"Hrana za dva": teža mater in zdravje otroka

Večina žensk, ki so noseče, se ne zavedajo, kako slabo navade "jesti za dva" v tem ključnem obdobju. Presežna teža vpliva na zdravje med nosečnostjo, zdravje otroka samega sebe, proces poroda. MJ Studenikin poudarja, da je "noseča presežek hrane naredi svoje debelosti, ki pogosto otežuje potek nosečnosti in lahko povzroči slabo delo".V povprečju se mora ženska okrog devetih mesecev okrevati za 6-8 kg.

Povprečna otrok mora tehta približno 3 kg, plodovnici - približno 0.8 Kg, platsenta- 0,5-0,7 kg, povečanje matki- 0,9-1,0 kg, povečanje prsi in volumen krvi - 05 kg - skupaj, 6,5-7 kg. Vse ostalo je dodatna teža matere in nepotrebna škoda za otroka.

Če je plod v nosečnici postane prevelika, je treba preveriti krvni sladkor( ne pa enkratni analizo, in dve uri sladkorja krivulje), tj. A. Veliko otrok se včasih označuje latentno sladkorno bolezen pri materi. Vendar pa niso vedno veliki otroci rojeni matere s sladkorno boleznijo. V nekaterih primerih gre zgolj za nasledstvo in nagnjenost k rojstvu velikih otrok. Herednost je resna zadeva, vendar ne dovolite, da bi se jedli. Bolje je jesti pogosto in postopoma. Statistično

poskrbite, da se otroci rodijo z maso več kot 4 kg v prvem tednu življenja so vedno slabše in manj bolje, tako da bodo otroci z nizko porodno težo kmalu dohitijo z njimi. Otroci s prekomerno telesno težo trpijo več, počasnejši in manj razvita, in maščobne celice so shranjene za življenje, tako da je debelost v odrasli dobi so najbolj verjetno.Če otrokovi teži 4-4.5 kg nad njegov utrip pod normalnimi 50-60 utripov, ni veliko reflekse, ne spustimo moda pri fantih, ne mišičnega tonusa.

Otroci, ki tehtajo do 2 kg, ki so rojeni prezgodaj, vendar fiziološko zrelih, lahko preživijo več kot fiziološko nezrele tehta 3 kg.

Kot smo že poudarili, je vprašanje fiziološki zrelosti je zelo pomembno, saj ti otroci ponavadi ne zbolijo v prvem letu, medtem ko je fiziološko nezrel bolan pogosto in manj razvite. Omejitev hrane nosečnice morajo biti na račun "praznih" kalorij v obliki piškotov, peciva, belega kruha in drugih izdelkov iz rafiniranega moke in rafiniranega sladkorja, kot tudi z omejevanjem uživanja tekočin bezvitaminnyh in vsak ugriz.

Ne pustite, da se občutek lakote pojavi niti med nosečnostjo, niti med celotnim obdobjem dojenja.

Če hočeš nekaj žvečiti, naj bo jabolka, pest orehov, banane, grenivke, kruhove kocke doktorski kruh, krekerji sy- rum.Če ste prepričani, da želite kaj piti, naj bo vrečko sok, kozarec brusničnega soka ali naravna limonada: limonin sok z žličko medu v kozarcu tople ali hladne vode.

preprosto pravilo, ki ga je slavni ruski fiziolog akademik Bogomolets formulirana: "Moramo priti izza mize občutek rahel občutek lakote", ali kot duhovit francoski pravijo, "da želijo jesti celo skorjo kruha."

Ne pozabite, da je občutek sitosti lahko resničen in napačen. Pravi občutek sitosti odvisna od ravni sladkorja v krvi: hrana je treba razdeliti, in sladkor se absorbira v kri. To se bo zgodilo šele po 20-30 minutah po jedi. Lažen občutek sitosti po obroku, ki ga spremlja gneča želodca pritiska na maternico, težko dihanje, zaspanost, pomeni preobremenitev prebavil, ki bo nedvomno negativno vplivalo na zdravje matere in otroka.