Nosečnost sladkor

problem prekomernega uživanja rafiniranega sladkorja in škodljivih vplivov na njegovo zdravje - ena od tem pereče moderne medicine, in še posebej Nutrition - znanost o prehrani. Rafinirani sladkor nanaša ogljikovih hidratov in prenajedanje rafinirani ogljikovi hidrati še posebej nevarno za nosečnice, t. Da. To bi lahko nastajajoči zarodka nagnjenost k sladkorni bolezni. Takšna lahkoživka, nenehno sesanje sladkarije, zgrabi tu in tam muffin, sladoled, torta, "raskarmlivayut" sami in s tem svoje bodoče otroke, ne vedoč, da so otroci, rojeni z maso več kot 4,5 kg, 4-krat( !) so bolj verjetno, da imajo sladkorno bolezen. Ne vem, to in idle novinarje, ki so odvrgli krokodilje solze čustva nad "ruski vitezi", tehta 6 kg, čeprav so strokovnjaki prepričani, da želite jok ob misli, kaj bi se zgodilo, da ta "denar-box" v prihodnosti. Idealna teža zdravega otroka ob rojstvu, od 4 do 4,5 kg in zastava njegovega zdravstvenega stanja in dostavo pljuč.

Rafinirani sladkor v procesu asimilacije v telesu( glavna stvar je, ni to, kar jemo, ampak kaj vaše telo absorbira) jemlje iz mineralov v kosteh, ki so ključnega pomena v razvoju zarodka, predvsem kalcija, katerega pomen za razvoj celotnega okostja Imamonapisal. In najbolj globoko napačna predstava je ideja, da lahko kalcijeve tablete( ki je, mimogrede, se praktično ne absorbira) nadomestilo za izgubo teh nevarne zdravju.Čustvene Naturopaths trdijo, da "to sahar- pijavke, ki so namenjeni za krajo kalcija iz telesa."Študije kažejo, da je zloraba rafiniranega sladkorja zmanjšuje tudi zaloge vitamina C, vitaminov B, veliko mineralov, ki so bistvenega pomena za razvoj polno ploda.

Poleg tega ne smemo pozabiti skritih virov sladkorja, je dal v prigrizki, slaščice, brezalkoholne pijače, sladoled, tako da lahko rafiniranega sladkorja v odstotkih včasih traja tudi do 25-50% vseh kalorij.

Vendar pa ne zahtevajo popolnoma opustiti ogljikovih hidratov. Bolj zato, ker so ogljikovi hidrati vir energije in bistvenega pomena za nosečnico, ki se porabi več energije kot v normalnih razmerah. Mi samo priporočam preusmeriti pozornost in se uporablja namesto rafiniranega sladkorja in izdelkov, ki ga vsebujejo, naravna, popolna z vidika zasičenosti vitaminov in mineralov izdelkov:

rozine, fige, suhe slive, datumi, suhe fižol, leča( vsebujejo več kot 20% sladkorja);

banane, češnje, grozdni sok, koruza, krompir( 20%);

marelice, ananas, pomaranče, kutine, grozdja, hruške, maline, breskve, slive, soja, suho borovnic, fižol( 15%);

grenivke, grah, kosmulje, brusnice, rdeči in črni ribez, paprika, limona, čebula, korenje, regrat listov( do 10%).

idealna vrsta bonbonov je draga: smo poudarili svoje prednosti za nosečnice."Med je košček sonca na mizi."Poskusite kupiti kakovosten med.

Jam še bolje absorbira kot pureed z sladkornih surovin jagode.

Če nikakor ne morete narediti brez sladkorja, boljšo uporabo nerafiniranega sladkorja in sladkorne pese( močno) stisljivo sladkorja. Pesa, vključno s sladkorjem - lep kos narave izdelka lahko, enako bi rekli, sladkornega trsa;vsebujejo veliko dragocenih vitaminov in elementov v sledovih.

se ne bi smelo odnesejo s sladkarijami, bonboni, žvečilni gumi. Mimogrede, to je slabo tudi zato, ker nenehno žvečenje stimulira nastajanje odvečne želodčnega soka.Če ste nagnjeni k oslabi sluznico prebavil, prispeva k razjede na sluznici in pojav razjede in gastritis.

Čokolada - to je čudovit zdravljenje, vendar je treba uporabljati zmerno. To bo pomagalo, da hitro obnoviti vitalnost, če druge metode ne pomagajo;resnična čokolada spodbuja duševno delovanje. Ampak, če imate nizek tlak v vrečko obrabe ploščic dobre čokolade( pri katerih 50% ali več čistega kakava).Ko sočutne prijatelji zdravljenje nosečo žensko s čokolado, je treba opozoriti, da čeprav je veliko čokolade, ne bo škode, vendar je preveč čokolade - to je napačen videz moči, ki ne daje nobenih dolgoročno korist zanjo ali otroka.

Če imate razjedo na želodcu, potem lahko ne kave, ampak vročo čokolado in kakav - prosim pijačo za vaše zdravje. Privoščite si skodelico vroče čokolade s smetano, če ste utrujeni in boste takoj izboljša vaše razpoloženje.

Precej pobegniti v naših razmerah, je nemogoče, da rafiniranega sladkorja, vendar nosečnice smemo pozabiti, da je vsak kos sladkorja krade iz njih ali njihovih nerojenih otroške zobe, kar kosti krhke in slabi živčni sistem, krši čustveno stabilnost.

je tako čudovit kitajski pregovor: "Lahko bi konja do vira čiste vode, vendar ne morete pije vodo, če noče."Lahko govori vse, kar želite, kaj morate storiti, da bi se rodila na zdravega otroka, vendar želijo, da "piti" znanje vira, ki je absorbira starodavno modrost zdravniki in zdravilci intuicije s starodavnimi, mora nosečnica lastnik!