Kako očistiti trebuh po carskem rezu

med nosečnostjo, vse ženske so želodec močno raztegne, in po porodu s carskim rezom za mnoge postane izziv, ne samo, kako odstraniti gube, ampak kako pospešitiazhivlenie kože.

S čim in kako odstraniti želodec po carskim rezom: Nasveti ^

obstaja nekaj situacij, kjer se je po carskim želodec le sodi:

• Oslabljene mišice trebušne stene: v takih primerih, se morate držati dieto, ki sestoji predvsem iz beljakovinskih živil, kot tudi delaš vaje. Na primer, tudi pomaga, da poostrijo trebuh po carskim vadbe "vakuum" ali preprostim zasukom;
• Diastasis kite, ki se nahajajo v sredini trebuha. Preprosto se raztezajo, njihova vrnitev v prvotno stanje pa lahko traja do 18 mesecev. Za hitro odstranili želodec po carskim, učinkovito preprost vadbo, če pa je vrzel razteza skozi tkivo kite operacijo se lahko zahteva;
  instagram viewer
• Hernija. Tukaj vsi pogoji, se je treba dogovoriti z zdravnikom, saj lahko pride do zapletov iz svojega motenje.

Zakaj ne bi šel po carskim

želodec Če ne zapusti želodec po carskim - ne skrbite, saj bo telo navadi obnoviti v roku dveh mesecev.Če v takšnem času pozitivnih sprememb prišlo - je lahko zaradi več razlogov:

• Dojenje: Ko je nemogoče, da drastično shujšati in pojdite na strogi dieti, sajotrok dobi vse potrebne snovi za krepitev imunitete od materinega mleka. Zmanjšanje telesne mase poteka gladko in to lahko traja od 6 mesecev do 1 leta;
• Pomanjkanje telesne aktivnosti: seveda, v skrbi za dojenčka, je skoraj ni časa za obisk telovadnice, ampak za odstranitev predpasnik na trebuh po Cesarean, vsaj ne moreš Iskobeljati domačih nalog, zato je zaželeno, da opravlja vsaj svetlobe vadbe, traja do 10 minut;
• Diastasis: problem z enim soočajo v petih žensk in jo kaže kot: hujšanje je še vedno tam, vendar je želodec po carskim rezom in še vedno visi. Potegnite mišice v tem primeru, boste pomagali samo vaditi.

Po koliko zapusti želodec po carskim

Vse je odvisno od telesa vsake ženske: nihče ne more izterjati želodec po carskim rezom v nekaj dneh, drugi pa traja še nekaj mesecev. Da bi se hitro ponovno pridobi svojo nekdanjo obliko, potrebno vsaj minimalno telesno dejavnost in ohlapne prehrane.

Kako hitro odstraniti želodec po carskim rezom: priporočila, vadbe in prehrane ^

Kako se znebiti trebuha po carskim

naslednjih nekaj osnovnih pravil, ki jih lahko dobite ravno želodec po Cesarean in izterjakratkoročno:

• se ne more naložiti fizično, dokler ni popolnoma zacelila sklepe, sicer pa so preprosto "raspolzutsya".Prvič, da je zaželeno, da se vprašati koga od sorodnikov, da bi poskrbel za otroka, in ne da bi ga dvignili;
• Lahko si zagotovi pomoč plastično operacijo, vendar se je treba zavedati, da bo veliko časa porabili za obnovo kožnih tkiv takoj po Cesarean in plastičnih mas;
• Po rojstvu za hitro Tummy Tuck je priporočljivo nositi povoj: pomaga omiliti mišice in se znebite povešanje kože;
• Če po carskim visečim trebuhom, mora njegovo dviganje pristopiti hkrati s treh vidikov: da si svetlobno vajo, pojdite na dieti za doječe matere in redno masažo problematično.

vaje za trebuh, ko je Cesarean

treba omeniti, da je najtežje znebiti maščobnih slojev bremenijo šiv, in lahko ostanejo tudi z dieto in šport nekaj mesecev, potem pa še iti.

Kot je za vadbo, bo sprva dovolj pohodništvo, kopanje v bazenu in vožnja s kolesom: vse pomaga normalizirati delovanje srca in krvnih žil, in ob istem času in odstrani gube. Tudi v domu, lahko naredite naslednje:

• se položi nazaj na tla, z rokami potegnite dol, za dvig bazena na maksimalno višino in se odloži za 10 sekund. Vrnemo se na prejšnji položaj, ponovimo 8-10 krat;
• Lezi z nasimi hrbtami na tleh, stoji noge čim bližje zadnjici. Napenjamo trebušne mišice, nanesemo nogo s svetlobnim pritiskom in se ponovno vrnemo. Vsako nogo ponovimo 8 krat;
• Spustimo, čim bolj potegnemo trebuh, zadržimo sapo 20 sekund in izdihnimo. Izvajamo 3-5 krat.

masaža trebuha po Cesarean

da ni treba čakati, ko je želodec šel po carskem rezu sami, to lahko prispeva k temu, da sami masaža:

• božal, božal in pretlačimo s krožnimi gibi od popka območja na obrobju;
• S časom lahko povečate hitrost in intenzivnost tlaka;
• Opravite masažo že priporočljivo 3-4 dni po rojstvu, vendar se je gibanje mora biti zelo lahka.

dieta hujšanje trebuh po carskim

Od hujšanje hrane je odvisna v veliki meri, in da se odstranijo trebuh maščobe ne škodi otroško telo, morate paziti na pravila:

• zavrniti uživanje ogljikovih hidratov, mastne hrane in sladkarij: vse to lahko povzroči napenjanjev črevesju otroka, poleg tega vsebuje veliko hitrih ogljikovih hidratov in kalorij;
• vaša prehrana mora biti različne zelenjave, sadja, jagod, pusto meso, zelenjavo, pusto ribe, žita in mlečnih izdelkov.

Kako odstraniti želodec po carskim rezom in shujšati: Rezultati in ocene ^

Ne skrbite o tem, kako dolgo listov želodec po Cesarean: če ste upoštevali vsa pravila, ki jih lahko najdete v preteklosti novice v samo nekaj tednih. Treba je opozoriti, da je vsaka vadba ne bi smela škodovati telo matere in prehrane - otroka, tako da preden narediš karkoli, morate posvetovati z zdravnikom.

Kako izgubiti težo po Cesarean in odstranite želodec: pregleduje

Tatiana, 23 let:

«sem pomagal znebiti trebuh beljakovine Dukan Diet + preprostih vaj. Nisem dojil dojenčka, tk. Zaradi močnega stresa sem izgubil mleko, zato sem se lahko omejil na prehranjevanje. Ne delaj tega drugim. Na ta način sem osebno mislim radikalno »

Galina, staro 25 let:

« Po carskim sem grozno predpasnik, sajmed nosečnostjo sem pridobila veliko prekomerne teže. Za 3 mesece sem bil sposoben, da se odstranijo maščobe, vendar je to morala storiti vaje vsak dan in se držati pravilnega prehranjevanja »

Olga, stara 30 let:

« naredim vaje "praznino" nekaj mesecev in se odreči slab kaloričnih izdelkov. Dojenje in otrok vpliva le pozitivno, poleg tega pa sem za ta čas je izgubila 5 kg »