Izdelki, ki povečujejo testosteron pri moških

moških Med vsemi hormonov najpomembnejših za moške je testosteron, v resnicije odgovoren za spolno aktivnost in videz na splošno.

izdelki, ki povečajo testosteron: ^ ukrepe

za normalen razvoj spolnih znakov igra pomembno vlogo testosterona in je proizvedena v spolnih žlez, mod in skorje nadledvične žleze. Znižanje stopnje tega hormona je lahko posledica več dejavnikov:

• podhranjenosti: Če telo nima dovolj mineralov in vitaminov, bo to zagotovo vplivalo na zdravje moških. V tem primeru je zelo pomembno, da se v prehrani živil, ki povečujejo raven testosterona, saj imajo pozitiven učinek na njeno proizvodnjo vključujejo;
• Prekomerna telesna teža: v tem primeru pade testosterona in spolne hormone ženske - estrogenov - nasprotno začeli intenzivno proizvaja;
instagram viewer
• Starost: zaradi fizioloških značilnosti vsakega človeka po 40 letih zmanjšuje količino tega hormona, vendar pa se lahko poveča z uživanjem živil, ki povečujejo proizvodnjo testosterona;
• Psihološke težave: kot vemo, je večina bolezni, ki se pojavijo v živčnem sistemu;
• Škodljive navade;
• Trauma glave.

Poleg krvno preiskavo, posredno določimo nizek nivo testosterona lahko zaradi naslednjih razlogov:

• izguba zanimanja ženskega spola, šibka erekcija ali njegove odsotnosti;
• Upad moči, močna utrujenost;Prekomerna razdražljivost, depresija;
• pomanjkanje rezultatov iz usposabljanja v telovadnici, zmanjša mišice;
• Nerazumno povečanje telesne mase;
• odsotnost, nespečnost;Premori
• rast las in redčenje v različnih delih telesa;
• Krhke kosti, osteoporoza;
• redčenje glas, hitro staranje kože.

Ženske presežek testosterona norme v nasprotju zelo škodljivo: se začne aktivno rast dlak na telesu, coarsens njegov glas, da so težave s spočetjem otroka.Če je padla, da je niz kilogramov, suha koža, redčenje las in padec, zmanjšan libido.

je za te simptome lahko najprej vedeti o problemu, ampak potem je potrebno testiranje, ki ne samo, da zdravila predpisal zdravnik, ampak vključuje tudi naravne hrane v prehrani, povečati testosteron, saj igrajo pomembno vlogo pri zdravju.

Kaj živila povečanje testosterona pri moških in ženskah ^

ki povečajo testosterona pri moških, in sicer seznam

najpomembnejši so izdelki, ki povečujejo hormona testosterona pri moških, ki redno početi v telovadnici, sajstopnja razvoja mišic je v veliki meri odvisna od tega. Poleg tega je pomanjkanje tega hormona zmanjša vzdržljivost, tako športniki in preprost za predstavnike močnejšega spola jesti naslednje:

• meso: vsebuje veliko beljakovin, krepi mišično tkivo;
• Seafood: so bogate z omega-kislin, ki aktivirajo testosterona;
• Sadje rumena, zelena ali oranžna: prisotna v teh vitaminov imajo pozitiven učinek na raven testosterona v telesu;
• Sveža zelenjava, na primer avokado, zelena, se poveča zelje in paradižnik raven hormona, pa tudi preprečiti težave s spolnostjo;
• Green;
• Matice: imajo pozitiven učinek na moč, ker.stabilizirati število moških spolnih hormonov;
• Žitna kaša: žita prisotne v črevesju celuloza očisti in aktivira cirkulacijo v medenici organov, kar ima za posledico boljšo učinkovitosti;
• Rdeče vino v zmernih količinah: zavira encim, ki pospešuje pretvorbo testosterona v estrogen.

izdelki, ki povečujejo testosterona pri ženskah

soočenju s hormonskimi težavami, je pomembno vedeti, katera živila povečanje proizvodnje testosterona:

• perutninsko meso, morski sadeži, ostrige, sončnična semena, oreški in jetra;
• olive, avokado, tuna, losos, arašidovo maslo;
• Redkev, repa, zelje;
• Žita in stročnice;
• brokoli, cvetača, beluši, rumena paprika, jajčevci, zelena.

izdelki, ki povečujejo ali zmanjšujejo testosterona

izvedeli vse o živilih, ki zvišujejo raven testosterona, je potrebno pregledati podatke, kakšno hrano, da pomaga zmanjšanje:

• gazirane pijače;
• Hitra hrana;
• prekajene klobase;Rastlinska olja, razen oljk in oreškov;
• majoneza;
• Mastne mlečne pijače;
• pivo;
• sladkor;
• kava;
• Pecivo in slaščice.

Katera hrana poveča testosteron: zdravniško mnenje ^

Po mnenju zdravnikov, večina testosterona upad je opaziti pri tistih, ki vodijo neaktiven način življenja in zlorablja škodljivo hrano. Kot je za športnike, ki sodelujejo pri usposabljanju za moč, so večkrat poudarili, da ta hormon jim pomaga pridobiti moč, poleg tega njegovo številko med vadbo znatno povečal.

Kaj morate storiti, da testosteron je normalno:

• redno jesti hrano, ki povečujejo testosterona v telesu: vplivajo ne samo hormonov, na splošno pa so dobre za zdravje;
• povečanje telesne dejavnosti: preprečuje nekatere bolezni, in ima pozitiven vpliv tako na strukturo telesa, in delo notranjih organov;
• Stop kajenje in alkohol: imajo negativen vpliv na telo katere koli osebe;
• Ohrani zdrav način življenja.

Upoštevanje teh preprostih pravil, pomaga normalizirati raven hormonov, kot tudi za zagotovitev izpolnjujoče spolno življenje in zdravje, ker vse ima enako vrednost za moške in ženske.