Zračne in sončne kopeli

Postopki kaljenja ne nosijo le hladne vode, temveč tudi zračne in sončne kopeli, ki jih je mogoče vzeti skoraj v prvih tednih življenja otroka. Le, če je bil rojen prezgodaj ali oslabljen, postopke utrjevanja je treba izvajati v bolj nežnem načinu s postopnim povečanjem obremenitve.

Strogo gledano, prve zračne kopeli, ki jih otrok prejme že ob menjavi, bodo v prihodnosti - ko mu dobi masažo. Vendar pa zdravniki priporočajo, da ne pokrivajo masažnih delov telesa s toplo plenico, delno pa se je postopek strjevanja že začel. Sčasoma se lahko otrok v celoti izloča na masažo in gimnastiki, in kasneje, ko dobi je uporabil na temperaturne spremembe, bo mogoče zapustiti

gola posebej za zračne kopeli. Prve zračne kopeli otroka morajo biti organizirane pri temperaturi zraka najmanj 22-24 ° C in trajajo le 1-2 minuti. Takšne kopeli je mogoče urediti 3-krat na dan, v kombinaciji z masažo in gimnastiko ter spreminjanjem. Sčasoma se lahko trajanje stiku z zrakom lahko poveča na 4-5 minut, medtem ko se postopoma zmanjšuje temperaturo na 18-20 C.

letalskih pogasili otroške kopeli zagotavljajo dober signal, kot hladnost povzroča napetost mišic, pri kateri se je povečanje energetske učinkovitosti alitoplote. Zato se kul okrepi in prispeva k gibanju in s tem razvoju otrok. Vendar pa mnogi od njih pred vrstniki naučijo nove poteze, pred začetkom sedi, plazijo, itd koža tudi "odzvati s hvaležnostjo" za kaljenje postopka:. . Ker zračne kopeli poveča cirkulacijo krvi in ​​kisika, so manj verjetno, da se odzovejo na različne alergene, lojnice delujejo normalno, zato koži ne potrebuje dodatne oskrbe.

bi rad dal nekaj nasvetov: če želite, da vaš otrok, da je zdrava in manj bolni, ne sme biti omejena s popuščanjem postopki režima, je treba uporabiti vse možnosti, da imajo otroka vsaj malo goli ali delno goli,

primer, ni drsnikov ali odprtprsi. Tako bo termoregulacija otroškega telesa veliko hitreje prilagojena.

Če obstaja takšna priložnost, lahko v odprtem oknu uredite vse sanje otroka v zraku, na primer na balkonu ali ložah. V topli sezoni, seveda, da je lažje narediti, saj otrok ni treba nositi v toplem vremenu, da ne zmrzne, ampak zima bo moral biti bolj pozorni, medtem ko spijo na ulici.

Zelo pogosto so kopalne kadi združene s sončnimi kopeli, vendar so za dojenčke prvega leta življenja aktivne sončne kopeli kontraindicirane. Za otroke, kot je kdorkoli drug za rast in razvoj, potrebujemo vitamin D, ki je v telesu pod vplivom sončne svetlobe.Čeprav je za naše otroke prepovedano aktivno sončenje, so dovoljene svetlobe in zraka. Kaj je to kopel? Njihov otrok lahko poleti preživi v sončnem vremenu, saj je v senci drevesne krošnje ali pod poletnim dežnikom. Na občutljivo kožo otroka, ne neposredno sončno svetlobo, ampak razpršeno skozi tkivo ali listje, pada. Kot rezultat, pri sončnem vremenu, ki se dolgo časa zadržuje na prostem, se otrok ne pregreje in ne zažge svoje občutljive kože.

Solarne kopeli lahko sprejmejo in "srečo", katerih okna so na jugu. V tem primeru mati lahko odpre okno, ki opozarja na videz osnutka, otroku pa bo dobil odmerek ultravijoličnega.

Vi seveda veste, da sončna aktivnost ni enaka čez dan in je še posebej nevarna med kosilom. Zato zdravniki priporočajo, da se sprehodite z vašim otrokom na lepem sončnem vremenu poleti od 9. ure do 11. ure in po 16 urah.

Kljub temu, in soncu malčka morala navaditi postopoma. Na začetku trajanja sončenja ne sme biti večje od 2 minut. Vsak naslednji dan se lahko ta čas poveča za 1 min, kar pomeni do 15 minut, le še eno leto, ko lahko otrok ostane na soncu za največ 30-40 minut. Solarne kopeli, kot npr. Pomivanje z mrzlo vodo, je treba postopoma izvajati, pri čemer izpostavljamo posamezne dele telesa. Na primer, v prvih sejah lahko odprete samo noge dojenčku, s časom lahko sončno svetlobo nadomestite s trebuščkom in kasneje - prsnim košem. Ko mama vidi, da je njen otrok pripravljen za popolno goloto, se njegova koža navadila na sončne žarke, potem pa jo je mogoče popolnoma razglasiti. Toda to velja samo za telo, tako kot za glavo, mora biti vedno pokrito z glavo( kapo, maramico ali panamo).

Rad bi dal še dva nasveta materam, v katerih se otroci sončijo, medtem ko so na ulici. Bolje je, da otroka ne postavite v otroški voziček, temveč na odprto površino, na primer na travi. Na ta način se lahko izognete pregrevanju otroškega telesa, saj bo njegovo telo poplavljeno z zraka z vseh strani.

Če ima otrok preobčutljivo kožo, mora mati posebno pozornost nameniti njegovemu stanju, saj lahko tudi v senci takšni otroci dobijo opekline, ki se pokažejo le po nekaj urah.

Ko govorimo o posebni občutljivosti kože do sončnih žarkov, je treba opozoriti, da se temnopolni otroci s temno kožo navadijo na sončne žarke veliko hitreje od svojih blond belcev kavkaških vrstnikov.

Kar se tiče hladnejšega časa v letu, mora mama uporabiti videz sonca in v tej sezoni ter postaviti otroški voziček na sončni žarki, ki jih izpostavlja obrazu in rokama otroka.

Krepitev otroka na tako enostavne načine lahko starši znatno izboljšajo svojo imuniteto. To boste lahko videli, pri čemer pozorno spremljate, kako pogosto otroci trpijo, katerih matere so zanemarile zdravniški nasvet o strjevanju.