Laneno seme za hujšanje

koristne lastnosti lanenih semen so odkrili znanstveniki ob koncu prejšnjega stoletja.

Študije so pokazale, da je kemična sestava lanenih semen vsebuje celoten nabor hranil, potrebnih za človeško telo.

nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in veliko vlaknin omogoča uporabo teh semen za normalizacijo človeškega telesa in nežnih funkcij hujšanje.

Kaj so prednosti lanenih semen za zdravje in hujšanje ^

težko našteti vse prednosti laneno hujšanje :

• to predvsem, prisotnost velike količine omega-3 maščobnih kislin.Žlico semen vsebuje približno 2 grama maščobe, potrebne za ustrezno usklajevanje srca in krvnih žil. Tudi

• seme laneno spodbuja izgubo teže zaradi velike vsebnosti lignani v lupinah zrn. Lignan fitoestrogena in je po sestavi zelo podoben ženski hormon estrogen. Pri zamenjavi naravni hormon fitoestrogenske ženske za pomoč pri preprečevanju raka.
  instagram viewer

• Več raziskovali uporabo semena lanenih za hujšanje iz velike količine vlaken. Ustvarjanje nasičenega učinka bistveno zmanjša količino porabljene hrane.

• Ob zemeljske lanenih semen za hujšanje, lahko ne le zaščito pred rakom dojke in raka na prostati, temveč tudi upočasni razvoj so tumorji pojavili. Ko

• kardio - vaskularne motnje omega-3 kisline ritmično vzdržuje delovanje srca in normalizirano srčno popuščanje. Diabetični težave

• je mogoče zmanjšati tudi z dnevnim vnosom semen lanu. Tudi rahlo znižanje krvnega sladkorja lahko ima pozitiven učinek pri zdravljenju sladkorne bolezni tipa II.

• nekatere sestavine v sestavku lanu imajo protivnetni učinek.

Kako jemati laneno seme za hujšanje: recepti, doze in kontraindikacije ^

Če preučiti ločeno učinek lanenih semen na izgubi teže, se je izkazalo, da obstaja veliko število zdravil in prehrane, izdelane posebej za ta namen.

Broth lanena semena

Najprej je treba opozoriti, da je laneno seme dobro odvajalo. Ta funkcija vam pomaga, da hitro znebiti predelanih živil in preprečuje absorpcijo maščob skozi črevesno steno.

Pravilno pripravljen decoction semena lanu, da izgubijo težo, ne bo samo vpliva pozitivno na celoten sistem, prebavni, ampak tudi bistveno izboljša stanje kože in las.

• Za ohranitev uporabne lastnosti esence čaja lanenega semena je priporočljivo, da se samo sveže oblike.
• Dvakrat na dan, čajna žlička piva, lahko dobili potrebno količino hranilnih snovi.
• Za zmanjšanje teže za 2 kg na je mesec treba zvariti decoction dnevno.
• varijo z vrelo vodo in pustimo vreti pol ure, napeti juho laneno traja 100 gramov pol ure pred obrokom.

Tradicionalna medicina ponuja lanena semena za uporabo na tleh, in kot aditiva za živila.Če katera seme sprejem tleh aktivira prebavni proces in zmanjšuje težo. Tu je najpomembnejše pravilo pravilnost sprejema. V nasprotnem primeru bo celotna zamisel obsojena na neuspeh.

prehrana lanenih semen z jogurtom

Poleg tradicionalne medicine, je še vedno veliko raziskovalnih prehrano po vsem svetu. Najbolj priljubljen in enostavno izvedljivo prehrana - je poleg lanenih semen v rednem jogurt.

pijača je treba vzeti le enkrat na dan v takem sistemu:

• 1 teden. Zmešajte 100 gr. Kefir z 1 čajno žličko lanenega semena.
• 2 tedna. Enak odmerek kefirja in že 2 žlički semena.
• 3 tedna. V 100 gr. Kefir dodamo 3 žličke semena.

Postopno povečanje količine semena v pijači preprečuje stres za notranje organe prebave in ne bo omogočilo ostrega hujšanja.

perilo žele in čaj

pri kuhanju mleček lahko dodamo tudi še vedno vroče lanenih semen pijačo. Med ohlajanjem žele se bo perilo dovolj hitro vrtelo. Vzemite to pijačo tudi redno.

Učinek izgube teže je dosežen, ko prejmete laneno seme z rednim čajem. Vroči čaj z lanenimi semeni za hujšanje ni samo okusen, temveč tudi izjemno uporaben.

Laneno olje hujšanje

racionalna rešitev, da izgubijo težo, je možno, da vzamete olje iz semen lanu. Najbolje je, da ga kupite v lekarni. Olje iz lanenega semena mora biti čisto, rumeno-zeleno in brez usedline.

• V kozarcu vode ali sok je treba dodati 2 tbsp.žlice lanenega olja.
• Pijačo vzemite enkrat dnevno.

Obstaja več načinov za jemanje lanenega semena za hujšanje.Čisto olje iz lanenih semen za hujšanje lahko vzamete na eni čajni žlički na prazen želodec. To ne bo samo izboljšalo zdravje in vplivalo na izgubo teže, temveč tudi lajšalo zaprtje.

Uporaba lanenega olja pri pripravi rastlinskih solat je treba dodati olivnemu olju. Nekaj ​​kapljic limoninega soka bo v tej jedi prineslo presunljiv in nepozaben okus.

Kontraindikacije za uporabo lanenih semen prehrane

znan in kontraindikacij za uporabo lanenih semen:

• tem je najprej, ob prejemu priprave prevelikih odmerkov, ki vsebujejo laneno seme. Kemična sestava tega naravnega zdravila vključuje cianid. Zato je po toplotni obdelavi bolje vzeti laneno seme, v katerem se cianid zlomi in ne bo zastrupitve.
• Med nosečnostjo vzemite zdravila v sestavi, ki vključuje seme lan, močno odvračajo.
• Prav tako se vzdržijo lanene prehrane za ljudi, ki so zasvojeni z boleznimi prebavil. Priprave z laneno seme imajo močno lastnost holagoga.

, real tanke in zdravniki o hujšanju s pomočjo laneno seme ^

Sodeč po številnih kritike na internetu o tem, kako izgubiti težo s pridobitvijo lanenih semen, pozitivni učinek dosegli veliko število žensk, ki jemljejo drogo. Opazili so izgubo teže okoli 2 kg na teden. Obstaja, seveda, negativne pripombe, vendar pa so zelo malo in so bili napisani, kot pravilo, ljudje ne pripisujejo velik pomen kontraindikacije zdravil.

Nekateri anketiranci opozarjajo na neprijeten okus lanenega semena. Toda v bistvu na spletnih straneh prevladujejo pozitivne in navdušene ocene o uporabi lanenega semena za hujšanje . Poleg zmanjšanja telesne mase ljudje opazijo izboljšanje splošne blaginje in pozitivne rezultate uporabe lanenih semen za izgubo telesne mase.