Diet dr. Gavrilov

hujšanje dieta dr Gavrilov - zbirka različnih tehnik za hujšanje, s ciljem pozitivnega miselnega in hujšanje nadzor nad svojo močjo.

dieta hujšanje z dr Gavrilov: so prednosti in slabosti ^

dr Mihail Gavrilov - znan strokovnjak za prehrano, je tudi psihološko izobrazbo. On je razvil veliko načinov, da izgubijo težo, ki pomaga zmanjšati težo ljudi v kratkem času.

prednosti in značilnosti dr Gavrilov prehrane je, da v skladu z nekaterimi načeli:

• Preden začnete izgublja težo, morate popolnoma pozabiti na željo, da porabijo kalorij;
• morali namestiti tudi na nedopustnost prekomerne telesne teže;
• Zahtevano pozitiven odnos uspeha;
• treba razlikovati in ločiti med lakoto in telesne mase.

Tako je v je potek prehrane pomembno in niz mentalno, in omejuje uporabo nekaterih proizvodov:

• ne more jesti sendvičev s klobaso, maslo in sir;
• je prepovedano s hitro hrano;
• ni dovoljeno jesti krompir, sladkarije, pločevinkah in maslo.

Kakšna hrana je dovoljeno:

• Vse jogurt;Sir
• trdo;
• Domače sokovi;
• vode in sadja, razen banan;
• zelenjava in žita;
• otrobi;
• Fish.

Prednosti in slabosti prehrane zdravnikov Gavrilova

Ta tehnika je ena izmed najbolj pogovarjala o, vendar mnogi zdravniki dogovorjenih in ugotovljenih očitnih prednosti prehrana zdravniku Gavrilova:

• Uči zdrave prehrane;
• Proces hujšanje ni treba biti lačen;
• Prilagodi hujšanje razmišljanje na pozitiven način;
• poveča samozavest.

so pomembne pomanjkljivosti ugotovljeno, poleg tega, da je elektroenergetski sistem primeren le za tiste, ki so se naučili, da pozitivno mislijo, in ne bo prekinil načela prehrane.

Koliko lahko izgubite na dieti Gavrilova

Proces hujšanje v vseh voženj na različne načine, vendar je v enem tednu v povprečju uspelo vreči do 5-6 kg.

Diet dr Gavrilov hujšanje: podrobna meni, pravila, recepti ^

Diet Gavrilova: treba upoštevati podrobna navodila in pravila

Da bi dosegli pozitiven rezultat nekaj preprostih pravil:

• Poskusite jestiob istem času, ne preveč jesti;
• Ne pozabite na načelih;
• gledajo svoje teže, želje in preprečuje pretirano lakoto;
• zadal jasen cilj - shujšati.

Diet Gavrilova: Meni za teden

postopku lahko daljše obdobje - do tri tedne, vendar pa je potrebno seznaniti z vzornimi meniji, da ugotovimo, kako iskati dnevni prehrani:

• imajo zajtrk skledo ovsenih kosmičev z jagodami in suho sadje, piti čajali kava z mlekom;Po 2
• Chasa jesti rezino sira, čaj pijačo;Kosilo
• juha zelenjava, pečen krompir z majhno količino skute( krompir v obliki dovoljena);
• popoldanski prigrizek skodelica ali sadni sok 100 g zelene solate;
• Večerja odstranimo ribe in 150 g rastlinskega obari;
• spanje piti jogurt z nizko vsebnostjo maščob.

recepti za hujšanje, ki ga dr Gavrilov

prehransko zelenjave obara recept

• Vrezali smo kocke v kocke, ločili smo majhne socvetje cvetače, rezali bolgarskega popra;
• Grate korenje na večji, rezano čebulo s čebulo, stresajte beli zelje;
• Grmite paradižnik, zelenico razrežite z nožem;
• Vse sestavine damo v globoko posodo, prelijemo vodo, sol, poper in lovorje;
• Dajmo na nizko temperaturo 60 minut.

recept za zelenjavne juhe

• Put v ponvi s čebulo, granulata česna, nekaj razrezane korenje;
• Napolnite z vodo in kuhajte;
• Po 20 minutah dodamo 250 gramov fižola, razrezane zelje pol, sol, origano in bazilika bit, 2 žlici.l.paradižnikova pasta;
• Po vrenju zmanjšajte požar, pokrijte in kuhajte 20 minut;
• Na koncu dodajte kocke z ledom. Recept

pečen krompir

• potisnemo skozi sito 0,5 kg skute, dodajanjem sol in poper, premešamo;
• Očistimo 6 krompirjev, razrežemo v kroge;
• Mazite stene in dno posode za peko z oljem;
• Razmazamo malo krompirja, na vrhu - skuto, nato pa sloje postavimo v isti vrstni red;
• Pokrijte s folijo, pečite pol ure v peči pri 180 stopinjah.

Dietetični jogurt Recept

• globokem jed mix 0,5 l nemastnega jogurta z 250 g kisle smetane;
• Dodamo 200 g jagod;
• Beat z mešalnikom.

Gavrilova dieta za hitro hujšanje: komentarji, rezultati hujšanje ^

prehrano govoriti o tej metodi, kot eden izmed najbolj koristen za organizem, ampak še vedno mi ni svetoval, da jo uporabljajo za več kot 1 mesec. Da bi ohranili težo, je dovolj za zagotovitev pravilnega izhoda iz diete Gavrilov: ne jejte prepovedanih jedi dva tedna in ohranite pozitiven odnos.

Rezultati prehrane Gavrilov so izjemni:

• Pozitivno razpoloženje;
• zmanjšanje teže;
• Povečajte samozavest.

ocene o shujševalne diete z dr Gavrilova naši redni bralci so zelo pozitivni:

Inna, 27 let:

«sem doživela prehrane Gavrilova, in to mi je res pomagal: to je skoraj 5 kilogramov v enem tednu, in I nakonets"

Veronica, 33 let:

" Za to prehrano sem že dolgo pripravljal in še bolj moralno.Še vedno težko pozitivno mislijo, ki tehta 110 kg, s povečanjem za 173 cm. Na koncu ugotovila, da je moč, in nekega dne sem ugotovil, da bi uspeli. Je jedla samo koristno hrano za mesec, zavrnila hitro prehrano, prenehala je kaditi, zato je izgubila skoraj 20 kg. Ali ni to čudež »

Elena, 38 let:?!

« Prej poskusili številne diete, vendar so slabo delujejo na mene ali brez pomoči. Pred nekaj tedni sem prebral sistem Gavrilova in se odločil, da ga bom uporabil. Rezultat je očiten: minus 8 kilogramov in res dobro razpoloženje. Zdaj bom podprla sliko s športom in samo pravilno prehrano »