mleko - vir kalcija , od česar 97% absorbira človeško telo. Ta funkcija mleka, ki nima nobenega drugega izdelka, ki je nujno za ljudi z osteoporozo - bolezen, pri kateri kosti luge kalcij, ki povzroča krhkost in ranljivost.
Ali je mleko koristno za prehlade ?Ja, gotovo! Bistvo je, da se mlečne beljakovine absorbira lažje od drugih beljakovinskih živil - in prav iz nje, ki jih je treba boriti proti virusne okužbe imunoglobulini .Poleg tega je enostavno prebavljivost mlečnih beljakovin postal ta izdelek najbolj priljubljen med tistimi, ki želijo črpati mišice.
Milk - je odlično orodje v boju proti nespečnosti .Pomirjevalni učinek tega proizvoda na živčni sistem je posledica vsebine aminokislin fenilalanina in triptofana. Ni čudno, da je eden najpogostejših ljudskih receptov za zdravljenje nespečnosti kozarec toplega mleka z medom, pijano eno uro pred spanjem.
Koristne lastnosti mleka prišel na pomoč in z visokim krvnim tlakom - rahel diuretik učinek mleko pomaga zmanjšati pritisk.
Veliko čudno, da je koristno piti mleko za ljudi, ki imajo težave z prebavil ?Mleko ima sposobnost, da zmanjša kislost želodčnega soka, tako da je ta izdelek je idealna orodje v boju proti zgago , ki ponavadi izzove povečano kislost v želodcu. Koristno mleko in za gastritis z visoko kislostjo in razjedo želodca in dvanajstnika .Vendar pa je za boljše absorpcijo mleka s želodčnim sokom pijte počasi in v majhnih požirkih - sicer bo njegova uporabnost zmanjšana.
mleko je bogato z vitamini .Ima veliko riboflavin( vitamin B2), prispeva k celovitemu presnovo energije v telesu - to riboflavin ima v lasti pretvorbo ogljikovih hidratov in maščob v energijo .Zato mleko je še posebej uporabna pri boj proti debelosti ( v tem primeru je potrebno uporabiti mleko z nizko vsebnostjo maščobe), bolezni imunskega in endokrinega sistema .
Mleko je dobro za za migrene , hude glavobole.Še posebej dobro za migrene jajc milkshake( surovo jajce v kozarec vrele mleka) - Seveda tega "zdravila" teden povzroči glavobol pustil za dolgo časa.
uporabno mleko in za zdravje žensk, zlasti pri zdravljenju mastitisa .Decoction koper semen v mleku( 100 gramov semen 2 skodelici mleka) je treba sprejeti za 2-3 tednov - to bo v veliki meri olajšalo bolnikovo stanje, kepo zmanjša.
mleko je tudi odlična kozmetična orodja .Pranje in stiskanje mleka bo pomagalo pri suhi in razdraženi koži.
Kdo je škodljiv za mleko?
Mleko ni zdravilo za vse bolezni. Za mnoge ljudi ta izdelek, za vse svoje uporabnosti je kontraindiciran s strani .
Torej, dokaj veliko število ljudi, ki so aktivnosti laktaze - encim, ki naj bi prebavo laktoze( mlečni sladkor).Tako je telo teh ljudi( ki, mimogrede, ni tako majhen - le okoli 15% prebivalstva planeta) niso mogli v celoti prebaviti mlečnih sladkorja, zaradi česar fermentacijo mleka v želodcu in se začne na "uporniških": Muttersin puchit želodec, začne driska.
Milk spada tudi v skupino alergenov izdelkov .Mleko antigen "A" je lahko izzovejo tudi alergijske reakcije najmočnejši pri nekaterih ljudeh , dokler se ne pojavi bronhialne astme. Zato bi morali ljudje, ki so nagnjeni k alergijam, biti pozorni na uporabo mleka in prenehali jemati ob prvih znakih alergije: koža srbenje, izpuščaj, slabost, bruhanje, vetrovi, napihnjenost trebuha. Ob istem času, ljudje, ki trpijo za alergijami na mleko ni kontraindiciran vsaj uporabne mlečne izdelke( jogurt, jogurt, sir, skuta).
Če imate nagnjenost k tvorbi ledvičnih kamnov fosfat - in to lahko pokaže normalno urina - mleko vam lahko povzroči nič drugega kot škodo, ki prispevajo k nastanku.
Mleko tudi ni zaželeno uporabljati za ljudi zrele in napredne starosti (po 50 letih).Stvar je v tem, da ta izdelek vsebuje miristinsko kislino, kar prispeva k kopičenju lipoproteinov - snovi, ki povzročajo razvoj ateroskleroze .Ker se tveganje za aterosklerozo zviša natančno po 50 letih - ta starost je znak, ko se uporaba mleka, če ni odpravljena, vsaj zmanjša( ne več kot kozarec na dan).
Mleko je treba izključiti iz prehrane ljudi, ki so nagnjeni k kalciji - odlaganje kalcijevih soli v posodah.
Kaj je združljivo z mlekom?
V kombinaciji s kakšnimi proizvodi je koristno mleko? Znanstveniki pravijo, da ni posebnih omejitev glede tega vprašanja.
Kljub priljubljenemu mnenju, da bo kombinacija mleka s slano in začinjeno hrano povzročila hude želodčne motnje, to ni bilo znanstveno dokazano.Če se vaše telo ne upira proti kombinaciji sleda ali marinirane kumare z mlekom - jih združite za zdravje! Poleg tega mleko prispeva nevtralizacijo negativnega vpliva akutne in slane hrane v telo .
Kaj je za mlečne juhe in mlečne žitarice - uporabne so ne samo za otroke, ampak tudi za odrasle. Res je, da se v tej obliki koristne lastnosti mleka zmanjšajo za približno polovico.
Mnogi ljudje vprašajo: je čaj koristen z mlekom ?Definitivno je koristno!Čaj spodbuja boljšo absorpcijo mleka( in s tem tudi vseh njegovih hranilnih snovi) in mleko nato pa nevtralizira negativni učinek na telo kofeina in alkaloidov, ki jih vsebuje čaj. Tako se medsebojno izključevanje negativnih in aktiviranje koristnih lastnosti med seboj čaj z mlekom oblikuje precej uporabna in okusna pijača.
Pijte mleko, jedite druge mlečne izdelke, združite mleko z drugo hrano - in bodite zdravi!
Vsi vedo, da morajo otroci piti mleko. Toda mnogi so zaradi nekega razloga napačni, saj koristne lastnosti mleka ne veljajo za odrasle organizme. Ampak to ni tako - odrasli niso nič manj kot otroci, morajo jesti mleko. Kdo in kako koristen je mleko?
Koristne lastnosti mleka
