Kako odstraniti odvečno vodo iz telesa( doma)
Verjetno mnogi poznajo tej situaciji, ko je zjutraj na obrazu pojavi precej hudo oteklino, ki vodijo le do poldneva, če že ne v večernih urah. Splošno je, da je to stanje čisto normalno za človeško telo. In to je res, vendar le, če ste porabili preveč alkohola, solin, marinade in drugih začimb, ki neposredno prispevajo k zadrževanju tekočine v telesu.Če pa se vam ni tako odnehalo, lahko v omotici kažejo nekaj odstopanj v telesu.
lahko zelo pogost vzrok edema je bolezen ledvic, krvne žile, srce in drugi organi, kot tudi menstruacije pri ženskah, pri katerih v velikosti povečala ne le posamezne dele obraza, ampak tudi roke, prsti, noge, itd
Pet razlogov, zakaj se je oteklina
prvi razlog - pomanjkanje vode v telesu. Mnogi ljudje sploh ne sumijo, da njihovo telo doživlja ogromen primanjkljaj tekočine. Konec koncev je treba poleg čaja, kave, sokov in drugih pijač telo vsak dan dostaviti z dvema litroma navadne vode. Drugi razlog je diuretiki in pijače. Med uporabo diuretikov pijače( pivo, soda, čaj, kava), telo poskuša zaloge vlage v obliki različnih edematozna. Razlog je velika količina soli.
Četrti razlog je preveč aktiven ali nasprotno pasivno delo. Razlog 5 - prepočasen metabolizem. Ta vzrok je povezan tudi s sedentiranim življenjskim slogom. Konec koncev, skoraj vsi pisarniški uslužbenci, ki sedijo za mizo ves dan, zelo pogosto pritožujejo nad podnožje stopal.
Tako odstranite odvečno vodo iz telesa in ne skrbite več o tem, da je vaša slika daleč od nepopolnih oblik.
Šest načinov, da se znebite edem
prvi način - priskrbi zadostno količino vode v telesu. Kot je paradoksno, kot se sliši, toda, da bi se znebili presežne vode, ga je treba piti vsaj 2 litra na dan. Tako bo telo prenehalo "shranjevati" življenjsko draženje vlage v deževni dan in kmalu boste opazili, kako vaša opletenost izgine neposredno pred vašimi očmi.
Druga metoda je uporaba majhne količine soli.Če ste med opazovanjem ugotovili, da nenehno otekanje na obrazu, ki ga imate zaradi prekomernega vnosa natrija, morate samo zmanjšati njegovo količino.
Na splošno je sprejeto, da se soli dodajajo jedi samo zato, da dajejo proizvodu bogat okus. Delno je to res, vendar je za to potrebno le piti pripravljeno posodo in ne nasičiti vseh izdelkov v vrsti.
Kot pravilo, po dolgem dieti brez soli oseba takoj prikaže vse odvečno tekočino iz telesa, kar bistveno vpliva na obliko in obraz je. Treba je omeniti, da se po takšni prehrani ljudje začnejo navaditi na prehranjevanje brez natrija in jih porabiti v precej manjših količinah.
Tretja metoda je fizična vaja, ki pospešuje presnovo. Kot je znano, med intenzivno vadbo, človek je zelo močno potenje, s čimer se znebi ne samo odvečno tekočino, ampak tudi pred škodljivimi soli, toksinov. Da bi trajno pozabili na oteklost obraza, rok in stopal, moraš ujeti vsak dan eno uro.
Četrti način je dan posta. Veliko ljudi, ki pogosto trpijo zaradi kopičenja vlage in vedo, kako priti odvečno vodo iz telesa, je priporočljivo enkrat tedensko opraviti na sami tešče dni. V teh dneh je dovoljeno uporabljati le eno vrsto zdravih izdelkov. To je lahko malo maščob jogurt, mleko, zeleni čaj, naravni sadni sok iz katerega koli sadja ali zelenjave, itd
Prav tako je treba omeniti, da je v telesu idealno tako tekoče in zdravo jed kot ovseno kašo. Vendar pa je treba te kosmiče pripraviti izključno na vodi brez soli in sladkorja. Metoda 5 - vodni postopki s soljo. Za izvajanje takšnih sproščujočih aktivnosti morate kopalnico napolniti s toplo vodo in preliti 500 gramov soli. Zaželeno je, da se takšni postopki sprejmejo največ deset minut.
Metoda šest - posebna hrana. Veliko strokovnjakov priporoča, da odstranite odvečno tekočino iz telesa z nezapleteno prehrano. Da bi to naredili, povečajte vnos kompleksnih ogljikovih hidratov( sadje, zelenjava, žita), zmanjšajte količino beljakovin( dovoljeno je le pusto meso, jajca, ribe, mlečni izdelki) in zmanjšati olja in maščobe.