Kako hraniti otroka po enem letu - otrokovo prehrano po enem letu

Vsaka mama misli o tem. Kaj naj otroka prehranjuje po enem letu.Želi, da njen otrok odrašča zdravo, pametno in se veseli vsakega trenutka življenja! In za to igra pomembno vlogo pri rasti vseh drobtin - pravilno in zdravo prehrano. Toda se postavlja vprašanje, kako naj bo to, in kako poučiti svojega otroka na takšno prehrano? Vprašajmo ta vprašanja bolj podrobno.

Pravila otroška hrana, mlajših od dveh let

Na tem času, otrok ne more izbirati svoje obroke in vaša glavna naloga je, da mu pomaga pri tem:

• ni treba prepovedati otroka vzeti hrano z rokami. Zahvaljujoč temu se uči nekaj novega, raziskuje svet in ga zanima;
• na noben način ne da bi mu hitil, naj mu določi hitrost, s katero je pripravljen za jesti. Povedal vam bo, da potrebujete dodatke( sledil bo žlici in odprl usta, ko bo vse pihalo);
• ne prosi otroka, da bi jedel vse, kar leži na njegovih ploščah. On bo jedel toliko, kolikor potrebuje;
• če vidiš, da je otrok igral v nekaj in je zelo strastno o, ga ne vleči težko mizo, in samo stoji ljubeče miren glas reči, "šel jesti" in čakala, da končate igro.

Glavni proizvodi, ki vsebujejo veliko kalorij in hranilnih snovi, ki so koristni za drobtine:

2. avokadovo Orehovo olje
4. Sir Jajca Ribe
6. Turčija
7. Testenine polnozrnat.

treba upoštevati kalorij in prehransko vrednost izdelka, ki ga nameravate dojiti. Na primer, sadje, sokovi, sladkarije. Takšna hrana je po letu dni zelo pomembna za otroke, kerv tem obdobju so bolj aktivni in zelo malo jedo. Otrok je navajeni jesti malo, saj je bolje, da bogatejši kalorij in hranilnih snovi v hrani.

Da je otrok lažje jesti, in to je storil z veliko željo in užitkom. Morate brusiti hrano( z mešalnikom, rezanjem itd.).

Tekoča hrana za kuhanje. Slaščo lahko zmešate s sadjem. Ne hranite veliko hrane na ploščo, če jeste in hoče več, lahko dodate. Meni naj bo čim bolj raznolik.

Otrok ne ve, kaj je zajtrk, kosilo ali večerja.Čas je, da jeste. Najprej opazujte, katero od živil, ki ste mu ga dali, predvsem okusiti, kar pa ni. Otrokom med glavnimi hranjenji se lahko dajo jogurt, kuhana jajca, sok, razna piškota itd. Po svoji presoji lahko rečete.

Zelo uporaben za otroke v tej starosti, mleko z najmanj 500 ml dnevno, smetano, skuto. Meso je lahko priporočljivo piščanec, govedina, svinjina in kunčje meso je lahko, in seveda ne more storiti brez rib. Za otroka je potrebno tudi, da je hrana maslo in rastlinsko olje. Ovseno kašo in ajdo so koristne pri žitih.vsebujejo veliko ogljikovih hidratov. Sladkor, vendar ne več kot 50 gramov na dan. In med sladko raje: marmelada, sadni marmelad, pastile.Čokolada in sladkarije se najbolje nadomestijo s sadjem in jagodami. Za otroka lahko dajete tudi kakšno zelenjavo. Na primer, kot so: kislica, čebula, špinača, redkev, krompir in tp.

Otroci, ki že več kot 1,5 leta lahko jedo majhne koščke zelenjave, kuhano kašo, koščke mesa. In po dveh letih v prehrani lahko vključuje kratekice, solate, ribe samo brez kosti.

Do konca prvega leta življenja bi moral otrok hraniti bolj raznoliko hrano. Da ne bi postali tako neverjetno obrok za njim, se je postopoma uvesti v otrokovo prehrano. Zaplinjevanje menija se tekočina nadomesti z bolj gostimi posodami, ki so potrebne za žvečenje. Otroci lahko privoščijo te vrste hrane, tudi če so le sekalci.

Razširitev prehrane vašega otroka ne pomeni, da mame prenehajo z dojenjem. Dojenje je zelo koristno v tej starosti. Dvakrat na dan zjutraj in bližje postelji. Zelo pomembno je večerno hranjenje materinega mleka, preprečuje nastanek kariesa.

In če je otrok steklenico krmijo, je ne hrani v večernih urah ali ponoči, ali mešanica soka, ki jih povzroči tveganje za nastanek kariesa.

Prehrana za otroke v tej starosti se lahko razdeli na zajtrk, kosilo, popoldanski čaj in večerjo. Pomembno je opazovati odmore med obroki.Če se to preprosto pravilo ne upošteva, otrok ne razvije živilskega refleksa, ki je za otroka tako pomemben. Sčasoma bo to vplivalo na njegovo zdravje. In če je otrok kapricičen in ne želi jesti, dobro, nima samo svojega apetita, potem ga ne smemo pokvariti z različnimi sokovi, sadjem med odmori med obroki.

Jedi za otroke

Tukaj je nekaj receptov za jedi, za katere mislim, da bodo prosili svojega otroka.

Juha mladega jagnjeta.

Priprava:
V 150 ml mrzle vode dodajte majhne koščke mesa in kuhajte, dokler se juh ne vre. Potem odstranite peno, sol in pour riž.Čebulico fino odrežite in dodajte 15 minut pred kuhanjem. Nato kuhamo juho z oljem in potresemo s fino sesekljanim peteršiljem.

Borscht mesa

Način priprave:
Dodamo koščke mesa v juho iz kosti. Posarite zeleno čebulo in zeleno, nato dodajte v juho. Solim, da okusi in kuhamo juho. Kuhane pese tri na večjem delu, jo zmešajte z majhno količino sladkorja in kisa in jih napolnite s pripravljeno juho.
( Mimogrede, dobi se zelo okusen borsch, preveri se!)

Pomladna solata

Potrebovali boste 30 g sveže solate, razrezane v tanke trakove. Paradižnik ima en gram gramov v krogih. Dodajte fino sesekljano kuhano papriko. Vse to je nasoljeno in vlije s sončničnim oljem. Lahko tudi potresemo z rumenjakom ali dodamo kislo smetano( to je že po vašem okusu)

Sveža zelenjavna solata

Krompir kuhamo, razrežemo na majhne koščke. Dodajte sveže kumare in paradižnike. Potem solimo in premešamo.(Če želite, lahko dodate tudi zeleno čebulo.)

Mlečna juha z zelenjavo

Rezite na kocke korenje, barvasto in belo zelje, grah. Zelenjava kuhamo rahlo v slani vodi, dodamo krompir. Ko je juha pripravljena, dodajte mleko, dodajte sol in dodajte kos masla.

Kremna juha iz krompirja

Rezan krompir v vrelo vodo. Dodajte zeleno čebulo in kuhajte v zaprtem prtljažniku približno 30 minut. Končane zelenjave prehajajo skozi cedilo, dodamo vodo tej mešanici, soli in počakamo do vrenja. V končani jedi lahko dodate toast ali maslo.