Ogled

Ali nosite očala ali bifokale?Če res želite, da se znebite njih, nato pa boste lahko, da to storijo, ker je po mnenju dr Josephine Jackson( Josephine Jackson) v svoji knjigi "prelisičiti naše živce"( "outwitting naše živce»), «človeško telo prilagaja zahtevami TSInjega ".

V današnjem času se vizija v srednjem veku običajno poslabša. Tako imenovana "senilna vizija" z bifokali nas zaznava kot naravna. V prihodnosti lahko pričakujemo senilno katarakto, glavkom in nekatere druge vrste bolezni. Morda so take težave kot prezgodnja izguba vida, pojav bolečine in potreba po kirurškem posegu. Kljub temu obstaja veliko ljudi, ki so živeli do 90-100 let in imajo dober vid. Babica Reynolds( Reynolds), filmska igralka in nekdanja moja študentka, in v svojih 94 letih je imela enako oster um in vizijo.Še vedno nadaljuje študij brez uporabe očal.

Sploh ni civilizacija, danes pa je zloraba naših oči razlog za njihovo kvarjenje. Pogosto se zatrjuje, da oči niso namenjene za delo v bližini, kar zahtevajo sodobne življenjske razmere. Toda naši predniki so veliko delali tudi v bližini. Mestni prebivalci so bili vedno ponosni na svojo majhno vezenje. Kmečka ženska po trdem delu na kmetiji, v večernih urah počne dekorativni šivi in ​​okrašeni z naluknjano oblačila, in njihovi možje so dolge zimske noči branje knjigo, ki jo je glede na oljenke. Poleg tega, če pogledate previdno v neko staro knjigo ali almanah, boste opazili, da je bil papir pogosto grob in grob, pisava pa je majhna in ni zelo jasna. Kljub temu v tistih dneh odstotek resnih problemov vida ni bil tako visok kot danes. Kaj potem pokvari našo vizijo? Razlog za to je nepotrebno dirka izvajajo pri nas, vizija, obsodba vzbudil k nam od otroštva, da je bolj trudimo, bolj uspeh bomo dosegli. Pogled na eni razdalji ne bi smel biti težji od vizije na drugi strani. Vse, kar potrebujemo, je ohraniti oči v mehkem, sproščenem in mobilnem stanju. Ne boste mogli brati brez očal, je treba sprostiti telo, živcev in oči, nato pa se naučijo, da se sprostite štiri ravne mišice očesa in, končno, da se poveča moč in vzdržljivost dveh poševnih mišice očesa do te mere, da bodo lahko ohranili zrkla podolgovato v ositrenutek, ko berete. Ampak kako se to lahko naredi?

1. Najprej pripravite oči na nov test. Solarizacijo, paljenje in obračanja - velika in prst.

2. Sedite v dobri luči, najbolje na soncu, katerih žarki bi morali pasti čez ramo.

3. Zaprite eno oko z dlanjo ali povojem, vendar tako, da je pod njim odprto oko. Držite dlan druge roke pred obrazom na ravni mostu vašega nosu približno 1 ft od obraza. Zdaj, nežno in enostavno fanned( tj približuje, nato odstranite) letalo odprte dlani prostim očesom povojem, ki poskušajo to, da je dlan pahljačasto pred pokriti oči povojem. Pristopite in oddaljite svojo dlan, hkrati pa vam dajejo možnost, da se sprostite na njej. Vadite nežno, ritmično 20-30 krat. Sedaj preuredite povoj in ponovite isto z drugo oko. Ko je oko sproščeno in navadi, da je videti v bližnji in daljni točk brez napora, saj je ne vidim nič zanimivega za ogled in razlago, bodo štiri RECTUS mišice napeti oči, se strinjajo, da se sprostite oči in se lahko razširi dlani približevanja. Zdaj ste pripravljeni na delo.

4. Alarm nastavite na daljavo, tako da ga lahko vidite.Če imate še vedno dobro vizijo za razdaljo, jo lahko postavite na nasprotni steni prostora. Zapiranje eno oko nekaj povoj ali mavec, poglej številko 1 na številčnici budilko, potem številko 1 na vašem ročno uro. Poglej nežno, sproščeno, brez napora. Za trenutek pokrij oči in, diho ven, poglej spet na zapestni uri. Sprva, boste imeli veliko pomoči, dobra močna osvetlitev številčnica ure. Zaprite oči in nežno obrnite glavo z ene strani na drugo. Oglejte si številko 2 na budilko in nato na ročni ura.Številka na ročnem ura tega časa bi morala biti nekoliko jasnejša.Če se to ne zgodi, se ne obnašajte. Zaprite oči, se obrnejo na glavo in se sprostite, preden bo naslednjo dih in pogled na številko 3 na budilko, potem pa isto številko na ročno uro.Če vam to preprosto vajo, da se sprostite v krogu s številko 12, ki je verjetnost, da bo ročno uro vidna po tem veliko bolj jasno. Ne seva tvoje oči, vendar le, če lahko tako rečem, povabi oko za intervencijo. Sprva bo paziti na vsaki razdalji, ki vam najbolj ustreza, saj le enostavnost izvedbe prinaša uspeh!Če zapestja najprej ni vidna, potem ni vredno skrbeti.Številke na njih, vsaj, bo podobno kot sebe, kljub nejasnosti.

5. Zdaj bi Nošenje žoge in zabavno, medtem ko je duševno predstavitev sebe nekaj, kar ste jih kdaj videl, in da vam bo dala užitek.

6. Nato nadomestiti zaprte veke nekaj časa pod soncem, medtem ko se je iz ene na drugo stran glave, ali če uporabljate umetno svetlobo, naj se svetloba v samo nekaj minutah pade na zaprte veke.

7. Ponovite zgoraj navedene vaje z drugim očesom. Po tem, da sončno oplaščenje in zatrtje za obe očesi.

8. Zdaj ste pripravljeni za branje! Vzemite dva vaša tabel za branje: miza "debco" z nizom malimi črkami in miza za "Osnovni podatki o viziji."Pokrijte eno oko z zavojem.

a) Put debco mizo pred obraz na eni strani, tako da so črke vertikalne vrstice jekla. Narediti majhne premike glave, čez uma nadaljevanje nosu, te serije črk, kot če bi bili palisade, naprej in nazaj, 6-krat. Pokazalo se je, da imate občutek gibanja, kot če te črte ne prečkajo svoj obraz najprej v eno stran, nato pa drugi?

b) Zdaj obrnejo tabela sama sebi obrniti( čisto) stran, s mora eno oko še vedno prekrita s povojem. Zdaj Fanning( oddana, se odmakne) slepega stranjo pomočjo roke skupaj, kot si prej. Ko se začne oko zaznati te spremembe v razdalji udobno, obrnite mizo odkrito in preberite zgornji vrstici, kar malo glavo obrne ene strani na drugo.

c) Zdaj pa zapri oči in duševno podaljševanje nos, jim napisati pismo, v zraku, kar ste jih videli: debco. D) Potem, globoko vdihnite in obračate glavo z ene strani na drugo, preberite drugo vrstico. Zaprite oči in jih zapisati s svojim nosom. Premakni se tole navzdol po mizi, dokler ne deluje enostavno.

e) Zdaj pa bo natisnjen papir v tabeli "Osnovne informacije o viziji" in kar malo obrne glavo z enega področja na drugo področje stran brati( ki traja od zgoraj navzdol), toliko vrstic, kot lahko to storite brez napora. Potem se sprostite. Poskusite utripati na vsaki točki in na kratko zaprite oči na koncu vsakega odstavka.

e) Da bi dosegli najmanjše pisave mogoče na ta način: obrniti natisnjen članek v tabeli z glavo navzdol, tako da je vrstica z drobnem tisku vrh. Zapiranje eno oko povoj, zaprite oči in se začeli ventilator tabeli nos, ki predstavljajo obenem se približuje, nato umikajo čisto belo stanja površino. Odprite oči, še vedno narediti Fanning gibanja, in pogled na belem ozadju, prosojna med vrsticami črk. Te belih lis v obmahivaniya večji ali manjši, bolj ko se približuje mizo in manj ko odstranimo. Vaši zrkel so zdaj podaljšali in ravnimi.

G) Zdaj obrnite mizo na glavo, da jo preberete, pri čemer se glava spremeni iz strani v drugo. Za začetek je iz odstavka, na katerem ste bili prisiljeni prekiniti prejšnje branje. Tokrat boste morali prebrati še nekaj vrstic. Zdaj si oglejte črto z velikimi črkami na samem vrhu mize. Morali bi biti precej bolj jasni, kot so bili, ko so začeli vajo.

To bo dovolj za lekcijo za branje s tem očesom. Odstranite povoj, naredite velike ovire, če je mogoče, na soncu. Sončni žarki morajo pasti na zaprtih vekih. Naredite dlan za obe očesi. Po tem sledite vsem zgoraj navedenim vajam z drugim očesom. Zakljucite lekcijo z dolgim ​​dlanom, najbolje z mehko glasbo. To bo dobro počivalo za očmi po nenavadnem delu zanje.

Če te preproste vaje opravite nekaj minut vsak dan, boste presenečeni nad napredovanjem, ki ga boste naredili. Po nekoliko spremenjenih besedah ​​Spencerja lahko rečemo, da so telesa okrepljena z neodvisnim delovanjem njihovega dela in ne na račun dejstva, da se to delo opravi zanje. Starost ni pomembna. Najstarejši študent je bil star 96 let. Umrla je prebrati Biblijo pred spanjem. Istočasno je to naredila brez očal z umetno razsvetljavo. Prišla je k meni nekaj let prej z zelo hudo katarakto.