Obdelava gline
Za uporabo v notranjosti se uporablja maščobna čista glina brez primesi in tujih vključkov. Bolje je uporabljati gline, ki jih je dobil celoten kos. Briket je treba razkosati na majhne koščke in raztrgati v malti, kolikor je le majhen. Nato presejemo skozi sito, da se znebimo nečistoč.Čist prah, ki je na soncu( ta postopek, delo z gline, nikoli ne smete pozabiti).Zdaj je glina pripravljena za uporabo.
Običajni odmerek za odraslo osebo je 2 tsp.gline v prahu na dan. Glino razredčimo s hladno vodo in jo vzamemo 2-krat na dan zjutraj in zvečer( razen če je navedena druga metoda glina).Po jemanju glina ne jejte veliko. Razredčeni glineni prah je treba piti, ne da bi se mučili.Če gline ostanejo na dnu stekla, lahko dodate vodo.
Spet opomnimo: ne morete mešati gline s kovinsko žlico. Glino lahko razredčimo
( oživimo) z Bolotovovim zdravilnim kisom, ki se infundira na korenine močvirne sablja. V svoje življenje prinesite gibanje, ne samo povečate globalni ton, ampak tudi okrepite svoje telo.
Pri izboljšanju glede na B. Bolotov in L. in G. Pogozhev se priporoča vrsta vaj:
1) niz zjutraj vadbenih vaj;
2) kompleks varčevalnih vaj.
Kompleks zjutraj vadbenih vaj L. in G. Pogozhevyh( Bolotova B.V.)
1. Začetni položaj: leži na hrbtu. Roke in noge so sproščeni. Ne odpirajte oči, globoko vdihnite in popolnoma izhlapevajte nočni stagnirajoči zrak. Ponovi globok vdih, nato trikrat izdihni.
2. Premaknite prste nekajkrat na desno nogo, nato pa na levo nogo: palec se dvigne, drugi pa nekoliko navzdol.
3. S palico leve roke vzemite konico in ga nežno stresajte. Naredite enako z vsemi prsti na levi in nato z desno roko.
4. Po tem, program za ozdravitev vaše bolezni.
5. Utrkajte dlani, da postanejo topli. Pripnite prste tesno in ušesajte ušesa z rokami od vrha do dna, naredite deset premikov. Palčki v masažnem času
so za ušesi, indeksi se premikajo po lupinah. Konice prstov naj se spustijo na raven ust.
6. Postavite desno dlan na čelu, levo na njo od zgoraj, nato pa dvajset premikov v desno in levo. Malo prstov je treba držati nad obrvi.
7. Lažite nekaj sekund s svojimi zaprtimi očmi in se osredotočite na področje čela. Hrbet pacientov, masažo očesnih jabolk, nato pa postavite desno dlan na ščitnico in na njej?levo dlan.
8. Izvedite deset premikov od zgoraj navzdol do trebuha.
9. Postavite dlani na želodec in naredite deset krožnih gibov v smeri urinega kazalca.
10. Namesto tega potegnite noge na prsni koš in jih poravnajte. Skupaj morate opraviti deset takih pull-upov.
11. Začetni položaj: sedenje na robu postelje. Postavite desno nogo na levo stopalko in nogo masirajte 10-krat. Ponovite z drugo nogo.