Lastnosti špinače in njegova pomoč pri izgubi teže

Špinača predstavljajo veliko hranilnih snovi, vključno našel in nekaterih kemičnih spojin, ki pomagajo upočasni presnovo maščob, ki pomaga zmanjšati občutek lakote.Še posebej ta učinek se kaže v moških, ki z redno porabo tega izdelka kažejo na zmanjšanje hrepenenja po hrani.

Neposredni vzrok tega učinka je koncentriran ekstrakt thylakoids, pod vplivom katerega se je zdravilna sprostitev sitosti hormonov, ki prispevajo k učinkovitemu boju proti lakoti. Soavtor študije opravljene na Louisiana Pennington Biomedical Research Center, je strokovnjak Frank Greenaway, ki je prišel do zaključka, da thylakoids povzročijo blunting lakote, in tudi zmanjša željo po slani hrani.Še posebej to dejstvo je izraženo med ljudmi, ki trpijo zaradi debelosti, pa tudi z visokim krvnim tlakom.

Med raziskavami, ki jih specialisti učinkom izvedli smo preučevali, zapiske o uporabi enkratnega odmerka koncentriranega ekstrakta, pridobljenega iz špinača thylakoids. Učinek njegove uporabe je bil raziskan po prevzemu polnega želodca z vnosom lipidov, hrane in glukoze. Za primerjavo smo vzeli kontrolno skupino udeležencev, ki so prejeli placebo. Tisti, ki so sodelovali v študiji( in sicer 60 ljudi), so imeli prekomerno telesno težo. Moški in ženske med njimi so bili enako razdeljeni - po 30 ljudi. Poleg tega so prejeli tudi placebo, nato ekstrakt špinače. Razlika med temi metodami je bila 7 dni.

Kot rezultat, je bilo ugotovljeno, da je uživanje ekstrakta špinača pripeljala do občutkov povečane sitosti, ki je trajala dve uri. Razlog za to so bili tiakakoidi v ekstraktu špinače.

Pri primerjavi rezultatov med moškimi in ženskami je bilo praktično nobene razlike v plazemskih lipidov, vendar med člani močnejšega spola so imeli večje zmanjšanje porabe. Zato so organizatorji študije ugotovili, da obstaja specifičnost spola glede hrepenenja po hrani, kar je odvisno od količine porabe tiakakoidov. To je bila že izvedena druga študija je pokazala, da je bilo po eni sami uporabi špinače vsebuje majhen odmerek thylakoids zmanjšanje hrepenenje za sladke hrane za ženske. Ta rezultat je bil precej stabilen in je bil opažen v celotni študiji.

Kot članek? Dajte v skupno rabo s prijatelji in znanci: