Prehrana za hipotenzijo in nizek krvni tlak

Arterijski tlak pri hipotenziji pogosto ne presega 100/60 mm Hg, kar negativno vpliva na splošno počutje bolnikov. Vsi običajni ukrepi, kot pri zdravljenju hipertenzije, pri bolnikih z zmanjšanim tlakom niso primerni, vključno z zdravljenjem z zdravili.

Posebna točka pri zdravljenju bolezni je tak dejavnik, kot je prehrana pri hipotenziji.

Kako naj jem pri znižanem tlaku?

Za začetek bi morali bolniki z nizkim krvnim tlakom prilagoditi prehrano, ki mora vsebovati 4-5 obrokov v majhnih količinah skozi ves dan. Dieta za hipertenzijo je bistveno drugačna od prehrane pod povečanim pritiskom. V prehrani bolnikov z nizkim krvnim tlakom so hrana, ki je strogo prepovedana pri krmljenju hipertenzivnih bolnikov.

Torej, tukaj so glavni proizvodi, ki povečajo pritisk na hipotenzijo, ki mora nujno biti v prehrani hipotenzije:

• Jedi z visoko vsebnostjo soli. Takšna zahteva za prehrano je posledica dejstva, da je natrij( ki ima sposobnost, da veže vodo v telesu) vsebovati v veliki količini v sestavi jedilne soli( ali morske) hrane. Vezava vode povzroči povečanje volumna krvne celice, ki samodejno poveča krvni tlak.
  instagram viewer
• Jedi, aromatizirane z začimbami ali začimbami( lovorjev list, sladka paprika, cimet, kumina, bazilika).Lahko jedo jedi z gorčico, omako, hrenom, surovo čebulo in žličicami. Vse začimbe lahko povečajo aktivnost endokrinih žlez, zožijo krvne žile in s tem povečajo tlak. Enako velja za dimljene posode, ki lahko povečajo pritisk.
• Maščobna živila( maščobna mesa, ribe, perutnina, drobovina, maslo, smetana, sir).Maščoba ima možnost zvišanja krvnega tlaka, ker kroženje v krvnem obtoku holesterola nekoliko ovira krvni pretok, kar povzroči zvišanje krvnega tlaka.
• Pekarski izdelki, ki vsebujejo visoko kalorično hrano in ogljikove hidrate v velikih količinah - visoka kakovost moke, masla, začimb, sladkorja, jajc. Vse te sestavine zožijo krvne žile, povečajo krvni tlak in ustvarjajo nekaj obremenitve na telesu, ga aktivirajo.
• Alkoholne pijače. V ta namen so alkoholizirana, sladka in polsvetna vina, v katero lahko dodate rožmarin( sveže ali suhe veje).Po tem lahko steklenico vina pustite 5-7 dni za infundiranje, nato pa pred jedjo vzemite 100-150 g
• Sladka gazirana pijača. Te pijače pogosto vsebujejo kofein in druge tonične snovi, ki lahko povečajo pritisk.
• Proizvodi z visoko vsebnostjo škroba. Sem spadajo izdelki, kot so krompir, zdrob, riž, koruza, oves, ajda.
• Matice vseh vrst, ki vsebujejo veliko maščob in aminokislin. Med njimi so orehi, arašidi, cedra in lešniki.
• Kava, kuhana pred porabo. Naravna kava vsebuje veliko koristnih mineralov, zlasti magnezija, in vitaminov, ki lahko tonikirajo krvne žile. Za tonične pijače so tudi močni črni čaj in kakav.
• Nekateri sadeži, zelenjava in zelišča imajo tudi možnost povečanja pritiska. Med njimi so korenje, kislica, granat, špinača. V teh proizvodih je veliko flavonoidov, ki imajo P-vitaminsko aktivnost, in železo, ki lahko sodelujejo pri povečevanju hemoglobina. Toniranje lastnosti, kot so kislost jabolk, zelena, zelje, zelena solata imajo odlične tonične lastnosti.
• Nekatere zelišča lahko tonizirajo krvne žile. Med njimi so ginseng, levzeya, rhodiola rosea, limonska trak, infuzije, ki se dobro spopadajo z zmanjšanim tlakom.
• Izvlečena pšenica ima dober tonski učinek, ki ga lahko kuhamo doma. Za to so primerna zrna, ki jih je treba praniti in premešati v eni ali dveh vrstah na ploščici. Potem morate pšenico piti z vodo 1-1,5 cm in prekriti z gazo. Posodo postavite na toplem mestu in 3-4 dni pražite pšenico. Ko se pšenica pojavi z zelenjavo, se jedi štejejo za pripravljene. Lahko ga preprosto žvečimo zjutraj za 1 žlico, pa tudi z mletjem v kavni brusilnik, dodamo 1 žlico v katere koli jedi.Žlahtna pšenica vsebuje celoten sklop zamenljivih in esencialnih aminokislin, ki imajo tonični učinek.
• Med in matični mleček imajo odlične lastnosti, da tonirajo telo. Ta živila se lahko namesto sladkorja porabijo, jih dodajajo vsem vročim napitkom ali obrokom.

Nič manj pomembnega ni vprašanje hranjenja otrok z zmanjšanim tlakom, saj otroci, zlasti v mladosti, potrebujejo večji vnos vitaminov, maščobnih kislin, mineralov in aminokislin. Te in druge koristne snovi, ki jih potrebujejo za rast in razvoj.

Hipotenzija pri otrocih poteka predvsem v nasprotju z avtonomnim živčnim sistemom, zato je zelo pomembno, da vzpostavi prehrano in prehrano, ki ima vse potrebne proizvode za rast, pa tudi izdelke, ki tonikajo telo. Lahko jeste v običajnih delih, vendar pogosto vsaj 4-5 krat na dan.

Razpoložljivost adaptogenov v prehrani otrok in mladostnikov je zelo pomembna. Adaptogeni so rastlinske snovi, ki spodbujajo centralni in avtonomni živčni sistem. Med njimi so levzeya, rhodiola rosea, koren ginsenga, koren sladkega korena, tatarski mamac. Tinkture teh zelišč lahko kupite v lekarni.

Pomembno je, da vsi bolniki s hipotenzijo( vključno z otroki) upoštevajo režim pitja, to je, da dnevno porabijo potrebno količino čiste vode. Norma pitne vode se izračuna po formuli: Nx30 mg = količina potrebne vode, kjer je N trenutno masa osebe.