Skrb med nosečnostjo

Včasih je dovolj težko, da se ukvarjajo z vsemi fizičnimi spremembami, ki se pojavijo med nosečnostjo, toda če se osredotočite na pozitivne spremembe - gladko telo obrisi, sijoče lase in lepo polt, se lahko popolnoma spremenijo svoj odnos do nove države.

Ko rečemo, da ženska med nosečnostjo alg, srednja sijoča ​​videz in krasen las, vendar pogosto ne omenja manj prijetne stvari - bolečine v prsnem košu, otekle noge in luskasta koža. Ko boste razumeli, da so te spremembe le sestavni del stanja nosečnosti, bodo izgubili svoj pomen. Zato je pomembno, da dobro skrbite za sebe v "novem" telesu.

želite imeti dobro kožo, ni treba za nakup dragih izdelkov: temeljito, redno in dnevno varstvo je temelj zdrave kože, ki vam omogoča, da si vaš najboljši. Kozmetični izdelki, ki so izdelani posebej za nosečnice, kljub oglaševanja, ne vsebuje nobene čarobne sestavine, tako da jo uporabite, če ste res zadovoljni z rezultatom. Vendar pa je po nesreči nakup koli kozmetične stvari, za "dušo" Lahko vam zagotavljajo dobro razpoloženje.

prizadevanja zdrave lase

metabolizem in hitrejše kroženje krvi in ​​limfe, povzročajo lahko pospeši rast las in izpadanje las se bo upočasnila. Energijska rast las bo pomenila, da bodo izgledale debelejše in svetlejše kot običajno. Vendar pa pri nekaterih nosečnicah lase postanejo mastne ali suhe ali brez življenja. Ne skrbite, če se vam je to zgodilo: vse spremembe so kratkotrajne in zelo kmalu se bodo lase vrnile v normalno stanje.

nasveti nega las

skrbno z lasmi. Prepričajte se, da je večina goste temne lase hranijo živ tako dolgo, kot je mogoče, ker je, žal, bodo v šestih mesecih izginejo po rojstvu. Morda bi bilo koristno, kot sledi: ♦ uporabite poseben šamponi Če je problem vsebnost maščobe las, umijte lase s šamponom s posebno sestavo in se izognili njih preveč močno glavnik, saj to prispeva k temu, da se lojnice lasišča bo ustvarila več maščobe.

♦ zagotavlja dober pogoj lase Če postane suha in nemirni, enkrat na teden pa je vroče olje zdravljenja las z drogami ali pogojen z globoko vpliva na kožo. S pomočjo mousse lahko povečate glasnost, izboljšanje stanja las v "slabih dni", imejte frizuro. Toda v tem primeru se ne pogosto lotite, saj bo to povzročilo delitev las.

♦ Invest v dobrem frizuro S povečanjem gestacijski starosti, še posebej pa po rojstvu otroka, si verjetno ne želite, da nered okrog s zapletene pričeske, to storijo sami, od katere bo enostaven za uporabo. Zahvaljujoč temu bodo lasje med nosečnostjo in po njej videti zdrave.

nega las

Čeprav nekateri strokovnjaki s področja zdravstvenega varstva v zvezi z uporabo barve in dekoracijo las med nosečnostjo, ni nobenih dokazov, da je to tveganje za otroka. Pred mnogimi leti, barve za lase vsebuje nekaj potencialno nevarnih snovi, kot so formaldehid, danes pa večina od njih so take povezave ni. Edina komponenta barv, ki bi se ji morda želeli izogniti, je premogov katran, za katerega nekateri strokovnjaki sumijo, da je lahko rakotvoren.Če ste res zaskrbljeni v zvezi s tem, uporabiti na rastlinski osnovi izdelkov, vendar pod enim pogojem: imeti v mislih, da je bila izdelana med nosečnostjo hormoni se lahko različno odzivajo na barve, tako da je rezultat, ki ga dobite, ni enake barve, kar je bilo pričakovano.

Prav tako ni dokazov, da kemikalije, ki se uporabljajo za curling, škodujejo vam in otroku v razvoju. Vendar pa lahko vaši lasje odzivajo na stalno na nepredvidljive načine, in boste dobili kul kodraste valoviti lasje v mestu.

ravnanje las vsebujejo močne kemikalije, in čeprav ni dokazov o tveganju v nosečnosti, ni podatkov o njihovi absolutni neškodljivosti, zato ta sredstva najbolje izogniti.

Videz

večja količina krvi, ki kroži v telesu - čas rojstva otroka postane 50% več - v kombinaciji z nekaj dvig temperature lahko vaše kože z značilnim "sij" nosečnosti in mehko žametno kot kože nabrekne in zadrži več vlage. Vendar ne bodite presenečeni, če koža postane nekoliko nepredvidljiva - morda imajo madeže in akne.

Treba je opozoriti in druge razlike, na primer pajka hemangioma( bursted vial krvi) na licih in kloazmi( znan kot "masko nosečnosti") na nosu in licih. Večina teh "nalepk" izgine po porodu, in koža se bo vrnil v normalno stanje, če pa želite za izenačenje na barvo kože, uporabo dobre kakovosti maskirne sredstva namesto pojasniti tekočin, ki vsebujejo belila in lahko poškodujejo kožo.

Zaščita pred soncem

Hormoni naredijo koži bolj dovzetne za izpostavljenost soncu, zato se lahko sončijo veliko hitreje kot prej. Daily uporabiti kremo temelj ali vlažilno kremo, ki vsebuje sredstva za sončenje, in preden zapusti hišo, kritje nezaščitenega z zaščito pred soncem, sonce kožo z zaščitnim faktorjem vsaj 15. Ne pozabite na ustnice. Morda se zdijo suhi kot ponavadi, zato redno uporabljajte vlažilni balzam( posebej in pod šminko), da preprečite sušenje.

Nega obraza

Z vsakodnevno nego obraza upoštevajte morebitne spremembe, ki se ji pojavijo, in bodite pripravljeni na nekaj sprememb v svojih aktivnostih s povečanjem obdobja brejosti. V vsakem primeru, bi morali upoštevati ta pravila, ki vam bodo zagotovili zdrav videz:

♦ Očistite obraz vsaj enkrat na dan uporabe milo, ki vsebuje snovi, ki so primerni za vaš tip kože. Milo je lahko preveč grobo za obraz in odstraniti naravno mazanje iz njega.Če imate lise, še bolj natančno upoštevajte higienske zahteve.

♦ Uporabite astringentno blago aktivno sredstvo Utrjujejo mastno kožo in očistijo zamašene pore.

♦ Vlažilna snov za suho kožo Pustite, da namakate in navlažite obraz.Če se suha koža pojavlja le na nekaterih mestih, zdravljenje obraza kot kombinacijsko kožo: uporabite več vlažilca na suhih področjih.Če je redna uporaba obraznih mask del postopkov za nego kože, ni razloga, da bi ga prekinili med nosečnostjo. To je odličen način za sprostitev obraza. Kozmetična maska ​​ne bo poslabšala stanja kože, ki jo povzroča nosečnost, ampak lahko postane bolj občutljiva, zato vedno poiščite prava sredstva.

kreme proti gubam

Čeprav se domneva, da kreme z vitaminom A ne povzročajo težave, boste morda želeli, da se jim se med nosečnostjo, saj je verjetno, da bo ta hranila lahko absorbira skozi kožo v krvni obtok. Obstajajo razlogi za domnevo, da lahko dodatki vitamina in zdravilne učinkovine, ki vsebujejo vitamin A, privedejo do prirojenih okvar.Če dvomite o varnosti tega ali tega kozmetičnega zdravila, o tem pogovorite s svojim zdravnikom.

STRONG ZOBA IN GLAVA

Med nosečnostjo je zelo pomembno zagotoviti dobro peroralno higieno. Hormoni, ki nastanejo med nosečnostjo, so lahko vzrok za nekaj otekanja dlesni in večjo težnjo krvavitve med čiščenjem zob in uporabo zobne nitke. Hormoni prav tako naredijo dlesni bolj občutljiv na videz plaka, zob in bakterij na zobeh.

Dnevna zobozdravstvena oskrba

Tudi če tega še niste storili, začnite z zobmi vsaj dvakrat na dan, po možnosti po vsakem obroku. To pomeni, da bi morala biti zobna ščetka vedno z vami.

Tesnila Čeprav ni natančnih podatkov, mnogi strokovnjaki menijo, da med nosečnostjo amalgam ne smete dajati in odstraniti. Pečat iz amalgama vsebuje živo srebro, ki je lahko za otroka nevarna.Če je odstranitev neizogibna, se posvetujte z zobozdravnikom in če je potreben nov pečat, ne smete dati amalgama. Lahko zaženete začasno pečat, nato pa stalno. Ni dokazov, ki potrjujejo nevarnost za otroka pred že dobavljenimi amalgami.

♦ uporabite mehko zobno ščetko, je manj verjetno, da bo to privedlo do krvavitve iz dlesni. Nežno masažo dlesni s prstov po ščetkanju spodbuja krvni obtok.

♦ dnevno nitke pazljivo Uporaba in odvrzite zobno ščetko takoj, ko se je zdelo, znake obrabe.

♦ Chew gumi po obroku Če ne morete umila zobe, žvečite žvečilni gumi brez sladkorja, da pomaga znebiti videza zobnih oblog.

♦ naj bi na leto obiskati zobozdravnika med nosečnostjo, ki jo je treba narediti bolj pogosto kot običajno, vsaj enkrat. Povejte svojemu zdravniku, da ste noseči, da bi se izognili uporabi rentgenskih žarkov in druge vrste obsežnih zdravljenja, da jih postavi v času po rojstvu.

beljenje zob

Čeprav ni bilo nobenih resnih študij o beljenje sistemov( mnogi od njih se uporabljajo vodikov peroksid ali UV svetlobo) med nosečnostjo, je najbolje, da se jim izogniti.

CARE

poveča pretok krvi, lahko ustvarite občutek povečane toplote, kar vas bo hitro znoj. Izberite čas za vsakodnevno enojno ali dvojno kadjo ali tušem( s toplo vodo bolje kot vroče, saj bo ta razširi pore in spodbuja potenje še bolj).Če imate suhe kože, kot nadomestek za milo, lahko uporabite svetlobe vlažilno kremo, ki se uporablja po pranju, dokler je koža še vlažna.

Znojenje je mogoče preprečiti tudi nošenje bombaža namesto sintetično spodnje perilo, in če nosite nogavice, poskusite, da jih kupili z bombažno vstavka. Bolje je nositi obleke, izdelane iz naravnih tkanin, zagotavljajo odlično kuliso.

Shranjevanje mehkobo in elastičnost

kože je treba posebno pozornost nameniti kožo trebuha in prsnega koša, kjer je precej širi, zaradi česar se boste počutili suho in srbenje. Masažo trebuh z vlažilno kremo ali olje - odličen način za komunikacijo z odraščajočega otroka, kot tudi priložnost, da se sprostite.Če imate suho prsih kožo,

1 je smiselno, da bi jedli in poskusite ne da pridobiti dodatne teže.Če v kratkem času boste na teži preveč, ima vaša koža ni mogoče prilagoditi dodatnih kilogramov in se raztegne, da se prilega novo obliko telesa.

2 Med nosečnostjo nosite primeren modrček. Zagotovite ustrezno podporo povečanju velikosti in teže prsi.

3 Če imate velik prsni koš, ponoči nosite nedrček. Pri dojkah je treba skrbeti ne le čez dan, temveč tudi ponoči.

4 Ohranite elastičnost kože in brez draženja.

za elastičnost kože, zbadanje v prsih in trebuhu smetano. Za nekatere ženske, učinkovito kokosovega olja ali ekstrakta mandljevega olja, ki jih lahko najdemo v mnogih lekarnah.

5 do vlažijo kožo v nekaterih krajih uporabljajo mastna rešitev vitamina E. Uporaba kot

kremo. Vendar pazite, da ne preveč mokro bradavičke, ker, če postanejo preveč mehko in mokro, lahko vas boli. Občutek nekaj nelagodja v območju bradavice, od časa do časa, da se zrak kopel za prsi med sprostitve.

dodatek bokov najpogostejši kraj so strije v trebuhu in prsih. Ni nobene specifične način za preprečevanje njihov videz, saj ni čudežno zdravilo, da se znebite strij, ko se pojavijo, vendar lahko zmanjša verjetnost za to.

Kot mnoge ženske, lahko uživate masaže in med nosečnostjo, so popolnoma spodbujajo sprostitev s pomočjo aromatičnih olj. Veliko masažni terapevti ponujajo posebne masaže za nosečnice, z uporabo cut-away mizo na sredini, tako da lahko leži na trebuhu, brez nepotrebnih obremenitev na njej.

Depilacija

parafin bikini, noge ali obraza, ki je v vročem stanju, nanesemo na kožo, se ohladi na njem, in nato odstrani neželene dlake. To pomeni, da lokalne ukrepe, ne vsebuje škodljivih snovi za dojenčke, tako da ni nobenega razloga, da bi se med nosečnostjo odstranjevanje dlak na ta način.

Čeprav neznana tveganja za otroka, ki ga depilacijo ali barvila ustvaril, se lahko vaša koža slabo reagirajo na njihovo uporabo, poleg tega obstaja možnost, da vsebujejo kemikalije, ki lahko pridejo v krvni obtok. Tudi elektrolitska epilacija ni priporočljiva, čeprav ni dokaza o nevarnosti tega postopka za otroka. Brivanje in kopanje neželenih las so varnejše alternative.

Tetovaže in piercingi

Tudi če ste pridobljeni naslov zaupanja vrednega tattoo salonu, med nosečnostjo ne sme uporabljati tetovaže in piercingi storiti zaradi visokega tveganja okužbe v telesu narediti.

Vpliv na dojke

Če imate spremembe, ki se pojavijo v vašem telesu, nosečnost ni prvi čas za namestitev implantatov. V vsakem primeru večina zdravnikov ne bo pripravljena na delo noseče ženske. Nosečnost lahko vpliva na dojke s silikonskimi ali solskimi vsadki. Pri nekaterih ženskah, prsi poveča občutljivost s povečanjem dejanske tkiva dojk, in ta rast v kombinaciji s povečano velikostjo uporaba prsi vsadka razteza kožo okoli prsi z nelagodjem.

CARE roke in noge

Med nosečnostjo, boste morda ugotovili, da nohti piling in postanejo bolj krhke.Če se to zgodi, jih zmanjšajte krajše, med pranjem in domačo nalogo pa nosite gumijaste rokavice. Njihova je treba nositi tudi pri delu na vrtu, da zaščitijo svoje roke in preprečijo okužbo s tal. Redno se nanašaj na roke kreme in na nohte - krepilno sredstvo.

Nosečnice nosijo dodatno obremenitev zaradi dodatne teže in zaradi možnosti otekanja. Nočne kopalne kadi in masaža s smetano s poprovo mačjo po kopeli ali prho bodo pomirile situacijo. Rezine nohtov na noge naravnost in kratko, vendar ne toliko, da se razširijo v prste.Če v zadnjem obdobju nosečnosti ne morete priti do prstov, boste morali nekoga vprašati ali narediti pedikuro. Smiselno je obiskati dober kozmetični salon, kjer je oprema ustrezno obdelana.

Polkirurški postopki Ker uporabljajo koncentrirane kemikalije, za katere ni znano, da vplivajo na nerojenega otroka, med nosečnostjo in verjetno, ko dojijo, kemični piling, injekcije botoxa in kolagena niso priporočljivi.