Funkcionalni test posnetka

Ta test vključuje tudi zadrževanje diha, uporablja pa se tudi štetje stopnje dihanja:

• v 2 minutah preštejte hitrost dihanja v 1 minuti;

• takoj po zadrževanju diha še enkrat preštejte stopnjo dihanja;

• nato naredite standardno obremenitev (počepi ali upogibi);

• nato ponovno zadržite sapo;

• v 1 minuti preštejte hitrost dihanja;

• potem se dih zadrži v 2 in 5 minutah in po vsakem zadrževanju se določi hitrost dihanja.

Ocena:

• raven kondicije organizma je ocenjena kot dobra, če ostane CS po vsakem zadrževanju diha nespremenjen ali se po največ 2 minutah normalizira. zgodbe, sledilci anonimno SmiHub.com Brskajte po Instagramu z najboljšo izkušnjo.

Ta test je priporočljiv za tiste, ki redno telovadijo in imajo zadostno telesno pripravljenost.

Oglejte si oglase! Kateri so edini načini, kako "pokuriti" maščobe, shujšati, shujšati itd. popravljanje njihove teže in postave ni na voljo za uporabo.

V starosti 20-25 let kljub temu, da prihaja do nihanj v telesni aktivnosti in prehrani ter v družabnem življenju, telesna teža običajno ostane stabilna.

Kakor pa je V. M. Dilman, če se telesna aktivnost zmanjša in prehrana ostane takšna, kot je bila prej, začne telesna teža naraščati.

S starostjo človek doživlja disregulacijo apetita. Do 30. leta se v telesu že kopičijo maščobe.

Razlog za izgubo apetitnega centra - hipotalamični center, ki popravlja raven energijskih snovi v krvi, predvsem pa glukoze, je, da se prag občutljivosti tega nasičevalnega centra na stimulativni učinek glukoze poveča.

V srednjih letih človek že začne jesti več, kot je potrebno za njegovo telo. V krvi se kopiči glukoza in ko se motorična aktivnost zmanjša, jo mišično tkivo že začne slabo absorbirati in se spreminja v maščobo.

Tudi v mladosti se pri prenajedanju telesna teža začne povečevati, če pa boste takoj ukrepali in se omejili s količino hrane in še posebej s sladkarijami, se bo teža normalizirala.

Ugotovljeno je bilo zanimivo dejstvo: pri mnogih z negativnimi čustvi apetit izgine, pri drugih pa nasprotno, apetit narašča in s tem telesna teža.