Prehrana na kislo zelje: vsebnost kalorij v kislo zelenjavi, meni za 14-dnevno prehrano
Diet kislo zelje, ki ga je enostavno, da dela s pomočjo prekomerne teže
Katera metoda je zatekel le lepe mlade dame v prizadevanju za popolno sliko, ki samo ne poskusite: tujini, čaj, zeleni kave in drugih tablet. Vendar je veliko lažje uporabljati naša ljudska sredstva, ki so odlična v tem!
Eden od številnih načinov za odstranjevanje presežnih centimetrov je dietna kislina. To je čudovit izdelek, ki je na voljo vsem in se pogosto uporablja kot solate in stranske jedi. Poleg tega je pomemben sestavni del prehrane.
Vsebnost kalorij v kislo zrnu za 100 gramov je le približno 18-26 kalorij. Zato bo naše telo za ohranjanje učinkovitosti moralo uporabiti notranje rezerve - odvečne maščobne depozite, ki pa se pričakujejo od uporabe prehrane.
prednosti prehrane na kislim zeljem
jedo dnevno 100 gramov kislega zelja, telo dobi vitamin C, ki je potrebna za en dan. Je močan antioksidant, zaščitnik pred stresnimi posledicami in virusnimi okužbami. Zato je priporočljivo jemati zelje v zimskem in spomladanskem obdobju, ko se v drugi zelenjavi vitamini znatno zmanjšajo.
poleg tega pa vsebuje vitamine A, B6, K, PP, folne kisline, in tudi železo, cink, baker, silicij in mnoge druge elemente v sledovih v besedo, niz koristnih snovi.
Prisotnost velike količine vlaknin pomaga pri delu črevesja, deluje kot "ura".V procesu čiščenja so vsi produkti razpadanja odvzeti iz telesa, lepa in dobro negovana koža pa je neposredno odvisna od tega, kako čisto je telo. Kiselo zelje ima izjemno lastnost - s svojo pomočjo, znebiti škodljivega holesterola.
prednosti zelje je visoka, vendar v prisotnosti gastritis, želodčne razjede, morajo bolezni trebušne slinavke in ledvična odpoved uvesti previdno.
Različne vrste prehrane na kislim zeljem
Obstaja veliko diet, ki temeljijo na kislo zelje, se razlikujejo v številu dni sestavo izdelkov. Zato lahko vsakdo sam izbere "svoje" glede na želeni cilj.
- Ljudje, ki imajo težave z gastrointestinalnim traktom: vetrovi, gastritis, prehrana, so primerni za dva dni. Hrana v tem režimu jemlje štiri do šestkrat dnevno. Glavni proizvod - kislina kvasac 1,5 kg brez drobovja soli in rženih piščancev. Obvezno pitje vode in čaja.
- Dieta za tri dni sestoji samo iz jedi z zeljem, beljakovin in ogljikovih hidratov se v njem ne uporabljajo. Znesek te zelenjave ni omejeno, vendar je priporočljivo, da se razlikujejo prehrane sadja z nizko vsebnostjo sladkorja, tj. E. Banane in grozdje je kontraindicirana zaradi svoje visoke vsebnosti kalorij. Sol, sladkor, pecivo, klobase in dimljeni proizvodi so popolnoma izključeni. V tej prehrani je obvezna voda, čaj( po možnosti zeleni), sadni in zelenjavni sokovi.
- Obstaja prehrana za sedem dni, v kateri je glavna pot je zelje za zelje, je pojedena toliko, kot vam je všeč.To pripravimo iz 0,5 kg zelje, 5-glave repa čebulo, papriko par, 0,5 skodelice riža, korenje, peteršilj in koper, nekaj paradižnika. To jedo je mogoče dopolniti z pustim mesom, različnimi zelenjavo in sadje ne bo odveč.Pitni režim kot v prvi prehrani.
Dietitians je razvil tudi 14-dnevno prehrano na kislo zelje za zmanjšanje telesne mase, meni je podoben prejšnjemu, dodan je le sadni sok.
Ampak še vedno "sedite" na kateri koli prehrani, morate vaditi, premakniti se veliko, hoditi po svežem zraku. V vsakem primeru bo redno telesno vadbo in prehrana na kislo zelenjavo prinesla vaše telo neprecenljivo korist. Izguba teže in čiščenje telesa na tako dostopen način bo vedno enostavna, prijetna in uporabna.
Videi na člen
Katera metoda je zatekla le lepe mlade dame v prizadevanju za popolno sliko, ki samo ne poskusite: tujini, čaj, zeleni kave in drugih tablet. Vendar je veliko lažje uporabljati naša ljudska sredstva, ki so odlična v tem!
Eden od številnih načinov za odstranjevanje presežnih centimetrov je dietna kislina. To je čudovit izdelek, ki je dostopna vsem in se pogosto uporablja v solatah in kot okras. Poleg tega je pomemben sestavni del prehrane.
Vsebnost kalorij v kislemu zrnu je 100 gramov le 18-26 kalorij. Zato bo naše telo za ohranjanje učinkovitosti moralo uporabiti notranje rezerve - odvečne maščobne depozite, ki pa se pričakujejo od uporabe prehrane.
Prednosti prehrane na kislo zrnu
Pri vsakem dnevu 100 gramov kislega zrna telo prejme vitamin C.Je močan antioksidant, zaščitnik pred stresnimi posledicami in virusnimi okužbami. Zato je priporočljivo jemati zelje v zimskem in spomladanskem obdobju, ko se v drugi zelenjavi vitamini znatno zmanjšajo.
poleg tega pa vsebuje vitamine A, B6, K, PP, folne kisline, in tudi železo, cink, baker, silicij in mnoge druge elemente v sledovih v besedo, niz koristnih snovi.
Prisotnost velike količine vlaknin pomaga pri delu črevesja, deluje kot "ura".V procesu čiščenja so vsi produkti razpadanja odvzeti iz telesa, lepa in dobro negovana koža pa je neposredno odvisna od tega, kako čisto je telo. Kiselo zelje ima izjemno lastnost - s svojo pomočjo, znebiti škodljivega holesterola.
prednosti zelje je visoka, vendar v prisotnosti gastritis, želodčne razjede, morajo bolezni trebušne slinavke in ledvična odpoved uvesti previdno.
Različne vrste prehrane na kislim zeljem
Obstaja veliko diet, ki temeljijo na kislo zelje, se razlikujejo v številu dni sestavo izdelkov. Zato lahko vsakdo sam izbere "svoje" glede na želeni cilj.
- Ljudje, ki imajo težave z gastrointestinalnim traktom: napenjanje, gastritis, prehrana je zelo primeren za dva dni. Hrana v tem režimu jemlje štiri do šestkrat dnevno. Glavni proizvod - kislina kvasac 1,5 kg brez drobovja soli in rženih piščancev. Obvezno pitje vode in čaja.
- Dieta za tri dni sestoji samo iz jedi z zeljem, beljakovin in ogljikovih hidratov se v njej ne uporabljajo. Znesek te zelenjave ni omejeno, vendar je priporočljivo, da se razlikujejo prehrane sadja z nizko vsebnostjo sladkorja, tj. E. Banane in grozdje je kontraindicirana zaradi svoje visoke vsebnosti kalorij. Sol, sladkor, pecivo, klobase in dimljeni proizvodi so popolnoma izključeni. V tej prehrani je obvezna voda, čaj( po možnosti zeleni), sadni in zelenjavni sokovi.
- Obstaja prehrana za sedem dni, v katerem je glavna pot je zelje za zelje, je pojedena kolikor vam je všeč.To pripravimo iz 0,5 kg zelje, 5-glave repa čebulo, papriko par, 0,5 skodelice riža, korenje, peteršilj in koper, nekaj paradižnika. To jedo je mogoče dopolniti z pustim mesom, različnimi zelenjavo in sadje ne bo odveč.Pitni režim kot v prvi prehrani.
Dietitians je razvil tudi 14-dnevno prehrano na kislo zelenjavo za zmanjšanje telesne teže, meni je podoben prejšnjemu, dodan je le sadni sok.
Ampak še vedno "sedite" na kateri koli prehrani, morate vaditi, premakniti se veliko, hoditi po svežem zraku. V vsakem primeru bo redno telesno vadbo in prehrana na kislo zelenjavo prinesla vaše telo neprecenljivo korist. Izguba teže in čiščenje telesa na tako dostopen način bo vedno enostavna, prijetna in uporabna.