Kaj je preobremenjeno zaradi podhranjenosti

Ali ste nezanimiva prehrana in niste navajeni, da bi se omejili na kaj? Hočeš, da razširijo svojo prehrano, in veš, da ne pomanjkljivost vitaminov in mineralov vam ne gre? Potem pa ugotovimo, ali potrebujete spremembe v meniju ali ne.

1. Ste nenehno utrujeni, kljub dejstvu, da obremenitve ne. To kaže, da prehrana ne vsebuje železa, vode in ogljikovih hidratov.
2. nova dieta spet povzroča čuden občutek depresije in razdražljivost. Vse, kar ni monotono dieto, in samo treba jesti folno kislino, vitamini B in omega 3. boste znebili problema, če je prehrana je riba.
3. Predmenstrualni sindrom je izražen. To kaže, da jeste zelo sladko in da je magnezij s kalcijem zelo nizek v telesu. Po drugi strani pa, če je to nujno za štetje kalorij, so PMS močno poslabšalo.
4. godrnjav občutek lakote se pojavlja predvsem pri tistih, ki porabijo praznih kalorij( soda, sladkarije, hitro hrano).
5. Nenadne napadi bruhanja in nezmožnosti za nadzor hrane, pravi, da so vaše nastavitve sladke in mastne.Če pitate kavo, da ne razmišljate o hrani, je situacija le še poslabšana.
instagram viewer
6. Imate stalno anksioznost? Nehajte piti čaj in kavo, pogosto jejte, vendar v majhnih delih.
7. ne morete osredotočiti na eno stvar, stalno meglica - vse tiste ljudi, ki ne jedo zajtrka zjutraj. Drug razlog je pomanjkanje vitamina E in antioksidantov.

nekaj dejstev o paradižnik paradižnik

ohraniti kožo mlado.Študije so pokazale, da uživanje paradižnika mase preprečuje kožo pred prezgodnjim staranjem zaradi sonca in sončne opekline. Snov, ki odpravlja človeško staranje, se šteje, likopen - naravni pigment, ki prodira paradižnik rdeče.

Ker so bile opravljene študije v Londonu, je bilo ugotovljeno, da so ženske, ki sedijo na diete s paradižnikom, poveča zaščitno funkcijo kože, ki je sestavljena iz zmanjšanja rdečico in njegova DNK je poškodovana zaradi UV-sevanja.

V študiji so primerjali kožo 50% žensk, ki so vsak dan jedli paradižnikovo mezgo in olivno olje. In ko takšna koža v primerjavi z normalno kožo prostovoljcev, ki porabijo le olivno olje brez paradižnika, je bilo ugotovljeno, da so ti ljudje prejeli ultravijolične žarke pred in po študiji. Paradižnik lahko izboljša funkcijo zaščite kože pred ultravijoličnimi žarki.

Koža se je vračala, mehka, lepa, žametna. Paradižnik je uspelo v celoti nadomestiti drage kreme, da so ženske v starosti začeli kupovati, da bi se znebili prezgodnje staranje kože.

Kot članek? Dajte v skupno rabo s prijatelji in znanci: