Koliko kalorij v sladkorju - kalorična vrednost sladkorja
radi sladko, a ne nameravajo pokvari sliko? Seveda bo veliko poštene spola odločijo, da sam pride "na grlo" in bo vestno zatreti željo, da bi jedli nekaj okusno. Ampak lahko samo štetje kalorij porabi in zapravi, in če je druga večja od prve, vas prosimo, da razširijo svoje menije s sladkimi jedmi. Ampak ne pozabite, da lahko tudi nekaj skodelic čaja ali kave s sladkorjem popolnoma vleči "tehtnice" v napačno smer.
torej vedeti, koliko kalorij v sladkor si seveda ne more škoditi.
Kaj sladkor sladkor
Sladkor iz sladkornega trsa( je narejen iz sladkornega trsa stebla) je lahko rjava ali bela. V tem primeru, je rjavi sladkor velja za najbolj uporaben, ampak nutricionisti imajo zelo različna mnenja. Dejstvo, da je rjavi odtenek sladkorja mu daje vsebuje melasa melasa, zaradi česar je bolj hranljiva.sladkorna
pesa( tj od soka sladkorne pese) - najbolj poznamo in razpoložljivi obliki sladkorja, ki jih je mogoče zlahka najti v nobenem trgovine v obliki rafiniranega sladkorja, kristalni sladkor in sladkarije sladkor( znan tudi kot Rock sladkarije, in ga je mogočerumena, temno ali belo).
Druge vrste sladkorja - javor, palm, sirek - so manj priljubljena in zato v naši državi ste praktično nikjer izpolniti.
Calorie Calorie
sladkor Da bi razumeli, koliko kalorij je v sladkor ali te vrste je potrebno posvetiti pozornost, ne le, da iz katerega je izdelana( sladkorne pese ali trsa), ampak tudi, če je sladkor proizveden.
Ker večina nizkokalorično sladkarije trsa velja nerafinirano rjavi sladkor( ki v Rusiji) - 377 kalorij na 100 gramov sladkorja.
Na drugem mestu - sladkorja iz sladkorne pese in rafiniranega sladkorja ruske proizvodnje - samo 387 kcal na 100 g sladkorja.
Naslednja kalorij gre rjavi nerafinirano trsnega sladkorja( spet, proizvedenega v Rusiji) - 398 kcal.
in zapre tuje tabele sladkornega trsa proizvodnje kalorij na - 401 kcal na 100 g sladkorja.
Kot lahko vidite, je razlika v kalorij, odvisno od vrste sladkorja ni prevelika. Zato se predpostavlja, da 4 gramov sladkorja( tj čajna žlička) vsebuje 16 kalorij.
Hranilna vrednost Hranilna vrednost
sladkorja ampak kalorij - ni edini pokazatelj hranilno vrednost sladkorja. Poleg trsnega sladkorja ogljikovih hidratov vsebuje tudi kalcij, fosfor, magnezij in kalij. Poleg tega se je največje število teh snovi shranjene v sladkarije sladkor.
Toda maščobe in beljakovine v sladkor( ne glede na njihovo vrsto), ne boste našli.