Solata iz svežega zelja: recept za pripravo in videoposnetek s recepti solat za željo, da bi postal tanek
Sveža kupusova solata, glejte recept spodaj, zelo pogosto na mizi, ki se začne jeseni. Težko si je predstavljati zelenjavo tako preprosto in tako bogato z vitamini, kot je zelje. In koliko vrst obstaja!
Prednosti Prednosti zelje Solata od zelja lahko govori zelo dolgo. Zelje kuhano različne jedi: njen golaž, mladicami, dani v juhe in boršč, fermentirano, vložena. Pite, pite, vareniki in zelje zvito kuhamo z zeljem.
Zelje vsebuje edinstven vitamin kompleks, in seznam bolezni, za katere je koristno zelje ima veliko prostora.Če želite shraniti vse te vitamine in dobiti največjo korist od zelja, seveda, morate jesti surovo. Danes vam bomo povedali, kako pripraviti solato iz nje.
Te solate so zelo uporabne za tiste, ki želijo izgubiti težo. Nutricionisti celo pokopajo zelje z negativnim ravnovesjem energije. Več energije boste porabili za prebavo zelje, kot pa iz nje.
recept za zelje solate doma je zelo preprosta, in na praznični mizi ne dal, ampak v zimskem času, ko je nekaj vitaminov nič boljši od tega vitamina jedi.
Sestavine Zelje, korenje, jabolka, koper, zelena čebula, sol, sladkor, limonin sok, olivno olje in sončnično olje, poper.
solata Priprava
tanki trakovi shinkuem zelje, korenje namažejo na grobo Rende. Jabolko se oluplja z lupine in iz semen ter trije na velikem rezilu. Zelje rahlo soljeno in moje roke, potem zelje postane mehkejše in daje sok.
Za oskrbo z gorivom združujemo olje, sol in limonin sok. Mešajte in prelijte soljo.
Solata je posuta z koperjem in zeleno čebulo.
Pozimi se okusna solata preprosto ne najde. V to solato je zelo dobro dodati papriko.
Ta recept se lahko uporablja kot priprava za kislo zelje.Če se solata prelije z vročo marinado in za dan stane pod stiskalnico, dobite čudovito marinirano zelje. Možno je, da kuhamo zimo in shranijo, pa tudi kislo zelje.
Video recepti
Ena možnost za pripravo takega solato:
lahko dodamo kis v solati:
"vitamin" solato:
različne solate paradižnik in jabolka: