Kako pravilno se sončite?
Najprej se spomnite, da gleda, ko je sonce še posebej aktivno - od 10 do 16 ure. V tem času je bolje, da se sploh ne pojavite na soncu - tvegate, da ne bo opečen, in v dobrih minutah se pogosto zgori( še posebej za ljudi z občutljivo kožo).
Če iščete odgovor na vprašanje, kako se pravilno sončite, ne bodite leni, da bi vstali zgodaj in odšli na plažo pri približno osmih. Začeti sončenje z 5-10 minut na dan , postopno( v enem tednu ali dveh - odvisno od tipa kože) prilagoditvijo časa na soncu do dve uri na dan .
Ne pozabite upoštevati časa, ki ga porabite za doseganje morja, plavati in se vrnite na svoje mesto na plaži. Ni skrivnost, da se lahko spali med kopanjem v morju ( kateri koli drug ribnik) - v tem primeru so ramena in hrbet posebej izpostavljeni soncu. Zato je v prvih dneh bivanja v obmorskem letovišču je bolje, da ne rodi naenkrat, izpostavi telo postopoma Sunbeam .Sprva lahko plavate v majico, ki pokriva ramena in hrbet. In ko se vaša koža navadi na sončne žarke, si lahko pred kopalnim plaščem tudi plašite.
Zapomnite si tudi preprosto pravilo: Bolj ko ste v vodi, hitreje boste zasvetili .To je posledica lastnosti vode, ki odraža sončne žarke, zaradi česar je njihov učinek okrepljen. Lahko tudi spali, če se ne brisete z brisačo takoj po odhodu iz vode in se posušite na soncu - kapljice vode na koži delujejo kot majhne leče. Zato je v prvih dneh bivanja na plaži bolje, da se vzdržuje sončenja blizu roba plaže, pa tudi iz sušenja na naraven način.
Takšni pripravljalni ukrepi zagotavljajo enakomeren in dolg rokav , kar zmanjša škodo soncu za telo. Seveda se takšne manipulacije lahko zdijo nekomu neprimernemu. Veliko bolj udobno takoj prvi dan, ko obiščete plažo, popolnoma golo in poldnevne vpijejo na soncu. .. in potem preostanek počitnic, obravnavajo opeklin in alergijskih izpuščajev, "je od nikoder" krasi telo. Zdaj razumete, kako pomembno je vedeti, kako pravilno sončiti na soncu?
Za zaščito pred sončno svetlobo ne potrebuje samo kože telesa, ampak tudi obraza , oči, lasje. O tem, kako skrbeti za lase poleti, je naša stran že napisala. Za obraz morate izbrati posebno zaščito pred soncem in v nobenem primeru ne uporabljajte dekorativne kozmetike za obisk plaže. Pokrivala s širokimi robovi in sončna očala so obvezna za sonce.
Za enakomerno in pravilno tanjšanje ohranja celovitost kože in jo lahko navlaži za zaščito pred soncem .O tem, kako izbrati in uporabiti zaščito pred soncem, si lahko tudi ogledate na naši spletni strani. Ne glede na vaš fototip, je v prvih dneh izpostavljenosti soncu bolje uporabiti zaščito proti soncu z najvišjo stopnjo zaščite.
Kako sončenje za ljudi, ki imajo alergijo na sončnih žarkov, več molov na telo in druge težave kožo? Pravi odgovor je - sploh ne sončite! Morda je ta razsodba lahko ostra, vendar bodo posledice neprevidnega odnosa do sonca ljudi, ki imajo težave z dermatologijo, hujše. Verjemite mi, bolje je, da se vrnete iz počitnic in ne perejo, kot pa, da dobite kožni rak.Če imate bronasto barvo kože, res želite - bolje je uporabiti autosunburn .Od obisk solarijja tudi ljudem s problematično kožo se priporoča, da se vzdržijo.
tudi previden pristop k vprašanju, kako bi dobili tan na soncu, da je potrebno za nosečnice - vsaj v tem primeru, boste morali posvetovati s svojim zdravnikom. Tudi je sonce kontraindicirano pri jemanju določenih zdravil - v tej zadevi tudi ne preprečuje specialističnega nasveta.
Če poškodbe kože, ne bi bilo mogoče izogniti, kot posledica sončenja, morate takoj izkoristijo posebno kremo ali emulzijo od opeklin. Na splošno ni tako slabo, da uporabite takšno sredstvo po vsakem strojenju, zvečer. To bo pomagalo popraviti sončne opekline, preprečiti draženje kože, pojav alergijskih reakcij.
Tudi čudovit tan je možen le z razumnim pristopom k sončenju. Ne pozabite, da je za 3 dni strojenje nemogoče - v tako kratkem času lahko zgoreli samo, škoduje telesu. Da bi se tan "pravilno spustil" in dolgo časa hranil, mora na morju porabiti vsaj 2 tedna ( za lahke kože - približno mesec dni).Počivajte se dobro, pustite žametno sezono svojemu telesu bronasto rjavo!
Žametna sezona se je pravkar začela - in množice počitnic si prizadevajo za segrevanje robov. Toda poleg toplega ponudbenega morja turistov, ki čakajo na sonce, v vrhuncu svoje dejavnosti lahko povzroči samo škodo. Opekline, vročinski udarci, pojav kožnega raka pozneje - rezultat brezskrbnega odnosa do nevarnih sončnih žarkov.Če greš v morje ne za bolezni, ampak za lep in enakomeren tan , če ste resno zaskrbljeni zaradi odgovora na vprašanje, kako pravilno sončite - preberite članek.