Kakšna je uporaba pravoslavnih postov za zdravje?

Prednosti pravoslavna posti za zdravje je danes le malo ljudi dvomi, saj vitke živildovoljeno v postnem času, je po dietetik, idealni način za pomoč telo očisti strupov, ga razbremeni in daje prebavni sistem odmor.

pravoslavne tešče in zdravje ^

Danes, morda, nihče ne dvomi, da je zmernost v prehrani zelo potrebno za vsako osebo. Zdravniki se strinjajo z ugotovitvijo, da so glavni vzrok vseh bolezni, brez izjeme, izgorelost, prenajedanje in toksinemiya - zastrupitev toksinov in strupov.

Če ne bi bilo teh škodljivih dejavnikov, bi človek lahko živi do 150 let, saj je na tako zasnovan pričakovano življenjsko dobo svojega telesa. O živčni izčrpanosti in da so vse bolezni, ki jih živcev povzroča, poznati in razumeti vse, vendar se zaščititi pred stresom v našem norem času je skoraj nemogoče.

čustvena nestabilnost, različni strahovi, anksioznost in negotovost pred nadlegujejo človeški živčni sistem in oslabil njene rezerve živčnega energije. Da bi se umirimo in hkrati dodaten razlog za veselje, ljudje so se začeli, da se v velikih količinah, kave, čaja, čokolade, različne kofeinskih brezalkoholnih pijač, tobaka, alkohola in včasih zdravil kot povzročijo veliko škodo. Z

toksinemii tudi povzroči značilno skoraj vse sodobne ljudi napačno in neuravnoteženo prehrano. Moč monotono revne z vitamini in minerali, kot so hrana fast food in pripravljene jedi vodi k dejstvu, da oseba, ki poskuša, da bi za to pomanjkljivost, jedo veliko več, kot je potrebno.

Kot rezultat, presežek hrane ne more popolnoma prebaviti in absorbirati, zato delno deponira v obliki maščobe, in deloma še vedno ostaja neprebavljena in se odlaga v obliki toksinov, ki povzročajo zastrupitve celotnega organizma in vodi v številne bolezni.

Poleg podhranjenosti, vodi k slagging na dejstvo, da so ljudje začeli piti premalo vode in pogosto dvomljive kakovosti. Oseba, ki je ključnega pomena za piti na dan vsaj 2 litra navadne čiste vode, da bi dnevno fiziološko izgubo. Voda kot najboljši naravni topila je najlažji in odlično sredstvo za čiščenje toksinov in strupov, ampak da mora priti redno in v zadostni količini. Skupek

zastrupitev procesne neugodne okoljske pogoje, ki izhaja v telesu prejme različne strupeni plini, nitrati, težke kovine, kot tudi prekomernih antibiotiki vstopni prebivalstva, in drugih drog, razen če je nujno potrebno.

Prednosti pravoslavna posti za zdravje ^

Presenetljivo je, da je korist stališč pravoslavnih super, ne samo za ljudi, ki so prekomerno telesno težo, ampak tudi boleče tanka, saj po tešče telo pridobi normalno zdravo telesno težo.

Lean živila, sestavljena v glavnem iz žitaric, sadja in zelenjave, je najbolj koristen obrok, saj vsebuje veliko vitaminov in elementov, kot tudi vlakna v sledeh, ki je glavni "čistilec" žlindre in drugih strupenih odpadkov, ki je več let gnilobe in razgrajujejo v črevesju.

gastrorezistentne Vlakna deluje kot čopič, strganje straneh vso nepotrebno odlaganje, absorbira toksine in sluz, ki je zelo v zastrupljene telesu. Prav tako je zelo koristno kratkoročno en dan posta v postnem času, ki bo še dodatno okrepiti telo, saj je sam na tešče zelo koristno, in zdravi mnoge bolezni, in hrano po pusto hrano bo okrepila ta učinek večkrat.

Poleg tega, v obsegu postnega želodcu se zmanjša in potreba po hrani je močno zmanjšana. To izhaja iz dejstva, da je, poleg tega, da je hrana, kot so žita, zaradi prisotnosti v njihovi strukturi ogljikovih hidratov in vlaknin zelo koristno, daje občutek sitosti je skoraj cel dan.

Verjetno ste že opazili, več kot enkrat to dobro kosilo na hitro omrežje s hrano, je bil presenečen ugotovil, da se boste kmalu počutili spet lačen. To ni presenetljivo, saj je ta hrana zelo slaba v vlaknin, beljakovin in vitaminov in ne daje občutka sitosti, ampak preveč maščob in kalorij, ki vodi v prenajedanje in debelost.

Pravoslavni pozicije nedvoumno krepi zdravje, uravnavajo presnovo in zato je prav tako koristno za bolne in zdrave, vendar bolne in šibke so dovoljeni nekaj umirjanje v prehrani.

Tudi diabetiki se lahko hitro, kljub predsodkom, da mora biti njihova prehrana nujno meso. To je zavajajoče, ker za ohranjanje potrebne ravni sladkorja v krvi taki bolniki ne potrebujejo mesa, ampak beljakovin. In, kot je znano, se beljakovine ne najdejo samo v mesu in niso samo živali, ampak tudi rastlinskega izvora. Na primer, veliko beljakovin vsebuje oreške, semena, celo v kruhu.

je trdil, da je spoštovanje stališč pravoslavnih zelo težko in mnogi se bojijo, da ne bodo za nekaj dni, da bodo imeli Gripa lakote. Ampak to ni tako, saj je, kot je bilo že omenjeno, je enako žit daje občutek polnosti, lahkotnost in živahnost, ki jo tudi presenečeni, da smo lahko zadovoljni, brez mesa.

Ker pogosto jemo ne zato, ker so lačni, ampak zato, ker hočejo nekaj okusnega, običajno sladko, da presežek je prisotna v vsakem hladilniku, povzroča skušnjavo prigrizek. Na tej točki je pregovor: ". Želite, da bi jedli - jedo jabolka, ki jih ne želite jabolko - zato ne želijo jesti"

Ti prigrizki so samo slaba navada, ki se lahko tudi izkoreniniti jih sami nastavite na tisto opazovanje pravoslavno tešče, vam je samo zaradi njihovega zdravja, mladosti in lepote, saj nihče razen vas ne more storiti. Nobena tableta ne bo pomagala očistiti in postati boljša, saj bo redno spoštovala pravoslavne postove.

Še posebej danes, s tako obilico hrane, je vedno mogoče, da raznolikost prehrane, na primer, kuhamo isto ovseno kašo in jih potresemo z naribanim orehi - dobili popoln okusne, krepke in zdrave jedi.

Za ljudi z debelostjo in prekomerno telesno težo skladu pravoslavni tešče je odlična priložnost, da se vrnejo v normalno težo brez stresa v telesu, ki se pojavlja pod različnimi neuravnotežene prehrane, iz katere kasneje neizogibno sypyatsya lase, galopu hormoni, zmanjšana odpornost, in obstajajo tudi druge težave.

Kaj lahko jem, ko posta ^

postna hrana, ko je pravilno pripravljen morda meni ne le koristna, ampak tudi zelo okusna:

• Vas prosimo, da eksperimentirate z domačo pripravo - različne marinade,kumarice in kumarice ter zamrznjene polizdelke iz bučk, paprik, gob, kumar.

• Kashi kuhar ni navaden, vendar z dodatkom zelenja in zelenjave - kot so ajda z gobami, biserno proso z squash ali buče.

• V lahko pripravimo v številnih jedi iz krompirja - krompirjeve palačinke, pečen krompir v pečici, polnjene z gobami in druge zelenjave.

• bi objavili obstaja veliko različnih juhe - zelenjavna juha, gobova juha, fižol v pločevinkah ali razpršitev krompir, redkev, kumare, zeleni in pesa.

opazovanje ortodoksne položaje, tako da boste na koncu navaditi na zdravo prehrano, ki ne bodo želeli jesti mastne, ocvrte in prekajene hrane in izgubila na novo pridobljene zdravih navad v prehrani in načinu življenja.

očistite svoje telo in ga napolni z vsemi potrebnimi s pomočjo pravilne prehrane, ste presenečeni ugotovili, da ne potrebujete več kave in drugih stimulansov za normalno delovanje, saj bo brez njih veselo, energično in funkcionalna.

Oglejte si ta video o tem, kako jesti med Lentu - okusno, krepko in z največjo korist za zdravje: