Higienska vzgoja

triletnem otroku lahko umijte obraz in roke, uporabite robec obleko in sleči, in dal na posameznikovih čevlje in vzlet svojih čevljev z malo pomoči od odraslih sponke gumbe ali vezanje vezalke, sam jesti z žlico in piti iz skodelice, da bi sedel za mizo, sperite usta pojedo, ščetke zobe. Otrok te starosti je že obvladal sposobnost uporabe lonca sama. V zadnjem času so izdelani in prodajani plastični vložki za straniščne školjke namenjeni predšolskim otrokom. Otrok mora biti naučil sam sedel na vložek v WC, pravilno uporabo toaletnega papirja, se prepričajte, da si umijte roke z milom po uporabi stranišča.

Mišični sistem v tej starosti se razvija neenakomerno. Velike mišice so dobro razvite, majhne( ščetke, prsti) so še vedno šibke in hitro utrujene. Tkivo hrustanca močno nadomešča kost. Kosti lobanje, roke in stopala intenzivno naraščajo. Na splošno pa kosti niso dovolj močne. Imajo le nekaj mineralnih soli, v tem času se lahko začne prva ukrivljenost hrbtenice. Da bi preprečili kostnih deformacij, zlorabljajo svojo osifikacijo in nepravilna drža je potrebno spremljati otrok pravilno sedi za mizo, njegov položaj v postelji med spanjem in gibalne aktivnosti.

Za razliko od odraslih otrok, medtem ko je sedel preživijo več napora in proizvajajo veliko mišic delo, ker tudi naučiti za premagovanje nestabilnega ravnotežja. Sedenje za njih je dejanje statične napetosti in ne počitek, tako kot pri odraslih. Znano je, da je ravnotežje veliko lažje opaziti v gibanju. Zato otroci hitro utrujajo sedenje in užitek.

Proces sedenja je lahko lažji in prijetnejši, če upoštevate pravilno prileganje. Pravilno sedenje pomeni sprejemanje položaja, kjer so boki pravokotni na hrbtenico in noge, podplate pa se dotikajo tal s celotno površino. Slabo je, če noge ne dosežejo tal, ali je sedež tako nizek, da spodnja noga naraste nad nivojem kolčnih sklepov. In v prvem in drugem položaju je mišični ton zdrobljen in hitreje utrujeni. Zaželeno je izdelati ravno pristanek, tako da je hrbtni del otroka vzporeden s hrbtom stolov. Pretirano zanašanje na hrbtu in s tem povezana odstopanja spet nazaj, prav tako škodljivo kot nagib telesa naprej, spodbujanje razvoja slabe drže, okrogla zadnji spustil.

Višina mize, na kateri otrok stoji, mora biti taka, da se roke in podlakti prosto prosto gibljejo brez njega. Sorazmerno visoka tabela povzroča prekomerno dviganje kolena in kompenzacijsko ukrivljenost hrbtenice. Pri nizki mizi otrok zaviha telo naprej, snopa.

nepravilen pristanek na mizi - to ni le kršitev drže, ampak so utesnjeni za dejavnost pomembnih vitalnih organov: srce, pljuča, ledvice, črevesje.

Človeško oko je zasnovano tako, da je razdalja 30-35 cm najbolj primerna za ogled majhnih predmetov. Na kateri koli starosti, je najbolj učinkovit razdalja za natančne ukrepe, branje, risanje in tako naprej. N. Zato moramo zagotoviti, da je otrok "ne vozi nos" na papirju, ko gledate slike, risanje in kiparskih.

Tabela otroka in kraj, kjer stalno igra, mora biti dobro osvetljen. Zaželeno je, da svetloba pade na levo in roka, ki drži svinčnik, ne prekriva praznega polja risbe. Slaba osvetlitev, nepravilna drža in sistematično kršenje razdalja med očmi in objekta v obravnavanem lahko spodbujajo kratkovidnost in druge vizualne napake.

je morda treba reči o gledanju televizijskih programov.Če otrok večkrat gleda televizijo, lahko pride do preobremenitve vida, sluha, psihike. Dolžina gledanja televizijskih programov za otroke te starosti po našem mnenju naj bi bila približno 15 minut. V tem časovnem intervalu se prilega tudi priljubljen program "Lahko noč, otroci".Strast za televizijske oddaje ni samo kršitev režima dneva, ampak tudi velika grožnja prekomernega dela. Zelo pogosto otroka počasi spi po ogledu filma ali drugega velikega programa zvečer.

Mentalna utrujenost je le eden od razlogov za nemiren spanec.Še en razlog za to je lahko začinjene hrane na večerjo. Meso na žaru, slani in kisle hrane, začinjene začimbe in prigrizki vznemirja živčni sistem, povzroča žejo in s tem povezano začasno zasičenost telesne tekočine.

Spanje - fiziološko stanje telesa, pred njim pa mora biti vrsto uporabnih pogojenih refleksnih ukrepov. Prvič, evakuacija črevesja in mehurja. V četrtem letu življenja morajo otroci to storiti brez pomoči odraslih. V večini primerov so že prenehali uporabljati lonec in se prilagajati straniščem za odrasle.

Pranje obraza, ščetkanje zob, ustna voda - drugi obvezni postopek pred spanjem.Če otrok slabo zaspi, lahko uporabite tretji postopek - toplo prho. Slačenje in dajanje otroka v posteljo odraslih je treba upoštevati le, da so oblačila zložijo na svojem mestu, spalni srajci ali pižame, da dajo na in je legel na njegovi desni strani, in dal svojo levo roko na odejo. V tem položaju naj bi bil otrok pusten sam, ne da bi čakal, dokler ne zaspi. V nasprotnem primeru bodo starši vedno "vezani" na spanje otroka, in on se bo po nesreči prebudil ponoči občutil strah in osamljenost.

Kaj pa, ko se otrok boji temne? Strah teme ni tako redek. To je značilno za številne otroke.Če otrok ne želi ostati sam v temni sobi, ga ne kazzite, ga kaznovajte, ga kličite "kukavico".Iz teh ukrepov strah ne bo izginil in otrok bo preprosto skril svoj strah. Takšen otrok je treba pomiriti, objemati in prepričati.Če se strinja, lahko vrata pustite odprta v osvetljeni sobi ali pa vklopite nočno svetlobo.

V prostoru, kjer se spi malček, mora biti hladen, odprto okno ali okno( odvisno od sezone).

Glede na še vedno spati ima staro pravilo - to je bolje, da gredo v posteljo prej in vstati prej, saj globok spanec od zore do mraka najprimernejše biološke narave človeka.Če spoštujejo pogoje dobrega spanca, to ne prinaša le popolnega počitka, temveč se tudi konča z veseljem prebujanja, željo, da se spravimo v posteljo in se topli. Takrat je prišel čas zjutraj. Da bi bili njeni vaje raznolika in zanimiva, morate kupiti za otroka, preskakovanje vrvi, kroglice, telovadno obroč in telovadno palica 90-100 cm dolgo, 2,5-3 cm v premeru.

V četrtem letu je otrok še vedno ni zelo jasna verbalne ukaze izvaja med polnjenjem, zato mora to storiti z odraslimi. V tem primeru otrok ne samo posluša razlago vaj, ampak tudi vidi pravilno izvedbo. Pri gibanju je treba razmisliti o pogostosti dihanja. Pri otrocih so bolj mlajši. Gibanje, ki vključuje številne mišične skupine, vključno z mišicami trupa, je počasnejše kot gibanje le roka ali stopal.

Jutranje vaje, ki so, kot vedno, dobro prostem ali pri odprtem oknu, ki se začnejo s hojo, toplo-up, nato pa dihalne vaje, tek( 100 m), ponovno dihalnih vaj in zabavno boj. Pri izvajanju vaj morate narediti čim več igralnih elementov. Lahko uporabite kvartinama, štetje, preproste pesmi, igre situacije, ki posnemajo delovanje živali, lov, jahanje prometa in tako naprej. D.

Rabljeni še vedno izvaja "pomlad"( udarci), meče žogo na prsih, ker glave innamen( košarica, obroč itd.), premagovanje ovir, "nogomet", vaje s palico.

Hodenje je zapleteno zaradi dejstva, da se otrok premika na prstih, pete, na zunanji strani in nato na notranji rob stopala, z visokim porastom ravnih ali upognjenih nog. Dihanje in druge vaje so raznovrstne s simuliranjem letenja ptic, kopanja, pihanja, uporabe predmetov: palice, obroči, vrvi.

Vaje, kot so nagib telesa vstran( desno, levo), navzdol;trup naprej, tako da je otrok želel, da bi dobili besedo s prsti ali rokami, pobral žogo, upogibanje, se premikajo iz ene strani na drugo za noge pri gležnjih;čučanj in sesanje s palico na tleh( "piščančje peclji");obračanja trupa v položaju na hrbtu na hrbtu. Roke in noge so razporejeni, žoga v eni roki. Brez odtrganja noge in druge roke od tal, mora otrok obrniti trup in prestaviti žogo v drugo roko. Gibanje za otroke v 3-4 letih je v večini primerov imitativno( leti kot metulj, premaga boben, strgal jabolko itd.).

Treba je upoštevati, da so lahko iste vaje za otroke več kot 8-10 dni zaporedje dolge.

Kot običajno se polnjenje konča s tekočimi, hojnimi in vodnimi postopki.

Jutranja vadba za 4-5 letnike naj traja 5-6 minut. Vsak teden se v kompleks vključijo 1-2 nova vaja. Popolnoma kompleks je posodobljen običajno ne pogosteje kot enkrat na mesec. Sprva se vaje novega kompleksa otroku lahko zdijo težke. Najprej se lahko nekatere od njih izvedejo v lahki verziji.Če otroci med vajami napake delajo, morajo to opozoriti z nasmehom, veselim tonom.

Če iz nekega razloga fizične vaje z otroki opravljene takoj po zbujam ni mogoče, lahko to storite dan po 1-2 ur po zajtrku ali po nap. V večernih urah je treba vadbo opraviti najkasneje 1-2 uri pred spanjem. Ugodnosti večernih razredov so vsekakor manjše, kar je posledica nižje aktivnosti otroka v tem trenutku. Dobro je, če razredov spremlja glasba. To pomaga ritmu gibanja, olajša izvajanje vaj. Najboljša glasbena spremljava so otroške pesmi, enostavna glasbena glasba.

Pogosto so starši zainteresirani za starost, pri kateri otroci lahko kupijo določeno športno opremo. Odgovor je eden - smuči, drsalke, skuterje, kolesa lahko kupite, ko otrok pokaže zanimanje za njih in jih bo lahko obvladal. Na smučeh lahko dal otroka do 3 let, od drsalk z 4-5, lahko tricikel vstopiti v njegovo življenje v 2-3 letih, na dveh kolesih - od 3-4 let.

Po 2-3 letih postane otrok tako priljubljena vrsta zabave kot skuter. Izbira mora biti glede na rast otroka. Pri vožnji se z rokami drži volana, eno nogo na ploščadi, druga pa pritisne od tal. Za fizično obremenitev na obeh nogah je bila enaka, odbijaj ena po ena, nato druga noga. Vožnja na skuterju poveča motorično aktivnost otrok, razvija svojo naravno držo in motorične reakcije, ki spominja na tiste, ki tečejo. Učenje drsanja na skuterju omogoča otroku, da hitro in enostavno obvlada vožnjo na dvokolesno kolo.

Kolesarjenje krepi mišice, ravnovesje vlakov, koordinate gibanja, vzbuja pogum, odločenost. Prvi otrok, ki naj kupi dvokolesno kolo, mora biti s širokimi pnevmatikami. Izbrisan je izključno za rast. Sedlo se okrepi, tako da se otroku ni treba močno upogniti. Razdalja od sedeža do stopalk spustil se mora ujemati z dolžino spodnjega dela noge z nogo, da je otrok 4-5 let, približno 25 cm, 6-7 let -. 30 cm oddaljenost od volanskega obroča in sedeža navpično ne sme preseči stare 4-5 let otrok18 cm, 6-7 let - 20-22 cm. In vendar, če je otrok vožnja s kolesom, je pomembno, da stalno spremlja pravilnost njegove drže. Da bi preprečili njene kršitve vsakih 20-30 minut, je priporočljivo organizirati prekinitev drsanja, tako da lahko otrok zažene, skoči, igra na prostem. Pri otrocih, ki kršijo svojo držo, ni priporočljivo kupovati kolesa.

med vadbo otrok drsanje na rolko, kolo je potrebno, da jim prinese pozornost in disciplino, so seznanjeni s pravili prometa.

Za otroke predšolske starosti je značilna izjemna želja po poznavanju okoliških predmetov, stvari, pojavov.

nova znanja in spretnosti otrok pridobi v okviru igre, dela, zaposlovanja, in tako naprej. D. Zato je pomembno, da jih pravilno organizirati in jim dati pravo smer. Odrasli lahko sodelujejo v igri otroka, mu pomagajo pri zapletu ali nadaljevanju igre, ki jo je otrok začel na lastno pobudo. Vendar pa ni nikoli smiselno prisiliti otroke, da igrajo na odloku odraslega. V takem položaju izgubljajo zanimanje, lahko zapustijo igro in začnejo protestirati proti poseganju odrasle osebe.

mora upoštevati ne le starosti, temveč tudi posamezne značilnosti, zmožnosti in interese otroka, pravico, da oceni in uporabi to priložnost pametno. Preobremenitev lahko povzroči utrujenost in negativno vpliva na zdravje, fizični in duševni razvoj. Racionalna ureditev režima dneva pomaga preprečiti preobremenitev. Otroku je treba poučevati le tisto, kar je v tem trenutku sposoben, da ne le zapomni, ampak tudi razume. Po drugi strani pa usposabljanje ne sme slepo slediti razvoju, pletenje v repu. Razvoj se oblikuje z usposabljanjem. Pravilno izvedeno usposabljanje spodbuja normalni razvoj.

To je želja po znanju so povezane različne neprijetnih incidentov in celo naschastnye primere: poškodoval z ostrimi predmeti, termičnih in kemičnih opeklin, zastrupitev z drogami in drugih strupenih snovi, električnega udara, vdorom tujkov v dihalnih poteh, nos in ušesa. Da bi se temu izognili, je treba odstraniti nevarne predmete za otroke in snovi v krajih, ki so jim nedostopni. Vtičnice je treba namestiti na takšni višini, da jih otrok ni mogel doseči ali jih zapreti.

vzrok zastrupitve otrok lahko malomarno skladiščenje kemikalij, zdravil, dostopnih krajih z njimi, včasih v škatlah iz pod sladkarije ali drugih sladkarij. Ker so radovedni, otroci poskusijo vse, kar vidijo. Pri otrocih, mlajših od 2 let zastrupitve so manj pogosti in so običajno povezane z naključnim jemanjem pisanimi tablete in tablete, ko so na nekaterih, čeprav ne-vzdržljiv, medtem ko brez nadzora. Zastrupitve z gospodinjstvom so pogoste pri otrocih, starih od 2 do 5 let.zastrupitev, je lahko vzrok tudi želja, da predšolski otroci posnemajo odrasle, ki simulira igralnih dejavnosti zdravniki, kuharji, itd itd. . Igranje zdravnika in bolnika, otroci pogosto iščejo in najdejo ta zdravila in jih sprejeti. Vabijo goste na igre in jih obravnavajo karkoli. Lahko je ne le hrana iz doma, temveč tudi različne rastline, jagode, med katerimi pridejo in strupene.

četrti, leto nenadnega življenja povečuje otrok stikov na dvoriščih, parkih, vrtcih. Masni kontakti so nevarni pri okužbi.

Zaradi tega je zaželeno, da starši skrbno preučujejo otroke med higienskimi postopki. Prvi znaki mnogih okužb so izpuščaj( ošpice, škrlatinka, ošpice, norice) ali otekle žleze( mumps, ki se imenuje "prašič", rdečke).

V vsakem primeru je treba bolnega otroka postaviti v posteljo, izolirano od drugih otrok in poklicati zdravnika doma.

Včasih na koži otroka obstajajo različne vrste draženja, praske, izpuščaji. Lahko so odraz motene presnove, kožnimi patogenih gliv, piogeni okužbe, mange pršice in t. N. V teh kožnih sprememb, je treba poiskati zdravniško pomoč, saj je veliko teh držav so predhodniki resnih bolezni( ekcem, pegavost, garje in titd.).Preučevanje otroka, morate paziti na njegovo debelost. Debelina maščobnih gub, ki je definiran pod levo lopatico, praviloma enako 1 cm. Ko je to prepogibanje pomeni presežek hrane veliko debelejši, pa je tudi povečan podkožne maščobe na trebuhu, stegnih, zadnjici in prsi. Popolnost, kot je pustost, je alarm.

otrok v predšolskem obdobju, kot tudi "grudnichok" mora spremljati pravilno delovanje vseh fizioloških funkcij. Tudi če otrok ne kaže nobenih pritožb, starši morajo varovati pogosto zehanje, blagi, vendar občasno kašelj, nočni kašelj, motnje dihanje skozi nos, spi z odprtimi usti, odvečnih nosnih sluz, prekomerno slinjenje, škripanje z zobmi, otekle, razpokane ustnice, bomo izbrali v kotičkih ust,kapljice gnoja v nosno kotička očesa, ušesa suppuration, več kot običajno število "modric" na koži, omejevanje gibanja v eno ali drugo skupnih, oteklino, ne glede na to, kje so bili nameščeni, suho ali mastno kožo. Apetit otroka, kratkoročne bolečine v trebuhu, ropot, barv, znakov in doslednosti blata, draženje kože v predelu spolovil, prepogosta ali, nasprotno, redko uriniranje - vsi ti in še mnogi drugi znaki morajo biti vedno v vidnem polju staršev, ker sopričajo o tej ali tisti kršitvi otrokovega zdravstvenega stanja. Režim otrokovega dne v četrtem letu življenja se nekoliko razlikuje od prejšnjega. Obdobje aktivne budnosti se povečuje. Otrok že potrebuje manj časa za ozdravitev, zato ne potrebuje dolgo dnevnega spanca. Otrok je lahko v postelji 2-2,5 ure čez dan.

Hoja po ulici je zaželeno združiti z zaposlovanjem sezonskih športov. Vsi otroci te starosti se lahko poučujejo, ko hodijo po smučeh, ki potekajo z majhnih nagnjenih hribov. Sankanje je najbolj dostopna, zabavna in uporabna zabava. Omogoča vam, da podaljšate bivanje na ulici in ustvarite visoko čustveno razpoloženje. Vendar pa pasivno sedenje na sani, ko jih traja dlje časa za vrv, ne deluje. Otroci se ne premikajo, kljub temu pa se hitro ohladijo.

Četrto leto je tudi čas, da se otrok nauči plavati v bazenu ali v odprtem rezervoarju. Otrok lahko začne poučevati plavanje v domači kopeli ne le do enega leta, temveč tudi v starosti 1-2 let. V tej starosti otroka uspeva naučiti, da diha po vodi in izdihne pod vodo. On lahko obvlada potopitev v vodo z zamudo pri dihanju. Nadaljnje usposabljanje po treh letih usposabljanja na plavanju je priporočljivo nadaljevati v bazenu najbližje otroške poliklinike, če ima ustrezne pogoje ali v fitnes centru. Prednost bazena ni le v možnosti učenja za plavanje. Razredi v njem - to je odličen postopek higiene in strjevanja. Trenutno je na novo odprta predšolska ustanova gradila bazene, ki se uporabljajo za kaljenje otrok s plavanjem.Če nameravajo starši začeti poučevati otroke, ki plavajo poleti v naravni vodi, je treba upoštevati naslednja pravila. Usposabljanje se lahko začne šele 3-4 leta starosti. Za to se plitki ribniki uporabljajo s peščenim ravnim dnom brez jam. Nivo vode mora doseči dojenčkov prsni koš, temperatura mora biti najmanj 23 ° C in zraka - 25 ° C.Da ne bi prestrašili otroka pred vodo, ga morate najprej naučiti, da ne bo strah, da gre v ribnik. Sprva učijo otroka, naj pravilno drži telo na vodi, nato pa pokaže in obvlada gibanje nog. Za te namene lahko uporabite krovu, kos plastike iz pene, napihljivo vzmetnico, za katero se bo otrok držal. Potem se z rokami učijo gibanja, poskrbite, da se med potezom roka mladega plavalca popolnoma poravnata in za vsako potezo z rokami 3-4 izmenično premika s stopalami. Otrok je treba učiti, kako pravilno dihati med plavanjem, vdihovati, medtem ko potegne roko naprej in izdihne na koncu kapi. Vse vaje je treba opraviti, ko otrok plava proti obali. Otrokom ni dolgčas, usposabljanje je koristno za diverzifikacijo z različnimi igrami.

Najboljši čas za utrjevanje je poletje. Razumno poletje pomaga pri zaščiti majhne osebe pred prehladi v hladnejših mesecih. Večina družin se raje sprosti v svoji domovini. In to je res. Naši borovi in ​​listopadni gozdovi, jezera in reke so najboljše mesto za rekreacijo. Aroma igel in zelišč ni le prijetna. V njej obstaja velika zdravilna moč.Zrak, suh in svež, najmanjši delci eteričnih olj, ki se v njem raztopijo, očisti pljuča, okrepi srčno-žilni sistem, poveča celoten ton telesa.Še posebej zdrav zrak v velikih rezervoarjih. Netero iz vode nosi negativne ione - posebni električno nabiti delci, ki poživljajo telo.

Nekateri starši želijo vzeti otroke na jug za vsako ceno. Odrasli imajo kratko bivanje na jugu( med počitnicami) skoraj vedno koristi. Na žalost je položaj z otroki drugačen. In zato. Vsakdo, ki se mu zateče v novo podnebje, se mu nekaj časa navadiš.Razen prej, atmosferski tlak, razmerje meteoroloških dejavnikov, uporaba zelenjave v niši, ki se goji na drugačni tleh in v drugem podnebju, povzroča nepravilnosti v telesu. Večina odraslih diskretno prenaša te nepravilnosti. Del ljudi ima močnejši odziv - bolezen prilagajanja. Zato so v vseh južnih sanatorijih v prvih dneh ustvarili počasnejši režim in ne predpisujejo postopkov.

Otroški organizem traja dlje in boleče, da se navadi na novo podnebje. V oslabljenih otrocih se bolezen manifestira bolj močno. Običajno se približno dva tedna otrok pridruži južnemu podnebju in ne more dobiti vseh dobrih stvari, ki jih jug daje takrat, po dveh tednih pa starši zapustijo in odidejo domov. Tudi tukaj je bolezen prilagajanja že na podnebje, iz katerega je deček postal nenavaden. Tako se otroci skoraj mesec dni lotijo ​​akclimatizacije. Ostanite na jugu, je priporočljivo, če traja 2-3 mesece. Vse to seveda ne velja za otroke, ki potrebujejo posebno nego. V režimu dneva otroka predšolske starosti je nujno, da je čas za opravljanje dela doma. Mnogi starši verjamejo, da je otrok še vedno majhen in da bo imel čas za delo kasneje. Toda pozabijo, da se je od otroštva potrebno pripraviti na velike delovne obremenitve. Otrok lahko že pomaga pri čiščenju sobe, služi dnevno mizo, skrbi za domače rastline, živali, ptice in akvarijske ribe. Otroci uživajo v teh delovnih procesih. Z vidika odraslega ne počnejo vedno vse v redu, ampak za razvoj neodvisnosti je treba svoja delovna prizadevanja spodbujati na vse možne načine in ne pozabite pohvaliti za to.