako otežuje Nošenje žoge. V nekaterih primerih, kaj bi moralo biti črno nikoli ni videl kot izgleda siva, rumena, rjava ali celo svetlo rdeče. V takšnih primerih je običajno bolje, da izboljšanje vida druge metode, ki bodo opisane kasneje, preden začnete poskuša narediti Nošenje žoge. Slepi ljudje beležijo velike težave v viziji črno, kot ljudje, ki vidijo. Vendar pa lahko pomagajo spomin na črno predmeta seznanjeni z njimi do izgube vida. Slepi umetnik, ki je na začetku, poskuša narediti Nošenje žoge, sem videl ves čas Gray je lahko kasneje videti črno, se spomnimo, črno barvo. Vsako zaznavanje svetlobe je popolnoma odsotna, kar mu povzroča veliko trpljenje. Toda, ko mu je uspelo v viziji črno, bolečina umirila in je odprl oči, je zagledal luč.
koristno niti zelo jasen spomin na črno, saj z njim boste videli senci Črne, in to, pa bo privedlo do nadaljnjih izboljšav. Na primer, preglejte črk na kontrolnem seznamu z razdalje, od katere je najbolje videti barvo, nato pa zaprite oči in se spomnite.Če se zalost vodi k sprostitvi, potem je mogoče zamisliti globlje, kot je bilo videti, senco črne barve.Če spominjate to črnilo med ponovnim pregledom črke, ga lahko vidite bolj črno kot prej. Nato lahko vizualizirati črnine še večjo globino in da globlje črne, pa se lahko prenese na pisma na testni kartici. Nadaljevanje tega procesa, včasih je zelo hitro mogoče doseči popolno percepcijo črne in posledično popolne vizije.Čim globlje je senca mentalno zamišljenega črnega, lažje je zapomniti, ko pogledate črke na kontrolnem seznamu.
Nekateri ljudje dlje delajo v zatihu, več sprostitve dosežejo in temnejši odtenek črne se lahko spomni in vidi. Drugi, je treba opozoriti, da lahko uspešno zažarevajo za kratek čas in začnejo občutiti stres, če to počnejo predolgo.
Nemogoče je doseči cilj z naporom ali poskusom "osredotočiti" na črno. Koncentracijo ponavadi razumemo kot delanje ali razmišljanje o samo eni stvari. Ampak to je skoraj nemogoče, in poskušanje storiti nemogoče je napetost.Človeški um ne more misliti le na eno stvar. Lahko razmišlja o eni stvari bolje kot karkoli drugega in se počiva samo takrat, ko to počne. Toda on ne more misliti samo na eno stvar. Ena ženska, ki je poskušal videti le črno in zapostavljene Kaleidoskopski barve, samovoljno posega v svojem vidnem polju, več množi, bolj ona jih ignorira, čeprav je padla na krče zaradi izvirajo iz tega stresa. Cel mesec ga je obiskal družinski zdravnik, preden je lahko nadaljevala zdravljenje.Ženi je bilo svetovano, da ustavi zatiranje in, odpiranje oči, se spomniš čim več cvetja, kar je mogoče, se spomniš vsakega čim bolje. Tako je zavestno razmišljala o svoji misli bolj kot tisto, ki je bila nezavedno, da je uspela narediti palme za kratek čas.
Ugotovite lahko, da so nekatere vrste črnih predmetov lažje zapomnjene kot druge. Za mnoge ljudi "optimalno" v primerjavi s črnim žamet, svila, tkanine, črnilo in pisem s kontrolnega seznama obrnil črno krzno, čeprav je črn, ne več kot le naštetih črnih objektov. Vsak znan črn objekt se spomni bolnikov z večjo lahkoto kot manj znano. Na primer, ena obleka si je lahko zapomnila nit črne svile, čeprav se ni mogla spomniti nobenega drugega črnega predmeta. Ko
pred Nošenje žoge videl nobene črne črke, bolnik je običajno v spominu ne le za njeno črnino, poleg tega pa, in belo ozadje.Če pa se lahko nekaj sekund zadrži pomnilnik črnila, se ozadje ponavadi postopoma izgine in celotno vidno polje postane črno.
Po drugi strani pa ljudje pogosto trdijo, da se črn popolnoma spomnijo, čeprav v resnici ni. Torej je ali ne, lahko ponavadi rečeš, analizira vpliv palmiranja na vid.Če ni vidnosti izboljšave, ko se oči odprejo, nato pa približate črno pacientu, se lahko dokaže, da ni bilo čisto popolno.
Čeprav je črna na splošno najlažje zapomniti, če je ni mogoče zapomniti, se cilj včasih doseže z naslednjo metodo. Ne pozabite, število barv, svetlo rdeča, rumena, zelena, modra, vijolična, in zlasti vsi beli povečali intenzivnost barv, ki bo dosežen. Ne poskušajte držati enega od njih več kot eno sekundo. Naredite to vajo 5-10 minut. Potem si zapomnite košček belega kreda s pol prečnika, ki je v beli barvi. Bodite pozorni na barvo ozadja. Ponavadi bo imela nekaj sence črne barve.Če je tako, preverite, ali se z odprtimi očmi spomnite ali opazite nekaj črnega. Vedno, ko se bela kreda popolnoma spomni, bo ozadje tako črno, da se ne bo mogoče ničesar spominjati ali pa boste z odprtimi očmi videli.
Kadar je paljenje uspešno, je ena od najboljših metod, ki jih poznam, ki zagotavljajo sprostitev vseh senzoričnih živcev, vključno z vidom. Ko ta metoda doseže popolno sprostitev( kot je razvidno iz sposobnosti videti idealno črno), se po odprtju oči popolnoma ohrani.Človekove vizije se tako dolgo časa izboljšujejo. Hkrati se dolgotrajno zmanjšujejo bolečine v očeh, glavoboli in celo bolečina v drugih delih telesa. Takšni primeri so zelo redki, vendar se pojavijo. Z manjšo stopnjo sprostitve se znaten del, ko se odpirajo oči, izgubi in del, ki je bil ohranjen, se hrani za kratek čas. Z drugimi besedami, večja je stopnja sprostitve, dosežena s strani dlani, bolj je ohranjena po odprtju oči in več časa, ki traja.Če je bilo slabo, slabo delate, boste prihranili le del doseženega in začasno mogoče le za nekaj trenutkov. Vendar pa je koristna tudi najmanjša stopnja sprostitve, saj s tem lahko dosežemo še večjo stopnjo sprostitve.
Ljudje, ki so že od samega začetka dosegli svoj cilj na palmih, se lahko čestita, saj so vedno zelo hitro ozdravljeni. Zelo izjemen primer te vrste je prišel pri moškem, starejšem od 70 let, s kompleksnim hipermetropskim astigmatizmom in presbiopijo, zapleteno z začetno katarakto. Več kot 40 let je nosil očala, da bi izboljšal svoj vid v daljavi in 20 let nosil očala za branje in delo za mizo. Toda tudi v očalih zaradi nepreglednosti leče ni videl dovolj dobro, da bi opravljal svoje delo. Zdravniki, od katerih se je posvetoval, mu niso dali nobenega upanja na izboljšanje, razen za operacijo za dokončanje zorenja mrene. Ko je odkril, da mu pomaga, mu je vprašal: »Ali to ne naredim preveč?« »Ne,« sem odgovoril. «Palming je le način, kako počivati oči in jim dati preveč počitka, ki ga ne morete".
Nekaj dni kasneje se je vrnil k meni in rekel: »Doktor, bilo je dolgočasno, zelo dolgočasno, vendar sem še vedno storil.«»Kaj je bilo dolgočasno?« Sem vprašal."Palming," je odgovoril. "To sem stalno delal 20 ur."»Toda nisi mogel narediti 20 ur zapored,« sem mu skeptično rekel: »Nehajte jesti.«Potem je rekel, da od 4. ure zjutraj do 12. ponoči ni jedel ničesar, pio je le veliko vode, praktično ves čas, ki je posvečal palmi. Res bi moral biti dolgočasen, kot je dejal, vendar je bilo oboje koristno. Ko je pogledal brez očal na kontrolnem seznamu, je prebral spodnjo vrstico na njem od 20 čevljev. Poleg tega je lahko prebral drobni tisk od 6 do 20 cm. Motivnost leče je bila precej zmanjšana, v sredini pa je popolnoma izginila. V naslednjih dveh letih ni bilo ponovitve.
Čeprav palma pomaga večini ljudi, manjši del njih ne vidi črnega in le povečuje napetost, poskuša doseči ta način sprostitve. V večini primerov lahko človeku učimo, da uspešno izkoriščamo z delom ali vsemi različnimi tehnikami.Če pa je pri tem veliko težav, je običajno bolje in bolj koristno prenehati uporabljati to metodo, dokler se vid ne izboljša na druge načine. Nato lahko oseba med črto vidi črno. Res je, da nekateri ljudje ne bodo mogli doseči tega cilja, dokler njihov vid ne izboljša.