Avtoritmimetrija
Za introspekcijo zelo uporabne podatke o ritmičnih spremembah krvnega tlaka čez dan. To je še posebej pomemben element samoocene zdravja pri tistih posameznikih, ki imajo povečano tveganje za zvišanje krvnega tlaka.
Meritve je treba izvajati med tednom 6-krat na dan vsake 4 ure, z začetkom ob 6 uri.
Pri zdravi osebi v mirovanju se maksimalna( zjutraj, popoldansko) in najnižja( ponoči) sistolična koncentracija BP razlikujeta za največ 20-25 mm Hg. Art. Povečanje tega parametra preden zviša povprečni dnevni BP in ima neugodno diagnostično vrednost.
Povečan krvni tlak do 150/100 mm Hg. Art.v mirovanju zmanjša povprečno pričakovano življenjsko dobo za 16,5 let!
Za vse ljudi je značilno povečanje krvnega tlaka čez dan in zmanjšanje - ponoči.
Vendar se nihanja v krvnem tlaku opazujejo ne le v dnevnem ciklu, temveč tudi v večdnevnih bioritmih, pa tudi glede na nastanek magnetnih neviht, med katerimi se dvigne. Nihanja
AD se pojavijo, odvisno od luninega cikla - od nove lune do zadnje četrtine lune, se krvni tlak zmanjša.
Biorhythms centralnega in avtonomnega živčnega sistema, srca, posode in hormoni vplivajo tudi na krvni tlak.
Tendenca zvišanja krvnega tlaka, kot tudi spremembe v dnevnem ritmu, znanstveniki vidijo v genetski predispoziciji.
Na arterijsko hipertenzijo pomembno vplivajo dnevne fluktuacije nekaterih hormonov v krvni plazmi.
Arterijski tlak se spreminja z letnimi časi.
Fizično usposabljanje, uresničevanje zjutraj, vadba - vse to vpliva na stanje impulza osebe - povečuje moč srčnega utripa, naredi srčni utrip redkejše.
Zmanjšanje pulza je zvišanje tona parasimpatike( PNS) in zmanjšanje tona simpatičnega živčnega sistema( SNS), opaženo v mirovanju.Če je oseba v preobremenjenem stanju, se začne sanjati SNS.
Avtonomni živčni sistem človeka ima ta dva oddelka: SNS in PNS.
Simpatični oddelek živčnega sistema vpliva na povečanje vzbujanja glavnih telesnih sistemov in parasimpatično - pri aktiviranju inhibitornih procesov.
Ocenitev prevladujočega položaja tega ali tistega oddelka človeškega živčnega sistema je mogoče oceniti glede na njegovo fizično stanje in ravnotežje živčnih procesov, ki je pomemben za zdravstveno stanje.
Obstaja precej preprost preskus za ugotavljanje stanja vegetativnega sistema "vegetativni indeks"( VI).
Rastlinski indeks Kerdo( VI)
• Po sedenju za 10-15 minut izračuna pulz 4-krat 15 sekund;
• za vsoto teh meritev določite hitrost pulza za 1 min;
• nato preverite krvni tlak v presledkih 20-40 sekund.
, kjer je D diastični tlak, P je impulz. Vrednotenje tona avtonomnega živčnega sistema
Dosed fizična vadba vam omogoča, da ocenite funkcionalno stanje in fizično učinkovitost.