Kaj lahko pojeste doječe mati v prvem mesecu: seznam prepovedanih živil

Otrok poje mleko, v katerem ne smejo biti alergeni, škodljive snovi, vendar je le vse koristno. Zato je pomembno, da ugotovite, kaj lahko jeste mati za oskrbo v prvem mesecu in še nekaj.

zdravniki bi posamezne sezname izdelkov, ki temeljijo na stanje telesa matere in otroka, prisotnosti alergij in drugih razlik. Toda za vse brez izjeme seznam vsebuje naslednja priporočila. Da ugotovimo, katera živila lahko pojeste ženska v prvem mesecu po rojstvu, je pomembno razumeti, da ni nobene možnosti.

izdelki, ki ne morejo imeti doječa mati

seznam živil, ki jih ne more imeti nege mama, vsebuje alkohol in nikotin, močno kavo in čaj, morajo proizvodi, ki povzročajo alergije - čokolada, citrusi, eksotično sadje iz tropov, jagode, maline, raki, rakiskuše in druge dobrote, med, jajca, oreške in sladkor.

Pazite, da ne uporabite belega zelja.

Poleg tega ne uporabljajte grozdja, stročnic in črnega kruha, kar lahko povzroči večje nastajanje plinov. Izdelkov, ki vsebujejo slabo prebavljive nasičene maščobne kisline, kot so maščobo in maščobe, ni treba jesti. Ta nasvet se nanaša na majonezo, dimljene proizvode, konzervirane proizvode in izdelke z umetnimi barvili in konzervansi.

Na tem seznamu prepovedanih izdelkov za doječe matere je minilo.

Pooblaščeni izdelki

Kaj to zapusti? Kaj lahko jeste mati? Prvič, mlečni izdelki( blag sir, skuta, mleko, jogurt, navaden jogurt sadje, jogurt), vendar v majhni količini - od 200-600 ml na dan. Ni potrebno uporabiti mleko z vsebnostjo maščobe več kot 2,5% in optimalno sira - od 5 do 9%.

Drugič, doječe matere lahko jedo meso, ne pa maščobe. Govedina, kunec, perutnina, svinjina in ribe niso okusni.

Tretjič, vse vrste žit in kruha, razen črne.

Četrta, zelenjava in maslo, malo kremastega margarina.

Petič, ta zelenjava in sadje, ki se ne, opredeljeni zgoraj, od bonbonov lahko jedo piškote, želeji, marshmallow, sladkarije. Prednosti so pijače, zeliščni čaji, sadne pijače, kompoti, še vedno mineralna voda, mehka kava, črni čaj ali zelen.

seznam, kaj si lahko doječi materi je super, tako da monotonost v prehrani vam ne ogroža. V tem članku bomo razpravljali o prepovedanih živil za doječe matere, vključno s pijačo in se pogovarjali o tem, kaj živila lahko jeste doječih materah.

Podobni izdelki

Dietni doječe matere video-gradiva:

Kaj lahko jem po porodu:

prehrana po porodu:

kaj in koliko morate piti doječe matere: