Vzroki, stopnje in posledice hipertenzije in metode ravnanja z njimi

Hipertenzija je patološko stanje telesa, pri katerem je glavni simptom visok krvni tlak. Po statističnih podatkih je pogostnost bolezni pri moških in ženskah približno enaka, skorajda vsak tretji prebivalec razvitih držav trpi zaradi tega.

Kako se ustvari normalni krvni tlak?

Običajno krv zapusti levi ventrikel srca v aorti, krv pa se potisne v posode dalje od velikih arterij do majhnih arteriolov pri vsakem srčnem utripu. Na raven normalnega tlaka vpliva več dejavnikov:

• Količina krvi v posodah.
• Tonus krvnih žil.
• Baroreceptorji se nahajajo v ledvicah in posodah.
• Hormonsko ozadje.

Običajno je povprečni krvni tlak med 120/80 mm Hg.st. in lahko niha pri različnih ljudeh od 100/60 do 140/90 mm Hg. Art. Velikost tlaka je odvisna od vpliva zunanjih in notranjih dejavnikov. Popoldne je krvni tlak nekoliko višji kot ponoči, kar velja za normo.

Seveda se lahko v nekaterih primerih krvni tlak povečuje, na primer s hitrim hodom ali tekom, pri dvigovanju uteži med fizičnim naporom, toda pri zdravi osebi se hitro vrne v normalno stanje.Čez dan se lahko krvni tlak poveča nekaj desetkrat, vendar je v teh primerih prezgodaj govoriti o hipertenziji kot diagnozi.

Faze razvoja hipertenzije

Ko hipertenzija zoži posodo, je prišlo do težavnega pretoka krvi. Za potiskanje drugega dela krvi mora srce narediti več sile, povečuje se pritisk na stene plovil.

Hipertenzija ima 3 stopnje:

1. Svetloba ali stopnja 1, pri kateri se tlak zviša na 160/90 mm Hg. Art. Značilen zaradi dejstva, da se tlak občasno poviša.
2. Zmerna oblika ali 2. stopnja, pri kateri se tlak dvigne na 180/100 mm Hg. Art.in je značilna daljši čas visokega tlaka.
3. Težka oblika ali stopnja 3, za katero je značilen tlak nad 180/100 mm Hg. Art.in stabilno stanje( BP se ne spusti pod te številke).

V primeru hipertenzije prve stopnje vzroki niso razdeljeni na vzroke za hipertenzijo 2. stopnje, ker brez ustreznega zdravljenja ena stopnja gladko prehaja v drugo.

Zakaj pride do hipertenzije?

V primerih hipertenzije so vzroki zelo različni in na začetku bolezni mnogi bolniki odpisujejo simptome, kot so glavoboli, pomanjkanje spomina in omotica za normalno utrujenost. In le, ko ta pogoj postane kroničen, mnogi začnejo razmišljati o razlogih za to stanje.

Pri sindromu hipertenzije so razlogi naslednji:

1. Glavni vzrok hipertenzije se šteje za številne stresne situacije. Vendar se večina ljudi ne strinja s stresom. To velja predvsem za mlade. Stres kot vzrok hipertenzije V mladosti je značilno sproščanje v kri velikega števila "strahu hormon" ali adrenalin, ki izhajajo iz telesa mora biti sposoben.
2. Drugi glavni vzrok za hipertenzijo je prehrana, ki je v sodobni družbi redko uravnotežena. Zloraba ogljikovih hidratov in maščob vodi v trdo delo jeter in posledično prekinitev funkcije cepljenja teh izdelkov. Rezultat tega je, da se na stene plovil odlaga visokokotrdni holesterol, kar povzroča, da se zožijo in povečajo krvni tlak. To je najpogostejši vzrok za hipertenzijo 2. stopnje.
3. Nezadosten vnos vode( poraba velike količine sladkih gaziranih pijač) lahko povzroči tudi visok pritisk. Obićajno ima normalna krvna sestava 70-80% vode in samo 30-20% krvnih elementov. Kislinske pijače zakislijo kri, povzročajo agregacijo( lepljenje rdečih krvnih celic) in ovirajo pretok krvi skozi posode.
4. Ko bolezen povzroča visok krvni tlak - sedeč način življenja, in posledično nastanek prekomerne teže ali debelosti. Kršitve vseh vrst izmenjavo s prekomerno težo povzroči odlaganja aterosklerotičnih plakov na stenah krvnih žil.
5. vzrok visok krvni tlak je lahko sladkorna bolezen, saj inzulin je hormon, odgovoren za privzem glukoze, prav tako je vazodilatacijo lastnosti. Kadar ima zdrava oseba dovolj insulina v krvi, se ne vztrajno povečuje pritisk, in če pride do krvnega tlaka zaradi krčenja krvnih žil, se tlak dvigne.
6. Naslednja nagnjenost je lahko tudi vzrok za hipertenzijo. Tveganje za nastanek hipertenzije je večje pri tistih, katerih starši so bili bolni s hipertenzijo.
7. Drug razlog za visok krvni tlak - je diselementoz ko povečana poraba soli zadrži vodo v zunajcelični prostor, in kalij, magnezij, kot želena srca in ožilja, izperemo iz telesa.

Najboljša preprečitev hipertenzije je odpraviti vzroke, ki vodijo do njegovega videza. Neprimerno je zdraviti hipertenzijo, če ne spremenite svojega načina življenja. Najprej se morate naučiti obvladovati stresne situacije, zato morate vzdrževati živčni sistem.

Če želite spremeniti svojo dieto, je mogoče tudi za tiste, ki ne želijo preživeti svojega življenja na zdravilih. Bolj sveža zelenjava in sadje, uravnotežena količina beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, zadosten vnos vode( do 2 litra na dan) so vsi ukrepi za preprečevanje hipertenzije.

Lfk s hipertenzijo vključuje plavanje, jutranje vaje, terapevtsko masažo, hojo. Tisti, ki se zaradi okoliščin, ko se ukvarjajo s športom, lahko naredijo vsaj gimnastiko. Gimnastika za hipertenzijo že privarčuje z vrsto lahkih vaj, vendar za tiste, ki šele začenjajo povečevati pritisk, lahko naredite celoten vaj.