Boj proti celulitu doma. Kako se znebiti celulita doma?

napisal je, da ženske lepote ni mogoče brez pravilne prehrane.
Posebna prehrana je ključnega pomena za uspešen boj proti celulitu.

žensk trpi zaradi celulita, je potrebno izključiti iz svoje prehrane ocvrte hrane, sladkarij in živil, ki ohranjajo vodo v telesu( vse slano, prekajene in začinjene, in banane).Potrebno je, da se naslonite na živila, bogata z vlakninami( otrobi, kruh iz grobe moke, žita).Na zelenici in sadju obstajajo juhe, na drugi juli juhe, ribe, piščanec, riž, izdelki iz kislega mleka.

Boj proti celulitu doma vključuje porabo tekočine v prostornini najmanj 2 litra na dan. Morate piti vodo, sokove, rose boke in zeleni čaj - te pijače bodo pomagale odstraniti toksine iz telesa.

Gotovo morate upoštevati določen način napajanja. Obstajajo pogosto, a rahlo. Daj prednost večerji, ne jejte ponoči. Vstani z mize, malo lačen. Hkrati pa ne smemo sedeti na strogi dieti, prašijo nekaj kilogramov v enem tednu - to ni samo neučinkovit način( po tako drastično zmanjšanje mase, kot pravilo, je ženska pridobila še večjo težo, kot je bil z njo pred začetkom diete), vendarin ogromen stres za telo.

Anti-celulitna gimnastika

Različne fizične vaje so dobre za boj proti celulitu v domu. Tu so nekatere od njih:

- Sedite na mat, naravnost nazaj, upogibanje komolce in noge iztegnjenimi. Začnite se premikati naprej na zadnjici, s čimer izmenično premikate telesno maso na eno ali drugo nogo.10 se premika naprej - 10 se premakne nazaj. Ponovite vadbo 3-krat.

- Laž na svoji strani, naslonjeni na komolec, druga roka se razteza vzdolž prtljažnika. Naredite flopove na glavo( 25-krat).Vklopite drugo stran, ponovite isto vajo z drugo nogo.

- Squats so odličen način za boj proti celulitu. Med sedelom se prepričajte, da se pete ne spustijo s tal, hrbet je raven, noge pa so razmaknjene širine ramen. Squats se izvajajo 30 krat v treh pristopih. Večji učinek bo privedel do črk s težo.

- Swing tiska - je pomembna za tiste ženske, ki imajo težave s celulitom v želodcu. Kako tiskati medijev doma, si lahko preberete ustrezen članek na naši spletni strani. Anticelulitna obloge za telo



Lekarna lahko kupite posebno alge za anticelulitne obloge telesa( alg in Fucus).Uporabiti jih je treba na problematičnih področjih, zaviti v plastično folijo, dati na toplo( posebno proti celulitu ali termo) oblačila. Po 30 do 60 minutah sperite snov v prho.

Kot aktivna snov za obloge proti celulitu lahko uporabite umazanijo, modro glino. Lahko jih kupite tudi v lekarni ali v trgovini za kozmetiko.

Obloge proti celulitu je treba opraviti 1-2 krat na teden.



Morska sol Morska sol - neverjetno, in hkrati popolnoma cenovno kozmetične in rekreacija objekt. Kopel z morsko soljo so dobre za različne bolezni mišično-skeletnega sistema, lajšanje utrujenost in stres, in so dober pomočnik v boju proti težave s kožo, vključno s celulitom.

Pripravite kopel z morsko soljo je zelo enostavno - samo premešajte v topli vodi( 36-37 stopinj) 300-400 g soli. Trajanje kopeli je 10-15 minut, tečaj vključuje 10 kopeli, ki jih je treba jemati vsakih dveh dni.

Morske soli se uporabljajo tudi kot anticelulitni piling. Po vročem tušu mora potegniti problematična področja( ko se porujejo).Trajanje tega postopka je 5-10 minut. Po njej uporabite vlažilno kremo za kožo.

Honey

Vsi vedo o zdravilnih lastnostih medu. Izkazalo se je, da se med uporablja tudi za kozmetične namene. Aktivira krvni obtok v slojih kože, pomaga odstranjevati toksine iz telesa in očistiti kožo.

Za pripravo medene mase za masažo potrebujete svež naravni med. Dober učinek bo kombinacija medu in aromatičnih olj s hitrostjo 1 tsp.medu in 5 kapljic olja. Lahko uporabite limono, evkaliptus, sivko, mint, oranžno eterično olje. Med in aromatično olje se temeljito mešajo tik pred postopkom masaže.

To naredi self-anti celulitna masaža. Masko za olje nanosite na dlani in jo prenesite na problematična območja s poteznimi gibi. Z istimi poteznimi gibi se izvaja masaža - le dlani je treba čim bolje "držati" telesa, nato odtrgati, drgniti in tako naprej. Tako je sladek, kot če bi ga udaril v kožo in pustil le tanek sloj na koži. V procesu takšne masaže se bela masa postopoma oblikuje na rokah. Medena masaža traja 5-10 minut. Medu speremo s telesa s toplo vodo, na kožo nanese vlažilna krema.

Povedati je treba, da je medska anti-celulitna masaža precej boleča procedura, vendar enako učinkovita.

Kava

Pražena naravna kava, hladna, uporabljajte po problematičnih področjih po vročem tušu( kopeli) 5-10 minut. Kava odstranjuje odvečno vodo iz telesa, zmanjšuje omotico, zaradi česar je "oranžna" koža bolj gladka.

jabolčni kis

Razredčena voda in jabolčni kis v razmerju 1: 1.Nastala mešanica se nanaša na problematična področja, ki jih je nato treba zaviti s plastično folijo in postaviti na topla oblačila.Če želite izboljšati učinek, se lahko premaknete - na primer, da opravljate anti-celulitno gimnastiko. Po eni uri sperite zmes, uporabite vlažilno kremo.

Vakuumske kozarce

Vakuumske kozarce iz silikona( gume, plastike) - poceni in odličen način za obvladovanje "pomarančne lupine".Postopek vakuumske masaže poteka v kopalnici po prhanju. Na koži najprej morate uporabiti anti-celulitno olje( ali konvencionalno zelenjavo), pritrdite posodo na mesto problematične kože in nanj pritiskite. Banka mora "držati" telo, tako da jo je mogoče premikati po njej.

Ta postopek traja 5-7 minut. Po njej morate dati kremo za kožo( po možnosti proti celulitu), zaviti v frotirno brisačo in ležati 10-15 minut. Ta postopek ponovite vsak dan 7-10 dni.

Vakuumska masaža ima številne kontraindikacije. Preden jo uporabite, je bolje, da o tem obvestite zdravnika.

Celulit je neugodna napaka kože in razlog za slabo razpoloženje mnogih žensk. Veseli me, da se je mogoče učinkovito boriti proti njej, tudi brez obiska kozmetičnih salonov in brez nakupa dragih sredstev proti celulitu.Želimo vam uspeh v boju proti celulitu doma!

Besedna zveza "pomarančna lupina" v čudoviti polovici človeštva je pogosto povezana z aromo citrusov, vendar z eno najbolj neprijetnih težav s kožo. Govor, kot ste že ugotovili, je celulit. Skoraj vsak predstavnik šibkejšega spola se soočal s sovražnikom ženske lepote.

Izbira sredstev za boj proti celulitu je sedaj precej široka, vendar pogosto otežuje izbiro prave smetane ali pilinga, tega ali tega postopka v kozmetičnem salonu. Kaj lahko rečemo o precejšnjem denarju, ki bo moral plačati protik celulitno drogo!

Vendar pa je cenejši, vendar hkrati tudi zelo učinkovit pristop za odpravo te ženske pomanjkljivosti. To - boj proti celulitu v domu.

Power

Naša spletna stran je že