Surovo hrano: dobro ali slabo

zadnjem času, je surovo dietna prehrana postaja vse bolj priljubljen, inima veliko razlogov: ta tehnika omogoča, da moč, da okrepijo svoje zdravje, izgubiti težo, in vedno si v formi.

prehrana surovo hrano, kot je pot do nesmrtnosti: v bistvu ^

surovo dietna prehrana za dolgo zdravljenje času se je razpravljalo veliko ljudi, in ko je znano prehrano gospod Sheldon je dejal, da lahko ljudje, ki raje jedo termično obdelane hrane je zdrava, samo zato, ker vsak v svoji prehranipredstavila tudi sveže sadje, zelenjava, sokovi, oreščki, zelišča in jagode - izdelki, ki so podlaga za te metodologije.

Glavni Bistvo pravice in inteligentno surovi prehrani hrane je, da je prepovedano jesti hrano, ki ga peko pripravimo, vrelo, cvrtje, itd, kotpod vplivom temperatur izgubi vse svoje uporabne lastnosti.

Nekateri zmesti vegetarijansko in surovo prehrano hrane, vendar ta dva pojma sta popolnoma drugačna: v prvem primeru je dovoljeno jesti ocvrte kuhano hrano in drugo mora biti hrana le sveže.

Surova hrana prehrana: prednosti in slabosti

Tisti, ki uporabljajo prehrane surovo prehrano, hrano za hujšanje ali preprosto spoštuje tehniko moči, je mogoče odstraniti za vašo največjo korist zdravja:

• Glavni izdelki odpraviti bolezni srca in ožilja in preprečiti pojav, zniževanje holesterola, zmanjšanjeverjetnost razvoja onkologije;
• Fibre vsebuje veliko večino zelenjave, prispeva k hitri in varni črevesja čiščenje, izpolnjuje lakote in zmanjšanje teže hitrosti;
• V večini primerov, ne surove foodists ne vem o teh problemih, kot ledvičnih kamnov, zaprtje, hemoroidi, živčne bolezni in bolezni sklepov.

Poznavanje ali je surovo dietna prehrana koristno, je treba upoštevati tudi njegovo škodo:

• Tak sistem oskrbe z električno energijo v celoti izključuje živalske beljakovine najdemo v ribah, jajcih in mesu - pravi neuravnoteženo prehrano. Tudi odstotek maščobe v meniju je izredno nizka, čeprav so te snovi pomembna za zdravje;
• Pred s surovo hrano hrane, je potrebno postopno zmanjšanje količine toplotno obdelanih živil in povečati delež sveže, v nasprotnem primeru lahko poslabša alergični;
• prvih 2-3 tednih surovo hrano hrane lahko težko za začetnike, in, navsezadnje, človek navajeni, da v celoti napaja, pokvari. Takšne razlike v prehrani povzročajo oster niz teže in zdravstvenih težav.

meni in recepti prehrana surovo hrano za vsak dan ^

Surova hrana prehrana: kako začeti

Po mnenju surovin foodists, za uspešen prehod na surovo hrano hrane je pomembno razumeti, da za svoje potrebe nekaj podrobnosti:

• Raw prehrane hrano - to ni samo neka prehrana,ampak tudi način življenja, usmerjen v razvoj duhovnosti. To vam lahko pomaga znebiti nekaterih bolezni ter preprečujejo nastanek prekomerne telesne teže;
• Na začetku, morate odreči pripravljene jedi, omake in konzervirane hrane, in šele nato naj bi se prepoved jesti ribe, meso, mlečne izdelke;
• V prvi fazi je dovoljeno dušimo ali pečemo hrano pri temperaturi 40 stopinj, potem pa, in to je treba opustiti.Žita lahko prelijemo z vrelo vodo za nekaj ur - tako da se ohranijo več najbolj uporabnih elementov.

Raw dietna prehrana: Meni za teden za začetnike

Tisti, ki so se odločili uporabiti surovo prehrano hrano za hujšanje, je priporočljivo, da svoj meni za to sliko:

• zjutraj jemo pomaranče, kivi in ​​banana( 2 kom.);
• Za kosilo - 50 g oreškov;Kosilo
• paro zeleni ajde in zelenjave solata
• popoldanski prigrizek 70 g suhega sadja;
• Večerja imamo z zelenjavnimi pijačami in kruhom.

Surova hrana: kuhanje recepti

recept ajde:

• 2 uri pred obroki, vlijemo v veliko vrč ali ploščo 70-100 g ajde, vlijemo vrelo vodo;
• Odpravljamo dve uri. Sol ni dodan.

Recept za solato iz zelenjave:

• Rezano kumare, sladka paprika, paradižnik in čebula;
• Vse je mešano, vlije z oljčnim oljem.

Recept za zelenjavne pecivo:

• Pelatni paradižnik in avokado, rezano baziliko in peteršilj;
• Vsi priključki, zmešajte z mešalnikom. Surova dietna prehrana za

Zelandija

Avtor ezoteričnih naukov "Transerfing realnost" Vladimir Zeland trdi, da mesni izdelki - bo podobna odvisnosti od drog in zavrnitev njih čutijo močno željo, da bi jih jedli v velikih količinah. Da bi se temu izognili, je vzpostavil sistem za učinkovit prehod na surovo prehrano:

• Če želite jesti klobase, je bolje dati prednost naravnemu šunki. V prihodnosti ga je treba opustiti tudi za domače kuhano meso;
• Če želite jesti ocvrt krompir, ga morate pripraviti v dvojnem kotlu, najbolje v lupini;
• V prihodnosti morate postopoma opustiti termično obdelano hrano.

Surova hrana prehrana: ocene in rezultati ^

Sedaj lahko najdete veliko število knjig na te moči sistemu oskrbe, na primer, "12 korakov do surove hrane" Victoria Butenko, ki pojasnjuje, da je telo zamašen zaradi "mrtve hrane", ki je toplotno obdelano. Kar zadeva mnenje zdravnikov o surovi hrani, vsi trdijo, da takšne prehrane ne moremo trajno spoštovati, sicer lahko pride do zdravstvenih težav.

Kakšne rezultate daje surova prehrana:

• Teža se zmanjša ali ostane normalna - vse je odvisno od želje določene osebe;
• Povečana imuniteta;
• Sistematična prehrana in surova prehrana pomagata preprečiti razvoj številnih bolezni.

surovo dietna prehrana, ki so koristi in škoduje dolgo razpravljali o tem je zdaj velja za veliko ljudi, saj je ta metoda omogoča, da izgubijo ne samo težo, ampak tudi za pridobitev vitalnosti.

Ocene surovo hrano naših rednih bralcev:

Ekaterina, starega 29 let:

«Moj oče - rawfoodist, nisem, dokler se ne bi moj um, ljubim meso. Verjetno še vedno zbrati volje, ker moj oče je zelo redko bolan in je vedno v odlični formi in surovo dietna prehrana igra pomembno vlogo, mislim, da »

Margarita, staro 25 let:

« Za 2 leti sem rawfoodist, in neNisem opazil slabih sprememb z zdravjem in celo ravno nasprotno: presežek teže ni več nastopil, stanje kože se je izboljšalo in na koncu so se glavobole končale. Začetek je bilo težko, ampak zdaj sem zadovoljen z rezultatom »

Olesya, 35 let:

« Na surovi dieti s hrano, sem je trajala samo en mesec, vendar mi še vedno ni žal, ker v tem času sem postal tanjši za 10 kg! Ta rezultat ni bil dosežen na nobeni prehrani! ".